Et af livets store spørgsmål for mig.

Hvorfor træne "lidt mave"/mave i slutningen af træningen?
Jeg undrer mig over det fordi;
- man kan ikke punktforbrænde(så vidt jeg har læst mig frem til), så du vil alligevel ikke få en markeret mave, før du cutter.
- man(jeg) opnår sjældent/aldrig hypertrofi ved mavetræning, derfor laver jeg det ikke.

Den eneste form form for mavetræning jeg laver, er BB BOR, dødløft, squat og andre øvelser, maven stabilisere?
Hvis ens endelige mål er scenen, er det så overhoved nødvendigt at afslutte med mavetræning, når de ovennævnte øvelser køres?

chestpumper skrev:Et af livets store spørgsmål for mig.

Hvorfor træne "lidt mave"/mave i slutningen af træningen?
Jeg undrer mig over det fordi;
- man kan ikke punktforbrænde(så vidt jeg har læst mig frem til), så du vil alligevel ikke få en markeret mave, før du cutter.
- man(jeg) opnår sjældent/aldrig hypertrofi ved mavetræning, derfor laver jeg det ikke.

Den eneste form form for mavetræning jeg laver, er BB BOR, dødløft, squat og andre øvelser, maven stabilisere?
Hvis ens endelige mål er scenen, er det så overhoved nødvendigt at afslutte med mavetræning, når de ovennævnte øvelser køres?

1. Fordi så har du jo muskelmasse, når du er cuttet. Det har du self også, men man skal træne mave for at få en god mave. Det er ihvertfald hva jeg tror.
2. Du bulker sikkert ligenu, så er det jo klart at du ikke ser resultater
3. Jeg TROR også at man får en stærkere core af det, hvilket man får brug for, når man løfter tungt.

Hvis dit mål er scenen, så skal du bare kæmpe igennem den kedelige mave træning.


Men om det er nødvendigt, ved jeg ikke. Men for at få en flot mave, skal man træne mave.

Det jeg prøvede at sige med indlægget var, at man jo ikke opnår hypertrofi, altså muskelmassen øges ikke, derfor har det vel ingen betydning.

Men ja, en stærkere core er en god grund.

Læs nogle grundlæggende artikler herinde.

chestpumper skrev:Det jeg prøvede at sige med indlægget var, at man jo ikke opnår hypertrofi, altså muskelmassen øges ikke, derfor har det vel ingen betydning.

Men ja, en stærkere core er en god grund.

Hvorfor fanden skulle man ikke opnå hypertrofi ved at træne mavemusklerne?

Om direkte arbejde til mavemuskulaturen er en nødvendighed, kommer vel an på mange ting - men ofte vil det sikkert være en fordel, hvis dit mål er at være en flottenheimer til sommer.

chestpumper skrev:Det jeg prøvede at sige med indlægget var, at man jo ikke opnår hypertrofi, altså muskelmassen øges ikke, derfor har det vel ingen betydning.

Men ja, en stærkere core er en god grund.

Hvis du træner den rigtigt, skulle du gerne opnå hypertrofi. Derfor træner man mave. Som Alwin er inde på er det dog ikke sikkert, det er så tydeligt, når man har et lag fedt, der dækker det - Som jo ofte er tilfældet under bulk.

L1NSE skrev:Læs nogle grundlæggende artikler herinde.

Hvilke?

mavemusklerne er muskler som alle andre, hvis de trænes rigtigt, vil til jo vokse, som alle andre muskler. hvis du ser på bodybuildere ligner det bare de er fede, fordi deres mavemuskler er så store, men når de spænder har de de vildeste abs. altså har de opnået MEGET hypertrofi, også med maven!
man kan jo også spørge hvorfor ben er vigtigt, hvis man alligevel går med bukser hver dag?

xsmouse skrev:mavemusklerne er muskler som alle andre, hvis de trænes rigtigt, vil til jo vokse, som alle andre muskler. hvis du ser på bodybuildere ligner det bare de er fede, fordi deres mavemuskler er så store, men når de spænder har de de vildeste abs. altså har de opnået MEGET hypertrofi, også med maven!
man kan jo også spørge hvorfor ben er vigtigt, hvis man alligevel går med bukser hver dag?

Det har jo ikke så meget med det at gøre, altså det du hentyder til med benene. Træner ikke min mave for at vise den på nogen måde...

xsmouse skrev:mavemusklerne er muskler som alle andre, hvis de trænes rigtigt, vil til jo vokse, som alle andre muskler. hvis du ser på bodybuildere ligner det bare de er fede, fordi deres mavemuskler er så store, men når de spænder har de de vildeste abs. altså har de opnået MEGET hypertrofi, også med maven!
man kan jo også spørge hvorfor ben er vigtigt, hvis man alligevel går med bukser hver dag?

Nej. Bodybuildere er fede fordi de har en roid gut.

Ben er for ens egen skyld. Nogen gør det pga. de vil på scenen og andre fordi de elsker store lår.

alwin skrev:

xsmouse skrev:mavemusklerne er muskler som alle andre, hvis de trænes rigtigt, vil til jo vokse, som alle andre muskler. hvis du ser på bodybuildere ligner det bare de er fede, fordi deres mavemuskler er så store, men når de spænder har de de vildeste abs. altså har de opnået MEGET hypertrofi, også med maven!
man kan jo også spørge hvorfor ben er vigtigt, hvis man alligevel går med bukser hver dag?

Nej. Bodybuildere er fede fordi de har en roid gut.

Ben er for ens egen skyld. Nogen gør det pga. de vil på scenen og andre fordi de elsker store lår.

WHAT?!
bb'ere er simpelthen fede fordi de er på roids?
Det gav ingen mening.

xsmouse skrev:

alwin skrev:

xsmouse skrev:mavemusklerne er muskler som alle andre, hvis de trænes rigtigt, vil til jo vokse, som alle andre muskler. hvis du ser på bodybuildere ligner det bare de er fede, fordi deres mavemuskler er så store, men når de spænder har de de vildeste abs. altså har de opnået MEGET hypertrofi, også med maven!
man kan jo også spørge hvorfor ben er vigtigt, hvis man alligevel går med bukser hver dag?

Nej. Bodybuildere er fede fordi de har en roid gut.

Ben er for ens egen skyld. Nogen gør det pga. de vil på scenen og andre fordi de elsker store lår.

WHAT?!
bb'ere er simpelthen fede fordi de er på roids?
Det gav ingen mening.

Jo det giver masser af mening.
De indre legemsdele hæver vidst. Er ikke ekspert på området, og det er heller ikke det topic handler om.

xsmouse skrev:

alwin skrev:

xsmouse skrev:mavemusklerne er muskler som alle andre, hvis de trænes rigtigt, vil til jo vokse, som alle andre muskler. hvis du ser på bodybuildere ligner det bare de er fede, fordi deres mavemuskler er så store, men når de spænder har de de vildeste abs. altså har de opnået MEGET hypertrofi, også med maven!
man kan jo også spørge hvorfor ben er vigtigt, hvis man alligevel går med bukser hver dag?

Nej. Bodybuildere er fede fordi de har en roid gut.

Ben er for ens egen skyld. Nogen gør det pga. de vil på scenen og andre fordi de elsker store lår.

WHAT?!
bb'ere er simpelthen fede fordi de er på roids?
Det gav ingen mening.

Pro BB'ere er sjældent fede. Deres organer er dog ofte "svulmet" i størrelse, pga. deres forbrug af væksthormoner, hvorfor de får en "roid gut".

flamingopikken skrev:

xsmouse skrev:

alwin skrev:

xsmouse skrev:mavemusklerne er muskler som alle andre, hvis de trænes rigtigt, vil til jo vokse, som alle andre muskler. hvis du ser på bodybuildere ligner det bare de er fede, fordi deres mavemuskler er så store, men når de spænder har de de vildeste abs. altså har de opnået MEGET hypertrofi, også med maven!
man kan jo også spørge hvorfor ben er vigtigt, hvis man alligevel går med bukser hver dag?

Nej. Bodybuildere er fede fordi de har en roid gut.

Ben er for ens egen skyld. Nogen gør det pga. de vil på scenen og andre fordi de elsker store lår.

WHAT?!
bb'ere er simpelthen fede fordi de er på roids?
Det gav ingen mening.

Pro BB'ere er sjældent fede. Deres organer er dog ofte "svulmet" i størrelse, pga. deres forbrug af væksthormoner, hvorfor de får en "roid gut".

Jeg skrev fede fordi det ser sådan ud. Det ligner jo en klam ølmave.
Er det HGH som gør det?

Undskyld Chestpumper, for at spamme, men det her virker spændende

Ja, det er bl.a. hGH der gør det

flamingopikken skrev:Ja, det er bl.a. hGH der gør det

Så blev jeg lidt klogere.
Jeg tror at Kai har sprøjtet godt med HGH. Hans ansigtsform og mave er helt anderledes end for et par år siden.