Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag

Online
I alt: 849
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 848
Følg bodybuilding.dk på

Mickel - Styrkeløft!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
MC

12. dec 2010, 21:01


Tillykke med dagen :)

Var de 117.5 NEM!?
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan

 

Mickel

12. dec 2010, 21:16


MC skrev:Tillykke med dagen :)

Var de 117.5 NEM!?

Der var til mere jeg var også lidt syg og sløv
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

13. dec 2010, 18:18


Ingen træning i dag er blivet syg :(
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Comedian

13. dec 2010, 18:39


Sådan er det at blive gammel... God bedring!
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hoosier

13. dec 2010, 21:03


God bedring, og tillykke med i går og med PR i bænk og død. :devil:
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

14. dec 2010, 10:32


Takker
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

christianspoer

14. dec 2010, 10:57


Mickel skrev:Ingen træning i dag er blivet syg :(

Nårh det er sådan man undgår at tage kage med...
Bænk - intet andet!
Boykot Nautic Surf og Ski!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 20. jul 2009, 07:30
Geografisk sted: Kbh., Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 167.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

14. dec 2010, 14:51


christianspoer skrev:
Mickel skrev:Ingen træning i dag er blivet syg :(

Nårh det er sådan man undgår at tage kage med...

Jeg er smart :D :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MC

14. dec 2010, 17:16


Mickel skrev:
christianspoer skrev:
Mickel skrev:Ingen træning i dag er blivet syg :(

Nårh det er sådan man undgår at tage kage med...

Jeg er smart :D :D


Det betyder bare 2 x kage imorgen.. PR- OG fødselsdagskage. Bum!
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan

 

MagtPrehn

23. dec 2010, 12:29


det er ikke meget der bliver trænet herinde :oops:
Hvidovre Styrkeløft Forening - www.hvidovrestyrke.dk

mine løft er angivet uden udstyr :-)

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1207
Tilmeldt: 27. mar 2008, 18:14
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 230.50
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

23. dec 2010, 19:32


MagtPrehn skrev:det er ikke meget der bliver trænet herinde :oops:

Har været syg og så har jeg været på ski ferie så starter igen i morgen :D :D :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MC

23. dec 2010, 19:39


Mickel skrev:
MagtPrehn skrev:det er ikke meget der bliver trænet herinde :oops:

Har været syg og så har jeg været på ski ferie så starter igen i morgen :D :D :D


Kommer i op og juler imorrgen kl 12?
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan

 

MagtPrehn

23. dec 2010, 19:53


MC <-- ja, men det bliver i HSF :dance:

Mickel <-- :-({|=
Hvidovre Styrkeløft Forening - www.hvidovrestyrke.dk

mine løft er angivet uden udstyr :-)

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1207
Tilmeldt: 27. mar 2008, 18:14
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 230.50
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

23. dec 2010, 19:55


MC skrev:
Mickel skrev:
MagtPrehn skrev:det er ikke meget der bliver trænet herinde :oops:

Har været syg og så har jeg været på ski ferie så starter igen i morgen :D :D :D


Kommer i op og juler imorrgen kl 12?

Jeg kommer i morgen :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

23. dec 2010, 19:56


MagtPrehn skrev:MC <-- ja, men det bliver i HSF :dance:

Mickel <-- :-({|=

:D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MC

23. dec 2010, 19:58


Mickel skrev:
MC skrev:
Mickel skrev:
MagtPrehn skrev:det er ikke meget der bliver trænet herinde :oops:

Har været syg og så har jeg været på ski ferie så starter igen i morgen :D :D :D


Kommer i op og juler imorrgen kl 12?

Jeg kommer i morgen :D


Så må du huske at hive gammelfar med :hihi:
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan

 

Mickel

23. dec 2010, 20:03


MC skrev:
Mickel skrev:
MC skrev:
Mickel skrev:
MagtPrehn skrev:det er ikke meget der bliver trænet herinde :oops:

Har været syg og så har jeg været på ski ferie så starter igen i morgen :D :D :D


Kommer i op og juler imorrgen kl 12?

Jeg kommer i morgen :D


Så må du huske at hive gammelfar med _hihi:

Skal prøve hihi :8
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

25. dec 2010, 09:59


Trænig 24 december
første træning i 2 uger

Squat
3*30
3*35
3*40
3*47.5
3*55

bænk
6*40
6*45
7*40
8*40
10*40
12*40

og lidt MAVE
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

25. dec 2010, 17:34


Lørdags træning

Sumo død
1*70 alle med dragt
1*90
1*105
1*115 fløj op så ville lige prøve PR :D
1*131 PR 1 kg :evil: :evil: :evil:
er godt tilfreds nu hvor det er første dødløft træning i 14 dage

og lidt triceps :D
Sidst rettet af Mickel 4. jan 2011, 21:12, rettet i alt 2 gange.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MC

25. dec 2010, 17:38


Mickel skrev:Lørdags træning

Sumo død
1*70 alle med dragt
1*90
1*105
1*115 fløj op så ville lige prøve PR :D
1*131 PR 1 kg :evil: :evil: :evil:
er godt tilfreds nu hvor det er første dødløft træning i 14 dage


Tillykke med PR :) Var den NEM?

Kommer i op og træner imorgen?
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan

 

Mickel

25. dec 2010, 17:55


MC skrev:
Mickel skrev:Lørdags træning

Sumo død
1*70 alle med dragt
1*90
1*105
1*115 fløj op så ville lige prøve PR :D
1*131 PR 1 kg :evil: :evil: :evil:
er godt tilfreds nu hvor det er første dødløft træning i 14 dage


Tillykke med PR :) Var den NEM?

Kommer i op og træner imorgen?


Den var ikke til meget mere men en lille smule håber på 140 næste gang :dope:
Tror ikke vi kommer imorgen
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

NicoN

25. dec 2010, 17:57


Mickel skrev:Lørdags træning

Sumo død
1*70 alle med drakt
1*90
1*105
1*115 fløj op så ville lige prøve PR :D
1*131 PR 1 kg :evil: :evil: :evil:
er godt tilfreds nu hvor det er første dødløft træning i 14 dage

og lidt triceps :D


Tillykke med PR :D !
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg

BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
Geografisk sted: Tårnby ... TSK
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Mickel

26. dec 2010, 00:07


NicoN skrev:
Mickel skrev:Lørdags træning

Sumo død
1*70 alle med drakt
1*90
1*105
1*115 fløj op så ville lige prøve PR :D
1*131 PR 1 kg :evil: :evil: :evil:
er godt tilfreds nu hvor det er første dødløft træning i 14 dage

og lidt triceps :D


Tillykke med PR :D !

Tak min ven :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

NicoN

26. dec 2010, 21:08


Hey mickel...

Jeg ved ikke hvornår jeg tager op og træner imorgen... Enten bliver det om morgen, ellers nok om aften :D
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg

BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
Geografisk sted: Tårnby ... TSK
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Mickel

27. dec 2010, 19:58


Mandags træning en masse squat med elastik

bænk
6*6 40kg

mave og lidt baglår :D

Og en lille aften løbe tur på 5 km :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

29. dec 2010, 22:17


Træning d 29

bænk
6*6 42.5kg
8*35kg
12*30kg
20*27.5kg

Sumo dødløft
5*5 60kg

og selvfølgelig lidt mave
så squat i morgen :D :D :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

1. jan 2011, 03:13


GODT NYTÅR BB :D
bænk
6*6 45kg
10*35kg
20*30kg
25*27.5kg

lidt død squat mave og biceps :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mickel

4. jan 2011, 21:02


bænk og tung dødløft :D
bænk 8*8 med nogen elistiker har ikke helt styr på hvor mange kg jeg havde på :(

Sumo dødløft kørte super godt i dag så fik lavet en lille PR :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
5*82.5kg
5*85kg
5*87.5kg
5*92.5kg
10*100kg PR 2,5 kg BOOOOM
Rigtig god teknik i dag :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Biiver

4. jan 2011, 21:49


Du repper jo bedre end din far! Det er ren opvisning i cardio :D
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hoosier

4. jan 2011, 22:53


Stærk dødløft! Men du er jo også TSK'er. :D
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ForegåendeNæste
Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster