Sammenlign det med en bils hestekræfter.

En bil med mange HK (store muskler) kan sagtens blive slået i en drag race af en bil med mindre HK (mindre muskler), fordi den med mindre HK har en anderledes (og potentielt bedre) opsætning (en muskel med bedre neurale tilpasninger) end den med mange HK.
Men derfor er begge biler stadig hurtige, men den ene er ikke nødvendigvis hurtigere selvom den her 100 heste mere

.. sad og læste lidt op hypertrofi, igår. Faldt over denne wiki-artikel.

http://en.wikipedia.org/wiki/Muscle_hypertrophy

Vi lader den lige her. Vi er enige i at musklens styrke ikke kunne afhænger af dens størrelse, men vi er ikke enige i definition af at være stærk - du mener det er objektivt, jeg mener det er subjektivt og relativt.

undskyld mig men synes os der er blev ordkløvet / fluekneppet en del....

kan tage et eksempel som da må være til at forstå...

Min svoger har kørt 8 reps.. i bænk altid...
Han kørte
8x 80
8x 90
8x 100
også forsøgte med 110....

De sidste 3 måneder har han fået hjælp og vejledning af nogle gamle kuglestødere/sl

Og han er markant steget i styrke efter hans "krop" er blevet udsat for tunge eksplosive løft... og en anden træningsform... I starten løftede han ikke så meget som han var vant til, og havde lidt tanken i hovedet " hvorfor kun tage 3 på 105 når jeg kan tage 8..."

Har ikke præcise før og efter tal på max. men ombygningen har ca flyttet ham fra 130 til 145 i bænk...

Havde han fortsat i den "gamle rille" ville han ikke opleve den markante styrkestigning.