Mellemmåltifd under træning

Hej,

Er der nogen der har nogen gode ideer til et mellemmåltid der indtages under træningspas?

En del af mine træningspas ligger sent på aftenen, og vi spiser aftensmad ret tidligt (sådan er familielivet), så jeg oplever ofte at gå sukkerkold halvvejs inde i træningen. Banener og/eller sukkerholdige drikke er ikke rigtig nok. Whey+mælk kommer tæt på, men er stadig lige i underkanten.

så spis mere? Kan ikke rigtig se hvorfor du behøver du stille et spørgsmål, du allerede selv kender svaret på.

whey+maltodextrin+mælk drikker jeg halvvejs i min træning. Dog for at få kalorier ned, det har jeg nemlig svært ved

Men min maltodextrin bliver nok fjernet når min bøtte er tømt.

MisMiv skrev:Hej,

Er der nogen der har nogen gode ideer til et mellemmåltid der indtages under træningspas?

En del af mine træningspas ligger sent på aftenen, og vi spiser aftensmad ret tidligt (sådan er familielivet), så jeg oplever ofte at gå sukkerkold halvvejs inde i træningen. Banener og/eller sukkerholdige drikke er ikke rigtig nok. Whey+mælk kommer tæt på, men er stadig lige i underkanten.

Det her forstår jeg ikke.

Jeg kan træne uden større problemer, med kun 300 kcal indtaget indtil klokken 15, hvoraf 60 af dem kommer fra BCAA, resten er mandler og grøntsager.

Hvordan du så kan gå sukkerkold, efter en aftensmad synes jeg virker ret underligt.

Prøv dig frem, er en banan ikke nok så spis to, er to ikke nok så er det nok dig der er noget galt med

Mellemmåltifd under træning

Brugere online