Hej alle.
Jeg er rigtig tynd for det første. Så det undre mig lidt hvor min mave buler sådan ud når jeg slapper af. Og så har jeg fundet ud af at det kan skylles udvidelse af mavesækken. Kan det være rigtigt?
Og selvom jeg åbenbart har spist meget, så tager jeg stadig ikke på, så det ser altså mega uharmonisk ud. Og hvis jeg begyndte at cutte nu ville jeg bare blive en lille tund pind. Og så har jeg en andet spørgsmål. Ville det være muligt at tage på ved at indtage max proteiner om dagen og så tage på i muskler, uden at være i kcal overskud? Håber i kan hjælpe. Ved ikke rigtig hvad jeg skal stille op.
venligst Keev

Kan også være at du skal til at stramme lidt op. Det kan sagtens skylde svag muskulatur omkring maven.

Mener du at jeg skal træne mere med mavemusklerne?

din kropsholdning er højst sandsynligt meget dårlig

Holdningskorrigerende øvelser generelt. Som fx military press, hvor du specifikt samler hælene og spænder i ballerne og maven under løftet. Nu ved jeg ikke i hvilket omfang din mave "buler ud", men hvis du mener det er for meget, så træn din mave hårdere og tungere. Prøv også at få dine skrå mavemuskler med.

Jeg har det samme problem!!
Min form er helt fin og har en flot mave. Men den buler fucking meget ud! Det er ekstremt nedern.

Kunne i så ikke være søde at give nogle råd til hvad jeg skal gøre? Min mave begynder at bule ud under brystets slutning, og slutter omkring hvor de nedre mavemuskler begynder. Maven buler ud efter hvor meget jeg har spist, og det er slemt, virkelig slemt D:

lyder som en utroligt slap bugmuskulatur ... tror det bedste er at træne den op med diverse mave/core øvelser.

Jevolent skrev:lyder som en utroligt slap bugmuskulatur ... tror det bedste er at træne den op med diverse mave/core øvelser.

Aarrgh. Der er jeg ikke helt enig.
Min mave er f.esk ikke helt svag og jeg har altid trænet min mave normalt. Men her hvor jeg bulker buler den mere og mere ud. Lidt ligesom en ølmave.
(Jeg har selv samme problem som TS, som jeg skrev tidligere)

TS.. - hvis det du skriver virkelig passer, at din mave buler ud men at du ikke tager på uanset hvor meget du æder, så slå et smut forbi lægen. For dét lyder henad bændelorm eller spoleorm.

.. alternativt træner du bare for lidt, ifht. dit kalorieindtag og er genetisk disponeret for hængebug.

Jeg har allerede været ved lægen. Han trykkede bare nogle steder og så siger han at der intet er galt med min mave :S Men jeg har erfaret at de læger jeg har tænker at man er en ung teenager og kan fejle noget i sådan en ung alder.

En anden gang skulle jeg ned og undersøges på grund af jeg havde problemer med maven. Han siger så: Det lyder som irriteret tyktarm, og at det meget gerne skulle forsvinde, og så var jeg færdig. Senere kommer jeg så til en naturlæge som kan se at min tyktarm er helt ude af balance og det faktisk kunne gå hen og blive meget alvorligt hvis jeg ikke fik det behandlet :O

Skulle jeg skifte læge? En som tager èn lidt mere seriøs?

Keev

Ville det være muligt at tage på ved at indtage max proteiner om dagen og så tage på i muskler, uden at være i kcal overskud? Håber i kan hjælpe. Ved ikke rigtig hvad jeg skal stille op.
venligst Keev

Du skal ligge i kcal overskud for at kunne opbygge muskelmasse. Udover du tager steroider. Hvilket ikke er anbefalet

En anden ting, gå rundt og træk maven ind hele tiden, hele dagen så til sidst gør du det per automatik og du en meget bedre holdning. Jeg har haft samme problem men nu skal jeg fokusere på at slappe af i den i stedet for at trække den ind, hvilke jo var det omvendte der var mit problem før i tiden.

Keev skrev:Jeg har allerede været ved lægen. Han trykkede bare nogle steder og så siger han at der intet er galt med min mave :S Men jeg har erfaret at de læger jeg har tænker at man er en ung teenager og kan fejle noget i sådan en ung alder.

En anden gang skulle jeg ned og undersøges på grund af jeg havde problemer med maven. Han siger så: Det lyder som irriteret tyktarm, og at det meget gerne skulle forsvinde, og så var jeg færdig. Senere kommer jeg så til en naturlæge som kan se at min tyktarm er helt ude af balance og det faktisk kunne gå hen og blive meget alvorligt hvis jeg ikke fik det behandlet :O

Skulle jeg skifte læge? En som tager èn lidt mere seriøs?

Keev

.. der er du nok inde på noget, en irriteret tyktarm kan jo skyldes en inflammation/bakterie i din tarmflora - som igen kan skyldes f.eks. allergi, hvilket giver gas i maven som forsager oppustning. Dette er rent gætværk, men - som du er inde på - kan det være det værd at få en sekunder mening, fra en anden læge, på bordet.

Jeg har præcis det samme "problem". Under bulk bliver min mave mega stor og fyldt, så jeg ligner en 40 årig med ølmave, men spiser jeg mindre 3 dages tid går det lidt væk, dog ikke helt.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Jeg har præcis det samme "problem". Under bulk bliver min mave mega stor og fyldt, så jeg ligner en 40 årig med ølmave, men spiser jeg mindre 3 dages tid går det lidt væk, dog ikke helt.

.. det er vist meget normalt: 6-pack om morgen, ølkasse om aftenen. Kender jeg også selv. Men kronisk udspilet mave + manglende evne til at tage på, er en helt anden sag.

Mange tak for jeres svar. Er allerede i behandling hos naturlægen med kosttilskud og homøpatisk medicin osv. men havde ikke i tanke, at min dårligt virkende tyktarm havde effekt på min "mavevom" og vægtøgning. Ville det være en ide, at nedsætte madforbruget lidt, for at give maven lidt tid til at "reperare" sig i? Er bare bange for, at jeg ender med at blive grusomt tyndere, end jeg allerede er. D:

Keev

Keev skrev:Mange tak for jeres svar. Er allerede i behandling hos naturlægen med kosttilskud og homøpatisk medicin osv. men havde ikke i tanke, at min dårligt virkende tyktarm havde effekt på min "mavevom" og vægtøgning. Ville det være en ide, at nedsætte madforbruget lidt, for at give maven lidt tid til at "reperare" sig i? Er bare bange for, at jeg ender med at blive grusomt tyndere, end jeg allerede er. D:

Keev

Jeg tror ikke det handler om hvor meget du spiser, men derimod hvad du spiser. Hvis der er specifikke ting du reagerer på, er allergisk overfor, så drejer det sig bare om at holde snuden væk fra dem, og ellers æde igennem af det du kan tåle. Det kræver dog at du finder ud af om dét er problemet, fødevareallergi, eller om det er et andet sted skoen trykker. Bed evt. om en henvisning til en diætist/kostspecialist der kan hjælpe med at finde årsagen.