MetteM's log

Dagens træning:

DL:
3 @ 38
3 @ 45
3-3 @ 53
3-3 @ 60
2-2-2 @ 64
2-2-2 @ 60 kg

Mere nåede jeg ikke, for job venter.
Lavede det i røven af min CF-træner debut, som havde netop DL på programmet. Det var sjovt, folk var rare, og jeg var awesome.

Jeg håber, jeg når en times mobility i aften. So long!

Det var sgu en umådelig kort træning det der hehe

Lean2000 skrev:Det var sgu en umådelig kort træning det der hehe

I know! Baaaaah. Og jeg kom ikke engang til mobility, for jeg var så træt, at det var uforsvarligt. Voksenliv.

Dagens træning:

Styrkehold i CFC:
Push press
5-3-4-5 @ 30-35-35-35

3 runder @ 6 pulls ups (negativer) og 8 pushups.

Jeg er SÅ færdig med morgentræning. Hvad sker der. Jeg kunne ingenting. Hvem har fundet på, at man skal løfte tunge ting klokken 7 om morgenen?

Jeg skal forsøge mig med noget nyt proteinpulver. Jeg synes, jeg har fået ok meget teenagehud på det seneste, og jeg spekulerer på, om det er whey. Så hvad skal jeg købe? Æggeprotein? Risprotein? Og skal jeg smide andet med i indkøbskurven, hvis jeg gerne vil være et jern? Jeg har beta alanin, fiskeolie, kreatin og d-vitamin derhjemme. Kom med input, kloge mennesker!

Med de tilskud behøver du ikke rigtig andet. Eventuelt suppler op med C-vitamin og multivitamin - men så er du også dækket rigtigt, rigtigt godt ind

I forhold til whey/uren hud problematikken kan jeg ikke rigtig hjælpe

MetteM skrev:Dagens træning:

Styrkehold i CFC:
Push press
5-3-4-5 @ 30-35-35-35

3 runder @ 6 pulls ups (negativer) og 8 pushups.

Jeg er SÅ færdig med morgentræning. Hvad sker der. Jeg kunne ingenting. Hvem har fundet på, at man skal løfte tunge ting klokken 7 om morgenen?

Jeg skal forsøge mig med noget nyt proteinpulver. Jeg synes, jeg har fået ok meget teenagehud på det seneste, og jeg spekulerer på, om det er whey. Så hvad skal jeg købe? Æggeprotein? Risprotein? Og skal jeg smide andet med i indkøbskurven, hvis jeg gerne vil være et jern? Jeg har beta alanin, fiskeolie, kreatin og d-vitamin derhjemme. Kom med input, kloge mennesker!

Zma

for the win :mrgreen:

Hvor mange basører er du villig til at smide efter proteinpulveret?

essensen skrev:Hvor mange basører er du villig til at smide efter proteinpulveret?

essensen skrev:Hvor mange basører er du villig til at smide efter proteinpulveret?

Pas. Try me!

59,0 kg

Tog et OL-hold hos CFC i går aftes fra 21-22. Snatch teknik. Det var tophyggeligt, og det gik godt, men jeg var træt. I dag holder jeg træningsfri, men i morgen bliver det vildt.

Dagens træning:

Squat:
5 @ 33
4 @ 39
3-3 @ 46
3-3-3-3-3-3 @ 52 kg

Derefter en CF time med skin the cat og så:

6 min: max burpees over box. 2 sammen, 1 arbejder.
6 min: max wallballs. 2 sammen, 1 arbejder.
Lidt mavefinisher

Det var totalt nice. Mine semitømmermænd blev kureret. Der gik champagne og rødvin i den i går.

Nu er jeg færdig med mit Sheiko. Wuhu! Jeg prøver noget nemesis squat i næste uge. 1 gang med back squat. 1 gang med front squat. Hvis det går godt, så tager jeg måske en uge til.

Hvad vil Essensen foreslå angående proteinpulver? Er det den her, vi er ude i? Og hvorfor kan man ikke få den med chokolade?! http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-whey-100-182p.html

Essensen tænker sikkert veganer-protein, risprotein eller lignende gøglerier

Køb Progenex. Lol

Fuck mand 219,75 pr kg :wtf1:

Garik skrev:Essensen tænker sikkert veganer-protein, risprotein eller lignende gøglerier Køb Progenex. Lol

Spot on

Jeg tænkte warriorblend:

http://www.bodyman.dk/shop/warriorblend ... 1071p.html

Bodylab pure er dog også et god bud

Angående manglende chokoladesmag, så læs her:

www.bodylab.dk/proteinpulver-chokolade.asp

essensen skrev:
Garik skrev:Essensen tænker sikkert veganer-protein, risprotein eller lignende gøglerier Køb Progenex. Lol

Spot on Jeg tænkte warriorblend:

Så har jeg købt en med chokolade og en med vanilje. TY!

Dagens træning var en tur i svømmehallen med en veninde, som snakker meget. Hun svømmer ikke så meget. Man kan vist ikke rigtig kalde det for en træning. Jeg har forsøgt at tænke tilbage på sidst, jeg var i svømmehallen. Jeg tror, det var i folkeskolen.
Jeg ville have taget til træning, men jeg var nødt til at sove eftermiddagslur inden teaterforestilling, fordi jeg blev lokket ud i går. Fra nu af er jeg en meget seriøst atlet.

Har I hørt TopGunns nye single? Den er nice.

MetteM skrev:
essensen skrev:
Garik skrev:Essensen tænker sikkert veganer-protein, risprotein eller lignende gøglerier Køb Progenex. Lol

Spot on Jeg tænkte warriorblend:

Så har jeg købt en med chokolade og en med vanilje. TY!

Cool - vær dog opmærksom på at smagen ikke lige er 100% i højsædet, da den blanding af proteinpulver der er i produktet, specielt hampprotein, virkelig smager dårligt for sig selv. Det smager bestemt ikke dårligt, men det kan ikke matche smagen fra whey. Jeg har aldrig drukket det (kun brugt det i opskrifter), men konsistensen vil 100% også være anderledes end whey (mere grynet). Det er dog et glimrende proteinpulver, med nogle rigtig gode veganske kilder til protein (hampprotein har en glimrende aminosyreprofil) og også lidt sundt fedt i form af kokosolie. Og så er det jo også økologisk - what's not to like

Og så prøv lige denne opskrift af nu du har begge ting

essensen skrev:
Og så prøv lige denne opskrift af nu du har begge ting

Tro mig, jeg har allerede støvsuget din side for opskrifter med sunwarrior

Jeg giver en melding!

Endnu en kort træning i dag. Havde lige en times tid.

Skulderpres:
5 @ 20
4 @ 23
3-3-3-3-3 @ 27
4 @ 25 kg.
Jeg synes, min venstre side hang lidt i bremsen.

6-6-6-6-6 push ups

3-3-3-3 pull ups negativer - jeg holdt smalt, fordi min højre skulder brokkede sig lidt. Det hjalp. Tror det kom af skulderpresset.

Curls:
10 @ 13
10-10 @ 15

Jeg skulle egentlig have lavet pendlay rows, men jeg manglede tid, så jeg besluttede mig for lige at lave nogle hurtige curls til sidst. Og bedst som man tror, man kan slippe af sted med det i fred, kommer veninde ind af døren, får grineflip, fotodokumenterer og lægger på Facen.

Jeg skal squatte i morgen. Shit, jeg glæder mig!!

Nææ, hvor fint!

Mågens skrev:Nææ, hvor fint!

Er det Ryan?

MetteM skrev:
Mågens skrev:Nææ, hvor fint!

Er det Ryan?

Jeg er lige vendt tilbage fra at være hans stunt-double i Only God Forgives.

Jeg var nødt til at tage hjem fra job kl. 14 for at sove, så jeg kunne træne. Var alligevel træt, da jeg dukkede op kl. 18.

Arbejdede mig op mod et max på min backsquat og nåede til 68 kg, hvilket er en tre kilos PR. Ikke imponerende, men jeg tror, det kommer. Er på den igen på torsdag. Efter jeg nåede de 68 gik jeg ned - som ikke føltes videre godt - og lavede 3'eren op. Skal lave 5 kg spring torsdag, for jeg endte med for mange sæt. Det var som om, jeg først rigtig kom i gang på mine 3'ere.

35-38-41-44-47-50-53-56-59

Og så lavede jeg ellers ikke andet. I morgen holder jeg træningsfri. Skal til Århus for at kloge mig foran en masse mennesker.

Hvor og hvornår skal du kloge dig?

Garik skrev:Hvor og hvornår skal du kloge dig?

Fail, jeg glemmer hele tiden, du bor i Århus.
Hos virksomheden Klean kl. 13. Ud og hjem samme dag.

MetteM skrev:
Garik skrev:Hvor og hvornår skal du kloge dig?

Fail, jeg glemmer hele tiden, du bor i Århus.
Hos virksomheden Klean kl. 13. Ud og hjem samme dag.

Du burde selvfølgelig træne i PG med mig klokken 17.20 jo.

Haha, det er heller ikke noget, jeg råber op med

Garik skrev:
MetteM skrev:
Garik skrev:Hvor og hvornår skal du kloge dig?

Fail, jeg glemmer hele tiden, du bor i Århus.
Hos virksomheden Klean kl. 13. Ud og hjem samme dag.

Du burde selvfølgelig træne i PG med mig klokken 17.20 jo.

Haha, det er heller ikke noget, jeg råber op med

Men det skulle du måske begynde på, for så havde jeg tænkt over det og indlagt træningspas med dig. Det kan jeg ikke nå nu :cry:

OT: Jeg er journalist til hverdag og mangler en case til en artikel. Jeg skal snakke med en ung mand eller dame, som er flyttet fra Sydjylland til København for at studere inden for det seneste år. En stille og rolig snak om hvordan det er at komme til byen, finde en bolig og så videre. Artiklen skal bringes i et uddannelsestillæg til JydskeVestkysten, så det er helt blød og ufarlig journalistik

Er der mon nogen herinde, der har lyst og passer på beskrivelsen?

Jeg har allerede interviewet Copah, og jeg er sikker på, han kan fortælle, at det var en flot oplevelse.

Jeg skal lave interviewet hurtigt muligt og helst i morgen, så skriv endelig med det samme. Og hvis du kender en, der passer på beskrivelse, så hører jeg også gerne.

Tak tak! Happy training!

To træningsfri dage i træk. Gisp. Den ene dag skulle jeg helt til Århus, og derfor sad jeg ned utrolig mange timer. Meget ubehageligt.

Den 1. maj arbejde jeg hårdt fra morgen til aften med blandt andet at interviewe en utrolig flot bodybuilder. Man så det med det samme, da han åbnede døren. Flot, flot. Tak til Copah for at være leveringsdygtig i bodybuildervenner fra Jylland, og tak til JBTN for at stille op. Med alle de damer, fame og cocaine det vil kaste af sig at få sin historie og sit face på tryk, er det selvfølgelig kun et spørgsmål om tid, før JBTN kommer til at takke mig. Vi har snakket om, at en tur til Caribien vil være en passende tak.

Dagens træning:
Nemesis squat:
Arbejdede mig op til mit dagens 1RM, som blev en ny PR:
70 kg - denne føltes bedre end forledens 68'er. Nice!
Spring på fem kilo ad gangen.

Derefter:
3'ere på 35-40-45-50-55-60.

Den sidste føltes til gengæld tungere end forleden med 59.

I morgen tager jeg tidligt fri og træner overkrop. Jeg lyder næsten som en bodybuilder nu.

Dagens træning:

Pendlay rows:
10 @ 20
8 @ 25
5-5-5 @ 30
4-4 @ 33 kg

5 runder:
5 pull ups negativer
5 push ups

Mere nåede jeg ikke, for jeg skulle også lege modella i en undervisningsfilm til CFC.

MetteM's log

Brugere online