Hej..
Hvilke øvelser til maven laver i?
Og hvor mange sæt x rep, plus hvor mange gange om ugen laver i det?
Fyr løs ;D
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1028
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1026
Følg bodybuilding.dk på
Mave træning!
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2294
- Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
- Geografisk sted: Sydney, Australien
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg har altid lavet mange mavebøjninger i træk.. men da jeg begyndte at følge med her i forummet fandt jeg ud af at maven (selvfølgelig) skal trænes som alle andre muskler og derfor tager jeg nu mavebøjninger med kilo på brystet, dragon flags(hvis jeg ellers kunne ordentligt) og mave maskine..
så jeg max rammer 10 reps.. og helst 8
så jeg max rammer 10 reps.. og helst 8
- Reputation point: 0
- Indlæg: 109
- Tilmeldt: 22. aug 2006, 14:37
- Geografisk sted: Sjælland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
mvp88 skrev:jeg har altid lavet mange mavebøjninger i træk.. men da jeg begyndte at følge med her i forummet fandt jeg ud af at maven (selvfølgelig) skal trænes som alle andre muskler og derfor tager jeg nu mavebøjninger med kilo på brystet, dragon flags(hvis jeg ellers kunne ordentligt) og mave maskine..
så jeg max rammer 10 reps.. og helst 8
Okay.. Ved du hvor jeg kan finde en film hvor de viser hvordan dragon flags skal laves?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2294
- Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
- Geografisk sted: Sydney, Australien
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 109
- Tilmeldt: 22. aug 2006, 14:37
- Geografisk sted: Sjælland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Når man laver dragon flags skal benene så ikke helt ned og så starte forfra? Eller skal de kun ned i næsten vandret og så op igen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2294
- Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
- Geografisk sted: Sydney, Australien
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så vidt jeg ved gælder det om at komme så langt ned som muligt med benene (uden at røre den der bænk man sidder på med røven eller noget)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1039
- Tilmeldt: 11. jul 2006, 00:32
- Geografisk sted: SønderJylland
- Træner her: Fitness World Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.00
- - Squat: 141.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
