Heeey alle jer pumper

Er det bedst at træne maven efter hver træning eller? Jeg har tit hørt nogle sige, at det er bedst at træne maven kun når man cutter,, for når man bulker, træner du kun fedtet op, altså maven bliver ikke mere veltrænet.

Hvad skal jeg gøre?? Hvornår skal jeg træne mave?

Det er underordnet om du træner maven hver dag eller 2 gange om ugen, det handler om volumen og intensitet.

Hvordan vil du gaine muskelmasse på dine mavemuskler ved at ligge i underskud?

amseboy skrev:for når man bulker, træner du kun fedtet op, altså maven bliver ikke mere veltrænet.

Det er noget sludder i hvert fald. Træn mave, når det passer ind i dit program, og gør det gerne under både cut og bulk - under bulk er dit mål at tage maksimal muskelmasse på, hvorfor det vil være synd at negligere mavetræning fuldstændig, bare fordi musklerne ikke er lige så synlige i denne periode.

Hvis du spiser nok er det nok træning for maven at fordøje. Du skal også huske på at den bliver trænet indefra pga pres fra al den mad du spiser.

amseboy skrev:Hvad skal jeg gøre??

Læse nogle artikler..

Legend skrev:Hvis du spiser nok er det nok træning for maven at fordøje. Du skal også huske på at den bliver trænet indefra pga pres fra al den mad du spiser.

Er det sarkastisk??
Det er i hvert fald langt fra sandheden.. Bugvæggen holder hele tiden presset fra de abdominale organer og her betyder vægten fra kosten altså ikke det store..
Det gælder vel om at gøre som med andre muskler; bare træn igennem og sørge for at restiturere..

Stenalt skrev:

Legend skrev:Hvis du spiser nok er det nok træning for maven at fordøje. Du skal også huske på at den bliver trænet indefra pga pres fra al den mad du spiser.

Er det sarkastisk??
Det er i hvert fald langt fra sandheden.. Bugvæggen holder hele tiden presset fra de abdominale organer og her betyder vægten fra kosten altså ikke det store..
Det gælder vel om at gøre som med andre muskler; bare træn igennem og sørge for at restiturere..

Selvfølgelig betyder vægten fra kosten en masse. Har du nogensinde set Ronnie Coleman? Han har jo en for syg mave - det er pga alt det mad han har spist.

Legend skrev:

Stenalt skrev:

Legend skrev:Hvis du spiser nok er det nok træning for maven at fordøje. Du skal også huske på at den bliver trænet indefra pga pres fra al den mad du spiser.

Er det sarkastisk??
Det er i hvert fald langt fra sandheden.. Bugvæggen holder hele tiden presset fra de abdominale organer og her betyder vægten fra kosten altså ikke det store..
Det gælder vel om at gøre som med andre muskler; bare træn igennem og sørge for at restiturere..

Selvfølgelig betyder vægten fra kosten en masse. Har du nogensinde set Ronnie Coleman? Han har jo en for syg mave - det er pga alt det mad han har spist.

Mange tak for den kloge forklaring, det var en stor hjælp.

Jeg tror dog ikke helt du har forstået hvad der foregår omkring dig, men du er god til at bruge latinske ord, det må man give dig,

a34 skrev:

amseboy skrev:Hvad skal jeg gøre??

Læse nogle artikler..

Tænk at være så klog. Og alligevel så hjælpsom.

Nikolaj MO skrev:

Legend skrev:Mange tak for den kloge forklaring, det var en stor hjælp.

Jeg tror dog ikke helt, du har forstået, hvad der foregår omkring dig, men du er god til at bruge latinske ord - det må man give dig

Gør det os så omtrent lige gode til at forstå et spørgsmål i en bestemt kontekst jf. dit ligeledes kloge svar på TS' spørgsmål?

- jeg er i øvrigt ked af, hvis min sarkasme i første indlæg var for kompliceret til af forstå. Det kan jo være svært for modtager at selektere i, hvad der er vejledende og vildledende, når vedkommende har et begrænset vidensgrundlag. Det undskylder jeg meget - det var ikke min hensigt at vildlede dig.

Kan du ikke skrive normalt? Du lyder som en nørd til spiller smart

maven er en muskel ligesom alt andet på din krop så træn dem som resten, selvom det godt kan være svært at lave max forsøg i et chrunch ;)

amseboy skrev:Heeey alle jer pumper

Er det bedst at træne maven efter hver træning eller? Jeg har tit hørt nogle sige, at det er bedst at træne maven kun når man cutter,, for når man bulker, træner du kun fedtet op, altså maven bliver ikke mere veltrænet.

Hvad skal jeg gøre?? Hvornår skal jeg træne mave?

Du træner mave når du har lyst men hold en pause på 48ish timer mellem mave træning hvis du køre med høj volumen d.v.s hvis du laver en voldsom masse øvelser i et program der rammer maven hver dag, der er dog forskel på statisk og muskel hypertrofi træning af maven samt at tage f.eks 500 mavebøjninger om dagen som ikke giver store mavemuskler men udholdene mavemuskler.

Når man bulker stiger ens fedt procent og så dækkes mavemusklerne let, cutter du så falder fedt procenten og så bliver dine muskler mere markerede da fedtet der dækker forsvinder. Du skal stadig træne dem for at bibeholde muskel massen også under et cut da kroppen arbejder for at bibeholde de trænede muskler men træner du dem ikke så tænker kroppen at den ikke har brug for dem

Du har brug for noget basal viden om træning så anbefaler at læse løs begynder artikler ogv.

Mange indlæg laver grin med dig, håber ikke du troller men bare er uvidende