Mavemuskler

Hej, jeg ville høre om det er muligt bare at træne maven hvis man har lidt fedt på den, om det så bare bliver omdannet til muskelmasse ? eller om man skal ud og motionere for at få det fedt væk ?

Det er fysisk umuligt at omdanne fedt til muskler. Fedt skal forbrændes og muskler skal opbygges.

så det vil sige der skal løbes og trænes hvis det skal være gode synlige mavemuskler ?

Nej.
- Det vil sige at du skal spise færre kalorier end du forbrænder, da du dermed til tabe dig og miste fedt. Det er en god ide at træne samtidig. Når du har tabt dig og man kan se maven, kan du eventuelt fortsætte træningen og tage en lille smule på, for at få lidt muskelmasse på maven også, så den bliver endnu bedre. Men du kan ikke opbygge muskler samtidig med du taber dig

og du får ikke synlige mave muskler før du har tabt dig

Som i forlængelse af det ovenstående kan du også prøve at læse nogle artikler omkring kost osv. her på sitet, samt Cut artiklen

artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

Mavemuskler

Brugere online