Mavemuskler?

Hey, jeg ville lige høre om der er nogle som har en god måde eller et godt råd til at få gode og pæne mavemuskler?, så de også bliver mere markeret?

må gerne være et trænings program

Flyttet.

Mr Dremark skrev:Hey, jeg ville lige høre om der er nogle som har en god måde eller et godt råd til at få gode og pæne mavemuskler?, så de også bliver mere markeret?
må gerne være et trænings program

Mere markeret? Få først nogen store mavemuskler, og få så en lav fedt %

Træn dem ligesom du træner dine andre muskler.

Prøv øvelser som dragonflags og evil wheel. De er hårde. Og giver mere end de nemme situps uden vægt.

Mr Dremark skrev:Hey, jeg ville lige høre om der er nogle som har en god måde eller et godt råd til at få gode og pæne mavemuskler?, så de også bliver mere markeret?
må gerne være et trænings program

Endnu en sixpack lover :wink:

Der er et hav af muligheder hvad øvelser angår, men disse 4 ville dække dig rigtigt godt ind.

Liggende hofteløft
side crunch
bold
og sidst men ikke mindst ab machine

Laaaaaaaaaaaav fedtprocent så er den hjemme

Mvh august

Okay tak TheDupont og august, dem vil jeg så lige prøve at kigge på

Mavemuskler?

Brugere online