Hej (:

Jeg har for to uger siden købt proteinpulveret Maxim Protein og Carb 50/50.
Selvfølgelig skal jeg tage det lige efter træning, men vil det være god ide også at drikke det lige inden træning?

Er der ellers andre gode forslag til kost lige inden træning?

spis et godt måltid 1-1½ time før træning. så har du massr af energi til at træne. og kroppen har proteiner at arbejde med.

Jeg fodboldtræner 1½ time og derefter styrketræner jeg, så har ikke rigtig mulighed for at tage et måltid. Så jeg tænkte på, noget rugbrød, banan, nødder, rosiner et eller andet jeg kan tage imellemtiden? ;s

Drop Maxim. Det er alt for dyrt i forhold til hvad du for. Det har stort set det samme indhold som bodylabs og er meget dyrere

Marcus skrev:Drop Maxim. Det er alt for dyrt i forhold til hvad du for. Det har stort set det samme indhold som bodylabs og er meget dyrere

+1 bodylabs smager desuden også meget bedre FERSKEN APPELSIN 4 the win ;)

Skurk skrev:

Marcus skrev:Drop Maxim. Det er alt for dyrt i forhold til hvad du for. Det har stort set det samme indhold som bodylabs og er meget dyrere

+1 bodylabs smager desuden også meget bedre FERSKEN APPELSIN 4 the win ;)

lige præcis!

KasperMo skrev:Jeg fodboldtræner 1½ time og derefter styrketræner jeg, så har ikke rigtig mulighed for at tage et måltid. Så jeg tænkte på, noget rugbrød, banan, nødder, rosiner et eller andet jeg kan tage imellemtiden? ;s

så må du jo lave en klapsammen med noget kød i som du lige kan smide i skuffen ca en times tid før træning. Eller lige efter fodbold hvis ikke det muligt at spise den en time før.

Ellers kan du som jeg drikke en havregryns shake. min lyder pt på 75g gryn. 10g mandler og 10g proteinpulver 1 time før træning. Det tørre er blendet på forhånd, også rystes det bare sammen med noget mælk også er det klar til at blive drukket.. det tager ca 1-2 min hvis du har "pulvermixet" med i en dunk.

Super nemt og hurtigt.

Illisher skrev:

KasperMo skrev:Jeg fodboldtræner 1½ time og derefter styrketræner jeg, så har ikke rigtig mulighed for at tage et måltid. Så jeg tænkte på, noget rugbrød, banan, nødder, rosiner et eller andet jeg kan tage imellemtiden? ;s

så må du jo lave en klapsammen med noget kød i som du lige kan smide i skuffen ca en times tid før træning. Eller lige efter fodbold hvis ikke det muligt at spise den en time før.

Ellers kan du som jeg drikke en havregryns shake. min lyder pt på 75g gryn. 10g mandler og 10g proteinpulver 1 time før træning. Det tørre er blendet på forhånd, også rystes det bare sammen med noget mælk også er det klar til at blive drukket.. det tager ca 1-2 min hvis du har "pulvermixet" med i en dunk.

Super nemt og hurtigt.

hvad er formålet med din havregryns shake ? det er da bedre at bare drikke en alm shake også gå hjem og spise et ordenligt måltid ?
havregryns fibre mætter jo også en del

Havregryns shakes er effektive når der skal bulkes grundet det høje kalorie indhold:) Bruger der selv til bulk.

merijaan skrev:

Illisher skrev:

KasperMo skrev:Jeg fodboldtræner 1½ time og derefter styrketræner jeg, så har ikke rigtig mulighed for at tage et måltid. Så jeg tænkte på, noget rugbrød, banan, nødder, rosiner et eller andet jeg kan tage imellemtiden? ;s

så må du jo lave en klapsammen med noget kød i som du lige kan smide i skuffen ca en times tid før træning. Eller lige efter fodbold hvis ikke det muligt at spise den en time før.

Ellers kan du som jeg drikke en havregryns shake. min lyder pt på 75g gryn. 10g mandler og 10g proteinpulver 1 time før træning. Det tørre er blendet på forhånd, også rystes det bare sammen med noget mælk også er det klar til at blive drukket.. det tager ca 1-2 min hvis du har "pulvermixet" med i en dunk.

Super nemt og hurtigt.

hvad er formålet med din havregryns shake ? det er da bedre at bare drikke en alm shake også gå hjem og spise et ordenligt måltid ?
havregryns fibre mætter jo også en del

ja det er bedre at spise et "ordenligt" måltid. ingen tvivl om det. Men nu skriver OP jo følgende

KasperMo skrev:Jeg fodboldtræner 1½ time og derefter styrketræner jeg, så har ikke rigtig mulighed for at tage et måltid. Så jeg tænkte på, noget rugbrød, banan, nødder, rosiner et eller andet jeg kan tage imellemtiden? ;s