I dag trænede jeg igen. Jonas og Esben var også tilstede.

Jeg skylder forresten kage i klubben. Jeg overvejer bare at købe en masse kage, da jeg ikke er sikker på at jeg har en ordentlig kageform, det må jeg lige tage stilling til senere. Fredag skal jeg i hvert fald have kage med, er jeg blevet enig med mig selv om.

Vægten siger stadig kun en 90 kg ~. Det er lidt irriterende. Jeg har konkluderet at jeg må spise mere og derfor havde jeg også taget en shake bestående af skyr, olivenolie og sødmælk med, samt en masse chokolade med hasselnuss. Jeg kom dog kun halvt igennem chokoladen.

Er stærk for tiden. Det holder mit humør højt.



Vi hørte den nye plade med Gilli i dag. Jeg ved ikke rigtig hvad jeg skal mene om pladen, sådan overordnet. Men den sang er jeg meget tilfreds med.

Jeg trænede også igår. Det var ret hyggeligt.



Er svært tilfreds med mine squats og selvom tempomanipulation godt kan være et helvede synes jeg nu at 3.1.3 squats er en dejlig øvelse. Jeg havde chokolade med til træning igen, men fik ondt i maven halvejs i forløbet og forærede Kromann resten. Det var han glad for. Han er også tykkere end mig.
2 af mine kammerater fik at vide, da de gik ude i Gellerup, at danskere ikke var velkomne og så blev de sprøjtet med noget deodorant. Makaber situation.

Jeg glæder mig til Pray for Locust's nye album. Det her nummer er dejligt.

Chroz skrev: Jeg havde chokolade med til træning igen, men fik ondt i maven halvejs i forløbet og forærede Kromann resten. Det var han glad for. Han er også flottere end mig.

Fixed.

Chroz skrev:Jeg havde chokolade med til træning igen, men fik ondt i maven halvejs i forløbet og forærede Kromann resten.

Du er en noob, Bjørn.

Nogle gange har jeg også lyst til at sprøjte dig med deodorant.

I dag trænede jeg lidt, så var der generalforsamling og smørrebrød, bagefter trænede jeg lidt igen.

Nu drikker jeg cola.

Jeg vejer stadig kun 90 kg.

Weekend er fedt. Det fejrede jeg med at træne lidt.



Nu har jeg trænet 6 dage i streg og er glad for at de næste 2 dage er hviledage.
Jeg skal ikke lave noget som helst i weekenden. Det glæder jeg mig til.

Bjørn, dit krudtsvin! Du kan ikke skjule sådan noget for mig, jeg ved, at du krudter den! Det havde jeg ikke troet om dig.

Træningen i dag bød på noget semi-tung squat. Det var slet ikke så tungt.



Jeg vejede 91,8 i dag. Mit 'anoreksi problem' er ovre. Har konkluderet at sødmælk hjælper.

Det kan vel godt forvirre pøblen at jeg fortæller at jeg kun squatter. Men jeg laver også andet. Jeg gider bare ikke logge det. Det er uinteressant. I får kun de gyldne øjeblikke. Hvem gider også se på mig, der bøvler med 10 kg i DB bulgarian split squats. Jeg gider i hvert fald ikke. Lorte øvelse. Fuck Bulgarien.

I dag var jeg lidt træt i benene. Men det mærkede jeg først da jeg skulle squatte. Det var dog en meget let træning. Peter satte noget forfærdeligt musik på, hvor bass-armen lige fik en tur.

Solen skinner i dag, det har jeg udnyttet ved at bruge en masse tid indenfor. Fuck systemet.

Stay safe

I dag blev det squats 3.1.3. - Det er jeg knap så god til. Men det gik faktisk fint.



I selskab med Thomas og Esben var træningen en fryd. Bo dukkede også op og fyrede nogle gamle historier af om Cypern, Irak og Jugoslavien og det at være udsendt. Meget underholdende.

Min t-shirt er lidt for lille, som i kan se i videoen. Tror jeg skal have mig nogle nye.

Nu har jeg ferie. Jeg ved slet ikke hvad jeg skal bruge alt den tid til. Jeg tror måske bare jeg skal træne og spise. Det er lige mig.

Var meget træt i dag. Har ikke fået så meget søvn de sidste 2 dage. Derfor var det en semi-godkendt træning.



Nu vil jeg drikke lidt øl og blive tykkere.



Predator er sej. Arnold er sejere.

Mærkelig mandagstræning.

Det bød på Squats 160 kg 3x3 - Og pga. Hoftebøjerne var stive, kom jeg for langt forover, i nogle af repetitionerne.
Så alt i alt, grimme men meget lette squats.

Nu drikker jeg sodavand af en kop. Må man godt det?

Trak i dag en enkelt grim, tung, træt og dårlig dødløft på hele 207,5 kg. De 220 kg jeg trak til Liga var meget nemmere end dem her. Men op kom de. Fuck det. Jeg har købt 2 liter is. Jeg skal fanme nok blive stærk.

Trænede igen i dag. Fra 9-12. Ingen i klubben. Ganz allein.

Da jeg var på vej ind i centeret, stod der 2 drenge og så på noget fodbold ved skolen. Da de fik øje på mig løb de indenfor, måske til time. Jeg ved ikke om de troede jeg var en lærer, eller bare var en grim satan de blev bange for. De løb i hvert fald meget hurtigt. Tovshøjskolen er et dejligt sted.

Jeg gad ikke filme noget. Beklager.

Er ikke ganske normalt at små børn flygter fra dig?

Jeg trænede lidt tungt igår. En éner på 185 kg i squat. Meget let. Gonge har en video. Den dukker op på et tidspunkt.

Chroz skrev:Gonge har en video. Den dukker op på et tidspunkt.

I dag trænede jeg og fandt ud af en masse ting.

Inden jeg tog ud og træne var jeg nede og shoppe tøj. Følte mig lidt som en tøs. Det var dejligt.

Nok om det.

Jeg kan ikke rykke skulderne tilbage, så Trap Rowz spiller overhovedet ikke. Det gør Trap 3 Raise heller ikke. Mit opspænd i bænkpres er nok også helt forkert. GongGonge mente at det måske var en overaktiveret trap, hvad det så end betyder. Jeg er i hvert fald mildt irriteret over min krop.

Her er jeg på tur i skoven og fremvise mine ninja skills med en kæp. Det var en fin søndag.

I dag trænede jeg igen.

Noget squat til boks, noget bænk hvor det blev til en enkelt på 130 og noget dødløft.

Let bænk, kammerat.

I dag trænede jeg for sidste gang i den her uge.

Jeg fik ovenikøbet filmet i dag. Så her har i 2 minutter og 48 sekunders pure muscle in action.



Nu har jeg læseferie i en måned. Det kan godt gå hen og blive ganske rart.

Her den anden dag på vej i centeret, kom jeg cyklende hen af en sti. Ikke en særlig stor sti, men nok til at man både kan køre frem og tilbage. En knallert kom lige pludselig drønene. Den larmede utrolig meget og der sad en flink ung mand på, der kørte op på siden af mig. Så råbte han et eller andet i en 5-6 sekunder, mens han så lidt sur ud og kørte så videre i høj fart. Jeg grinte bare. Bjørn aint afraid of anything.

Synkron dødløft er det nye!

Jeg har trænet de sidste 2 dage og forventer også at træne de næste 3 dage. Men det er simpelthen så kedeligt og uinspirerende at jeg ikke gider logge det.

Og sådan er det bare.

Her er et form-pic. Lyset var ekstra godt den dag og jeg føler mig strandklar!

I dag havde jeg fornøjelsen af at træne med Ratz. Vi hørte Eminem. Det var helt fint.

Her er den klammeste tegneserie nogensinde. Giv den et kig. Det er det hele værd.

http://comic.naver.com/webtoon/detail.nhn;jsessionid=D5215C42230018A61A13C986B1F16678?titleId=350217&no=31

I dag trænede jeg. Det var helt miserabelt i squatten. Hold kæft jeg står skævt. God power, ringe opmærksomhed. Der var også alt for mange mennesker i klubben i dag. Og vejret er dårligt. Og andre undskyldninger som jeg ikke gider finde på. HHHHHNNNNNNNNGGGGGGGGG.