Military shoulder press

Hej BB

Jeg har et spørgsmål angående Military shoulder press:

Jeg kan ikke mærke den i deltoideus eller bare skulderen generelt, men kun i ryggen, for at holde balancen. Kører 3 x 8, med ca. 40 kg.

Så spørgsmålet er, skal jeg lave den siddende for at udelade ryggen for øvelsen og derfor kun køre den på skulder-niveau?
Eller skal jeg tage en anden øvelse ind i programmet, som ligner det?

Tak for hjælpen

Fortsæt stående.. Så længe du holder en god holdning, så er det en rigtig god holdningskorrigerende øvelse der er med til at styrke hele din core.

Tak Pind.

Jeg fortsætter

Jeg ved at jeg, af nogle, bliver anklaget for at kneppe fluer, men military kan ikke laves siddende. Så er det seated front press.
Bare lige for at røvpule nogle insekter

http://www.youtube.com/watch?v=0LXk_hiyr2w

en god video for youtube

Husk og spænd i dine baller, som sad du inde med en rocker.

Military shoulder press

Brugere online