Military press

Jeg har set den video der er på Maxer et par gange, men jeg kan ikke rigtig finde ud af det her:

1. Når man kører stangen ned, skal den så ned at "ligge/hvile" på brystet inden man presser op over hovedet?

2. Eller kører man den til et stykke under hagen, sådan at der er et mellemrum mellem stang og brystkasse, og derefter presser over hovedet?

For mig ser det ud som om, at han ligger den på brystet hver gang, men det er svært at vurdere, når man ikke ser ham køre et helt sæt, men kun én rep.

Om du får den ned og ligge på brystet eller kun fører den et stykke under hagen er uendeligt ligegyldigt.

Kør ned til brystet, uden at lade den hvile.
Få styr på form og udførelse og lad være med at smide for meget vægt på i starten.

Pind skrev:Om du får den ned og ligge på brystet eller kun fører den et stykke under hagen er uendeligt ligegyldigt.

Hvis den får lov at hvile på brystet, er det vel ikke helt ligegyldigt om man gør det ene eller det andet. Jeg tænker, at TUT er væsentligt anderledes, ved i stedet bare at køre den ned til under hagen, og så op igen? Ret mig gerne - jeg er ikke ekspert, og skriver derfor lidt spørgende :-)

MM! skrev:
Pind skrev:Om du får den ned og ligge på brystet eller kun fører den et stykke under hagen er uendeligt ligegyldigt.

Hvis den får lov at hvile på brystet, er det vel ikke helt ligegyldigt om man gør det ene eller det andet. Jeg tænker, at TUT er væsentligt anderledes, ved i stedet bare at køre den ned til under hagen, og så op igen? Ret mig gerne - jeg er ikke ekspert, og skriver derfor lidt spørgende :-)

Præcis - jeg synes da også at der er en forskel om man kører den helt ned til kravebenene eller lige under hagen? :-k

jeg kører personligt bare ned under hagen da jeg syntes den bliver ubehagelig for skuldrene at køre helt ned til brystet...

Selvfølgelig er der forskel på om du står med stangen på brystet i 2 minutter eller om du sætter i gang med det samme den kommer ned og røre. Er dette ikke tilfældet, så er forskellen så forsvindende lille at det ikke er værd at gå op i.

TUT øges korrekt nok (meget lidt) af at den slet ikke får lov til at hvile. Hvilket er totalt ligegyldigt.
Vil man absolut snakke om TUT, så bør man i stedet snakke om tempoet hele øvelsen udføres i.

Pind skrev:Selvfølgelig er der forskel på om du står med stangen på brystet i 2 minutter eller om du sætter i gang med det samme den kommer ned og røre. Er dette ikke tilfældet, så er forskellen så forsvindende lille at det ikke er værd at gå op i.

TUT øges korrekt nok (meget lidt) af at den slet ikke får lov til at hvile. Hvilket er totalt ligegyldigt.
Vil man absolut snakke om TUT, så bør man i stedet snakke om tempoet hele øvelsen udføres i.

Den er modtaget! :-)

Military press

Brugere online