Hej jeg håber nogen har erfaring med dette problem og kan hjælpe mig! Jeg trænede for ca 7 måneder siden det program som hedder luftstrong5x5. Jeg fik også udemærket resultater, og blevet stærkere og tog på. Min problem, kom så ca. 2 måneder senere hvor jeg blev virkelig syg med maven. Kastede op, mavesyre op og ned hele tiden, kvalme etc. Jeg har været til kontrol og fået lavet alle mulige mærkelige undersøgelser, og de kunne ikke finde nogen "fejl", hverken fysisk eller allergi eller noget. Jeg begyndte så at blive mere og mere rask, og blev ja, normal igen. Er så begyndt at træne det samme program igen for blot 2 uger siden. Jeg er ved at blive syg igen, med konstant mavesyre og problemer. Jeg tænker straks at det kan være noget med maden at gøre, da jeg jo spiser væsentligt mere end jeg plejer. Har i denne uge undladt at spise kulhydrater for at se om det har nogen effekt, og det havde det ikke. Så jeg kigger på Google og finder ud af at det hedder mavesyre refluks og at løfte tunge vægte øger chancen for det enormt meget! Jeg squatter, dødløfter, bænker, Military presser og barbel rower jo tungt hver gang.

Mit sprøgsmål er så om i har øvelser som kan ramme hele kroppen uden at det presser for voldsomt på maven(squat, Dødløft, bænkpres". Vil gerne holde mig igsng og træne, men vil ikke være dårlig alle dage imellem! Og har nogen evt. Prøvet det?

Du får vel piller på recept hvis du har mavesyre-relfux?

Drikker du pre-workout?

Jeg havde selv samme problem og det viste sig via en såkaldt pusteprøve at jeg havde mavesår, Så der skulle rimlig kraftlig pencilin til før det gik væk og jeg kunne træne almindelig igen .