Mavemuskler

Jeg har nu trænet i godt et års tid, og mens mine mavemuskler det første halve år begyndte at blive meget markede (6-pack), er min mave nu istedet bare begyndt at bule ud som en stor, hvis i forstår?:D Den er stadig hård, men det er som om at det ikke er de små 6 der vokser, men istedet 1 stor:S

Er der overhoved noget at gøre ved det, eller er det bare mine mavemuskler der har denne tendens?

På forhånd tak!

Tja, det kunne have noget at gøre med din fedt%?
Fedt% skal være forholdsvis lav (ca de 10-12%), før den træder frem og på samme tid skal dine abs også være store nok.

Jeg har hørt at det kan have noget at gøre med at du ikke dyrker motion samtidig med at du pumper, (skal jeg ikke kunne sige om du gør, men det kan være det) det vil give en hård men ikke flad mave. Er ikke sikker, men syns selv det giver mening.

kan være gener, kan os være forkert mave træning. men synes det er lidt svært at svare på..

Man kan os nemt få en "bule" mave hvis man drikker protein drik, - ved at man bælder det i sig..

zipn skrev:kan være gener, kan os være forkert mave træning. men synes det er lidt svært at svare på..

Man kan os nemt få en "bule" mave hvis man drikker protein drik, - ved at man bælder det i sig..

Uddyb venligst det med fed

kan ikke se der står fed nogen steder ?

zipn skrev:kan ikke se der står fed nogen steder ?

Det han havde skrevet med "fed" ligesom det her ord

zipn skrev:Man kan os nemt få en "bule" mave hvis man drikker protein drik, - ved at man bælder det i sig..

Det her vil jeg også gerne have forklaret nærmere ??!

jeg tror det han mener er at hvis man bælder sin protein drik, kan maven godt bule ud. det gør min også, men det er ikke noget der varer ved, det forsvinder temmelig hurtigt. Hvis det ikke er du mener zipn, bedes du venligst forklare

min buler sku bare generelt ud, ligemeget om ejg drikker proteindrik eller ej og om jeg gør det hurtigt eller langsomt

Må man træne mave hver dag ?

Mener at maven er en muskel lige som alle andre muskler og derfor skal have de 42 timers hvile ? Right ?

Karate-Klas skrev:Må man træne mave hver dag ?

Mener at maven er en muskel lige som alle andre muskler og derfor skal have de 42 timers hvile ? Right ?

Nej, ikke hvis den skal vokse optimal.
Men rigtig maven er en muskel som alle dine andre

blitz skrev:
Karate-Klas skrev:Må man træne mave hver dag ?

Mener at maven er en muskel lige som alle andre muskler og derfor skal have de 42 timers hvile ? Right ?

Nej, ikke hvis den skal vokse optimal.
Men rigtig maven er en muskel som alle dine andre

Super

vil det sige man må træne mave hver dag???

hvis man træner sin mave hårdt ligesom resten af kroppen, vil man være for øm i skindet til at kunne træne den hver dag. men hver anden dag ville være at fortrække

M_S skrev:vil det sige man må træne mave hver dag???

nej.

hehe sorry for den med bule mave, men jeg kigger egentlig kun på mig selv lige efter træning.. så hvis jeg har bældet min shaker så er jeg næsten altid en slags julemand lige der

blitz skrev:
Karate-Klas skrev:Må man træne mave hver dag ?

Mener at maven er en muskel lige som alle andre muskler og derfor skal have de 42 timers hvile ? Right ?

Nej, ikke hvis den skal vokse optimal.
Men rigtig maven er en muskel som alle dine andre

Nej, du må ikke træne hver dag..

Ja maven er en muskel som alle andre, netop hvis den skal trænes optimalt og gaine optimalt.. Desuden er det nærmere 36 timer.. Men det varierer fra person til person...

Men der er altså ingen der har noget at tilføje til det oprindelige spørgsmål`?

hehe

Det kunne da sagtens give mening det med at dyrke motion ved siden af, for det gjorde jeg netop det første halve år, hvorimod jeg nu er stoppet med det..

har selv været buttet en gang.. det bedste er mavebøjninger og motion og træn så kun mave hver anden dag... lav nogen dragonflyes det super.. ellers prøve med alm mavebøjninger og så smid en 5 - 10 kg på brystet.. jeg er vant til at træne meget mave, men første gang jeg tog lidt ekstra på brystet var jeg total bombet dagen efter.. :twisted:

Mavemuskler

Brugere online