MAX i bænk

Jeg tænkte på, hvor meget i egentlige tager i BB og i DB, og hvor stor forskel der er ?
Hvor meget tager I i barbell bænk og i db?

Jeg kan nok tage 70 kg 5*5 i bænk nok lidt mere. og i DB kan jeg måske køre set af 8 reps på den gode side af 26 kg

Du kan trække nogle kg fra din barbell benchpress, når at du kører dumbell benchpress.

Jeg tager 4 x 115 i barbell benchpress.
Hvor imod jeg kun tager 4 x 52,5 i dumbell benchpress.

jeg tror virkelig at min DB teknik er ringe, for jeg tager 130kg BB og 8x32kg DB, men har aldrig prøvet med tungere db´s

mainz skrev:jeg tror virkelig at min DB teknik er ringe, for jeg tager 130kg BB og 8x32kg DB, men har aldrig prøvet med tungere db´s

Det er jo også din 1RM i bænkpres og din 8 rm(måske) i DB press

Ahrendsen skrev:
mainz skrev:jeg tror virkelig at min DB teknik er ringe, for jeg tager 130kg BB og 8x32kg DB, men har aldrig prøvet med tungere db´s

Det er jo også din 1RM i bænkpres og din 8 rm(måske) i DB press

ved jeg godt, men når folk der tager 4rm 115kg snakke om at de kan tage 6rm 50kg i DB så lyder det lidt mærkeligt

MAX i bænk

Brugere online