Hva er den af Matt? blev vægtene en anelse for hårde idag? :-k
Den dødløft der, er da også helt galt? :wink: "kun" 110kg ved 12reps... :wink:

Ej sku en pæn træning Matt =D>

Sagat skrev:Hva er den af Matt? blev vægtene en anelse for hårde idag? :-k
Den dødløft der, er da også helt galt? :wink: "kun" 110kg ved 12reps... :wink:

Ej sku en pæn træning Matt =D>

Ja det står sløjt til efter 10 dages SD

Det gør det heller ikke bedre at jeg samtidig holder 3 ugers pause med kreatinen. Men om 3 uger skulle styrken være helt tilbage på det vante niveau

Matt skrev:

Sagat skrev:Hva er den af Matt? blev vægtene en anelse for hårde idag? :-k
Den dødløft der, er da også helt galt? :wink: "kun" 110kg ved 12reps... :wink:

Ej sku en pæn træning Matt =D>

Ja det står sløjt til efter 10 dages SD

Det gør det heller ikke bedre at jeg samtidig holder 3 ugers pause med kreatinen. Men om 3 uger skulle styrken være helt tilbage på det vante niveau

Og så skulle der gerne komme nogen rigtig herre træninger igen?

Sagat skrev:

Matt skrev:

Sagat skrev:Hva er den af Matt? blev vægtene en anelse for hårde idag? :-k
Den dødløft der, er da også helt galt? :wink: "kun" 110kg ved 12reps... :wink:

Ej sku en pæn træning Matt =D>

Ja det står sløjt til efter 10 dages SD

Det gør det heller ikke bedre at jeg samtidig holder 3 ugers pause med kreatinen. Men om 3 uger skulle styrken være helt tilbage på det vante niveau

Og så skulle der gerne komme nogen rigtig herre træninger igen?

Selvfølgelig! Jeg skule jo gerne nå de mål jeg har sat for sommeren og for nytår 2008

210kg i Dødløft
120kg i Bænkpres
140kg i Squat

Nogle habile "herre" løft ik?

God målsætning du har dig der.

Uden tvivl er 120kg RAW bænk realistisk med dedikation og rigtige program-valg

Matt skrev:

Sagat skrev:

Matt skrev:

Sagat skrev:Hva er den af Matt? blev vægtene en anelse for hårde idag? :-k
Den dødløft der, er da også helt galt? :wink: "kun" 110kg ved 12reps... :wink:

Ej sku en pæn træning Matt =D>

Ja det står sløjt til efter 10 dages SD :verysad:

Det gør det heller ikke bedre at jeg samtidig holder 3 ugers pause med kreatinen. Men om 3 uger skulle styrken være helt tilbage på det vante niveau :twisted:

Og så skulle der gerne komme nogen rigtig herre træninger igen? :wink:

Selvfølgelig! Jeg skule jo gerne nå de mål jeg har sat for sommeren og for nytår 2008 :D

210kg i Dødløft
120kg i Bænkpres
140kg i Squat

Nogle habile "herre" løft ik? :D :D

Hov hov Matt... Husk nu.. Ikke komme for godt igang.. :lol: :wink:
Ej det ku sku være nogen vilde løft... Har ikke rigtig sat mål for næste nytår.. Kommer efter næste max test...

Forresten, rigtig go kost idag Matt... =D>

Martin G skrev:God målsætning du har dig der.

Uden tvivl er 120kg RAW bænk realistisk med dedikation og rigtige program-valg :)

Tak for opbakningen, jeg tror også selv på det. Jeg er steget 20kg i bænkpres i 2006 så hvorfor ikke også i 2007 :)

BTW Fedt at se at du også er kommet ind på dette board, du har jo været flittig bruger af (link slettet) i sin tid og selvfølgelig også MOL :D

Sagat skrev:Hov hov Matt... Husk nu.. Ikke komme for godt igang.. :lol: :wink:
Ej det ku sku være nogen vilde løft... Har ikke rigtig sat mål for næste nytår.. Kommer efter næste max test...

Forresten, rigtig go kost idag Matt... =D>

Kosten bliver bedre og bedre, skal lige ha' lagt afstand til alt den julemad hehe..

Jeg kan kun anbefale dig at sætte nogle solide mål at gå efter, det øger motivationen at have noget at gå efte- Især når man når et af målene!

Matt skrev:Tak for opbakningen, jeg tror også selv på det. Jeg er steget 20kg i bænkpres i 2006 så hvorfor ikke også i 2007

BTW Fedt at se at du også er kommet ind på dette board, du har jo været flittig bruger af (link slettet) i sin tid og selvfølgelig også MOL

Kan kun give dig ret, men hvis du sløser kan du godt ende med at blive skuffet. Det går langsomt nu, riiiigtig langsomt Ej ok, kropsvægten øges = styrken øges, så hvis du tager 5-10kg god masse på og samtidig kører lidt styrkeprogrammer som sheiko/smolov eller sådan noget, så er den helt sikkert hjemme.

Jae, (link slettet) mistede bare min interesse lidt, ved egentlig ikke hvorfor. MOL er fint nok, men ikke der jeg bruger det meste af min tid mere, synes tonen er lidt harsk af og til. Men eftersom denne side omhandler bodybuilding skal det nok blive spændende.

Så dog gerne et BB-video-forum herinde

Matt skrev:

Sagat skrev:Hov hov Matt... Husk nu.. Ikke komme for godt igang.. :lol: :wink:
Ej det ku sku være nogen vilde løft... Har ikke rigtig sat mål for næste nytår.. Kommer efter næste max test...

Forresten, rigtig go kost idag Matt... =D>

Kosten bliver bedre og bedre, skal lige ha' lagt afstand til alt den julemad hehe..

Jeg kan kun anbefale dig at sætte nogle solide mål at gå efter, det øger motivationen at have noget at gå efte- Især når man når et af målene!

Jeg har også nogen forhåbninger til næste maxtest... Og efter den skal jeg så ha sat nogen nye mål, til nytår i år...

Ja ja Matt.. Kosten svinger jo lidt.. Ligesom min.. Men det går jo nok bedre tider i møde....

Sagat skrev:Ja ja Matt.. Kosten svinger jo lidt.. Ligesom min.. Men det går jo nok bedre tider i møde....

Der er ikke mange grøntsager imellem- ved det

Grøntsager er satme og sjældent noget man lige tænker over syns jeg....
Jeg får til tider en røvfuld æbler.. Men det er da også det meste grønt jeg normalt får....

Nu er vi jo heller ikke en flok kaniner

Må indrømme at jeg heller ikke selv får af det grønne stads. Siger ofte til mig selv at jeg skal til at ændre på det men der sker næsten aldrig noget ved det

Tja jeg plejer da at klemme et par bananer ned eller drikke mig en hjemmelavet hindbær smoothie. Eller også spiser jeg masser Broccoli til aftensmad

Det var der bare ikke noget af i dag

Lau skrev:Nu er vi jo heller ikke en flok kaniner

Må indrømme at jeg heller ikke selv får af det grønne stads. Siger ofte til mig selv at jeg skal til at ændre på det men der sker næsten aldrig noget ved det

Det lyder meget bekendt

Hej Matt!

Det er en kold tid, så der er ikke noget at sige til at der er lidt ekstra sul på kroppen! Men puha, det må være koldt på toppen

Det ser ud til at der gemmer sig et godt vaskebræt, når fedtprocenten daler hen imod sommeren! Patværket er også fint med synes jeg - skal vi ikke have en pose af ryggen?

Det er sku da en rimelig lav fedt% at rende rundt med her til vinter.. Det skal nok blive godt til sommer Matt...

Det er ikke helt dårlig form du løber rundt med der matt Ville ihvertfald gerne lige have dine guns og patter, man kan også se lidt af vaskebrættet som nok også bliver ondt til sommer hvis du cutter ;)

J-S-O skrev:

Lau skrev:Nu er vi jo heller ikke en flok kaniner

Må indrømme at jeg heller ikke selv får af det grønne stads. Siger ofte til mig selv at jeg skal til at ændre på det men der sker næsten aldrig noget ved det

Det lyder meget bekendt

Grunden må være at der ikke er ret mange kcal i det fleste grønne ting Det er højst nogle rosiner og bananer det bliver spist

J-S-O skrev:Hej Matt!

Det er en kold tid, så der er ikke noget at sige til at der er lidt ekstra sul på kroppen! Men puha, det må være koldt på toppen

Det ser ud til at der gemmer sig et godt vaskebræt, når fedtprocenten daler hen imod sommeren! Patværket er også fint med synes jeg - skal vi ikke have en pose af ryggen?

Takker

Jeg prøvede at tage et billede af ryggen også men det misslykkedes, er lidt svært når man selv skal stå at fedte med kameraet samtidig.

Sagat skrev:Det er sku da en rimelig lav fedt% at rende rundt med her til vinter.. Det skal nok blive godt til sommer Matt...

Der er sket en del i løbet af 2006, jeg kan jo lige prøve at finde et billede frem fra marts 2006, Jens kan sikkert huske det

Matt skrev:

Sagat skrev:Det er sku da en rimelig lav fedt% at rende rundt med her til vinter.. Det skal nok blive godt til sommer Matt...

Der er sket en del i løbet af 2006, jeg kan jo lige prøve at finde et billede frem fra marts 2006, Jens kan sikkert huske det

Det ser jeg da frem til at se...

Bryst og arme er sku blevet noget mere solide.. Og mave ahr også fået en bedre figur.... =D>

Og hvis ryggen var så solid dengang, kan den da kun være ONNNNNND nu

Matt skrev:Der er sket en del i løbet af 2006, jeg kan jo lige prøve at finde et billede frem fra marts 2006, Jens kan sikkert huske det :lol:

Ja, du var et fed svin :lol:
- ej, det er sku en imponerende fremgang =D>

Jeg må lige få taget nogle ordentlige billeder inden der skal cuttes, så kan damen lige tage et ordentligt ét af ryggen!

Rigtig flot kost Matt.. Det begynder at ligne noget nu, hva? :wink:
Rigtig fin fordeling af protein, kulhydrater og fedt... =D>