mic skrev:Smid en skefuld olie i dine shakes.

+1 koldpresset olivenolie, der er fyldt med gode umættede fedtsyre!

Miss Fit skrev:

mic skrev:Smid en skefuld olie i dine shakes.

+1 koldpresset olivenolie, der er fyldt med gode umættede fedtsyre!

Det lyder som en god ide, bare det ikke gør shaken udrikkelig? Og sænker optagelsen af proteinerne?
Olivenolie, er det den mest smagsneutrale?

Ole_S skrev:Det lyder som en god ide, bare det ikke gør shaken udrikkelig?

En skefuld vil ikke gøre nogen forskel.

Ole_S skrev: Og sænker optagelsen af proteinerne?

Det gør det. Er det vigtigt? Nej.

Ole_S skrev:Olivenolie, er det den mest smagsneutrale?

Nej.

Pind skrev:

Ole_S skrev:Det lyder som en god ide, bare det ikke gør shaken udrikkelig?

En skefuld vil ikke gøre nogen forskel.

Ole_S skrev: Og sænker optagelsen af proteinerne?

Det gør det. Er det vigtigt? Nej.

Ole_S skrev:Olivenolie, er det den mest smagsneutrale?

Nej.

1) Lækkert
2) Hvorfor er det ikke vigtigt, når proteinerne skal optages hurtigst muligt efter træningen?
Ved andre shakes i løbet af dagen, er det vel ligemeget?
3) Er rapsolie eller andre olier mere smagsneutrale?

Rapsolie er mere smagsneutral ja.

Mht. protein efter træning og hurtigheden af optagelsen, så vil den smule nedsættelse i hastigheden, at tilførelsen af olie skaber, være underordnet.

Pind skrev:Hvad med om du bare tog dig sammen? Spis det du plejer, hvis ellers det har virket for dig før hen. At du ikke har nogen appetit betyder intet så længe du bare husker dig selv på at spise. Det er jo ikke fordi din mave på magisk vis skrumper ind bare fordi du spiser et præparat der er appetitnedsættende.

Mand dig op og væn dig til at spise, selvom du ikke er sulten! Det er vi flere der gør til dagligt for at opnå den mængde energi vi skal have indenbords. Lav evt. påmindelser på telefonen når du skal have dine måltider. Så svært er det altså heller ikke.

Det er altså let at sige, prøv du at stå i samme situation og ha' madlide grundet medicin..

Jacob Hansen skrev:

Pind skrev:Hvad med om du bare tog dig sammen? Spis det du plejer, hvis ellers det har virket for dig før hen. At du ikke har nogen appetit betyder intet så længe du bare husker dig selv på at spise. Det er jo ikke fordi din mave på magisk vis skrumper ind bare fordi du spiser et præparat der er appetitnedsættende.

Mand dig op og væn dig til at spise, selvom du ikke er sulten! Det er vi flere der gør til dagligt for at opnå den mængde energi vi skal have indenbords. Lav evt. påmindelser på telefonen når du skal have dine måltider. Så svært er det altså heller ikke.

Det er altså let at sige, prøv du at stå i samme situation og ha' madlide grundet medicin..

Lige præcis.... Folk snakker vældigt om, at man skal tage sig sammen, men har de oplevet det på samme krop?
I doubt it...

Ole_S skrev:

TheCzech skrev:Prøv at drikke flere af dine kalorier. Havregryn er lettere at få ned, hvis de bliver blendet sammen med kold mælk og frosne bær, og det kan hurtigt give mange lette kalorier. Derudover er der intet galt i et moderat højt fedtindtag i den periode du tager medicin.

Tak for svaret... Kan man snakke om noget loft for hvor meget fedt, man må indtage pr. dag (%)?

Det er ikke unormalt at man for småtspisende patienter ligger på en fedt E% på 40-50. Nu håber jeg ikke at dit tilfælde bliver så voldsomt, men det kan blive nødvendigt i nogle situationer.

Små, hyppige måltider med en høj kaloriedensitet er som oftest vejen frem. Mad der er blød og let at tygge kan også hjælpe (hakkebøf i stedet for en steak f.eks.), kartoffelmos med sødmælk/fløde/smør istedet for vand/skummetmælk (og generelt mos istedet for hele kartofler) osv.

Øget måltidsfrekvens viser generelt at øge kalorieindtaget hos folk med madlede.

Og til jer der siger at han bare skal tage sig sammen: Tag en tur på hospitaler og institutioner hvor man finder folk der af den ene eller anden årsag har madlede, og så vurder selv om de "bare skal tage sig sammen".

Dingo skrev:

Ole_S skrev:

TheCzech skrev:Prøv at drikke flere af dine kalorier. Havregryn er lettere at få ned, hvis de bliver blendet sammen med kold mælk og frosne bær, og det kan hurtigt give mange lette kalorier. Derudover er der intet galt i et moderat højt fedtindtag i den periode du tager medicin.

Tak for svaret... Kan man snakke om noget loft for hvor meget fedt, man må indtage pr. dag (%)?

Det er ikke unormalt at man for småtspisende patienter ligger på en fedt E% på 40-50. Nu håber jeg ikke at dit tilfælde bliver så voldsomt, men det kan blive nødvendigt i nogle situationer.

Små, hyppige måltider med en høj kaloriedensitet er som oftest vejen frem. Mad der er blød og let at tygge kan også hjælpe (hakkebøf i stedet for en steak f.eks.), kartoffelmos med sødmælk/fløde/smør istedet for vand/skummetmælk (og generelt mos istedet for hele kartofler) osv.

Øget måltidsfrekvens viser generelt at øge kalorieindtaget hos folk med madlede.

Og til jer der siger at han bare skal tage sig sammen: Tag en tur på hospitaler og institutioner hvor man finder folk der af den ene eller anden årsag har madlede, og så vurder selv om de "bare skal tage sig sammen".

Tak for de gode råd og opbakningen, Dingo...