Hej,
Jeg har nu trænet i nogle år, nogen gange mere eller mindre seriøst og intensivt.
Men føler da jeg er på rette vej nu.
men som 70 % af alle bodybuildere halter det maven regionen.
Mit spørgsmål lyder så, skal jeg følge de råd jeg tidligere har fået fra ikke bare 1. men 3 instruktøre om at træne maven hver dag?
eller har denne også brug for og hvile?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1204
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1202
Følg bodybuilding.dk på
Mave træning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 21. nov 2006, 17:33
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Læs vores FAQ: viewtopic.php?t=6459
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
El-Junes skrev:Hej,
Jeg har nu trænet i nogle år, nogen gange mere eller mindre seriøst og intensivt.
Men føler da jeg er på rette vej nu.
men som 70 % af alle bodybuildere halter det maven regionen.
Mit spørgsmål lyder så, skal jeg følge de råd jeg tidligere har fået fra ikke bare 1. men 3 instruktøre om at træne maven hver dag?
eller har denne også brug for og hvile?
Mave muskler er samme muskler som i dine arme, ryg osv.
Derfor burde maven også blive trænet som alle andre muskler. Alt andet vil jeg sige er noget fis.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 160
- Tilmeldt: 18. jan 2006, 13:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg har i 2 måneder trænet mine mavemuskler 2 gange om ugen. Og det har givet et fint resultat allerede. Men når du bulker, så er din mave ikke altid helt stram. Så det kan godt snyde 
Men lad være med at træn den hver dag! Mavemusklerne skal restituere ligesom alle andre muskler.
Men lad være med at træn den hver dag! Mavemusklerne skal restituere ligesom alle andre muskler.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2294
- Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
- Geografisk sted: Sydney, Australien
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Instruktører er mennesker ligesom alle os andre, men af en eller ande grund har mange af dem en tendens til at dyrke rygter og plante myter, som vores mødre dyrker og planter jordbær i baghaven. 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3716
- Tilmeldt: 5. mar 2006, 00:27
- Geografisk sted: Storkøbenhavn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bjørnen skrev:Instruktører er mennesker ligesom alle os andre, men af en eller ande grund har mange af dem en tendens til at dyrke rygter og plante myter, som vores mødre dyrker og planter jordbær i baghaven.
Haha god pointe
- Reputation point: 0
- Indlæg: 160
- Tilmeldt: 18. jan 2006, 13:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
