hej gutter -
jeg er løbet ind i et lille problem her i december. Jeg går i skole hver dag fra 8-14 og så skal jeg arbejde fra 15-17:30. Det er ikke problemet.
Mit problem består i, at jeg ikke har energy nok til at træne om aftenen, hvad/hvordan skal jeg spise for at holde energyniveauet højt hele dagen?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1416
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1414
Følg bodybuilding.dk på
Mere energy?
Side 1 af 1
When the Boogeyman goes to sleep every night, he checks his closet for Chuck Norris.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 9. dec 2007, 20:13
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
squirtle skrev:hej gutter -
jeg er løbet ind i et lille problem her i december. Jeg går i skole hver dag fra 8-14 og så skal jeg arbejde fra 15-17:30. Det er ikke problemet.
Mit problem består i, at jeg ikke har energy nok til at træne om aftenen, hvad/hvordan skal jeg spise for at holde energyniveauet højt hele dagen?
Spisning alene kan ikke altid gøre det...
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mikkel leicht skrev:squirtle skrev:hej gutter -
jeg er løbet ind i et lille problem her i december. Jeg går i skole hver dag fra 8-14 og så skal jeg arbejde fra 15-17:30. Det er ikke problemet.
Mit problem består i, at jeg ikke har energy nok til at træne om aftenen, hvad/hvordan skal jeg spise for at holde energyniveauet højt hele dagen?
Spisning alene kan ikke altid gøre det...
Hehe, så synes jeg da du skulle give ham et ord med på vejen, hvad der ellers kunne gøre en forskel? Til trods for mine tømmermænd, så skal du sørge for at få et måltid mad regelmæssigt - altså, du skal ikke køre efter morgen/middag/aften princippet, men prøv at smide et mellemmåltid ind mellem hver enkelt af de tre store! Det andet, som eventuelt kunne gøre en forskel, er søvn - både søvnkvalitet og søvnkvantitet bør man overveje...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4423
- Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (19)
- Kostplan: Vis kostplan
Din kost skal desuden gerne bestå af rigelidt frugt of grønt, rigeligt sundt fedt, og kulhydrater med lav GI værdi. Brune ris, fuldkornspasta, groft brød osv. Og så skal du sørge for at drikke rigeligt med vand. Gerne omkring 1½ - 2½ liter.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1154
- Tilmeldt: 4. apr 2007, 12:39
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
nap 2 stk allnatural caffein fra bodyman eller bodylab. de er virkelig gode til at give det kick af energi man behøver hvis man er lidt udkørt inden træning.. men husk ikke at bruge dem hver dag, da deres effekt så vil forsvinde.
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 4894
- Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
- Geografisk sted: aars
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 84 gæster
