Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1441
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1440
Følg bodybuilding.dk på

min pony

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
Bay

9. sep 2007, 19:01


sjonas skrev:
Bay skrev:Velkommen til BB :)
Gode løft du holder dig =D>
Hvordan præsterede du at brække nakken?


Tark for velkomsten mayn.. Via et ellers utroligt veludført hovedspring fra en badebro, hvor jeg nok burde ha tjekket dybden lidt bedre inden :D


Damn, noget crap! Min far har selv lavet noget lignende i et badeland, men det gik heldigsvis ikke helt så galt. Er du så kommet dig helt over det nu?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sjonas

9. sep 2007, 19:15


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:57, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

10. sep 2007, 15:03


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:58, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

roevhul

11. sep 2007, 10:54


SHUT UP AND SQUAT xD



total tosset progression maayn..

BB!! :D
:D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 53
Tilmeldt: 5. sep 2007, 14:24
Geografisk sted: 6400
 
Træner her: Zielkes Fitnessklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

11. sep 2007, 20:54


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:58, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sorentius

12. sep 2007, 20:30


Ser godt ud, Sjonas! =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 177
Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sjonas

12. sep 2007, 20:35


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:58, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

13. sep 2007, 20:39


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:58, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Ina

13. sep 2007, 20:42


sjonas skrev:træning 130907

squat :O
1x10 @ 60kg
1x5 @ 90kg
1x5 @ 100kg
1x5 @ 110kg
1x5 @ 120kg
1x5 @ 130kg
sidste sæt var pisse tungt, men de kom da op :)

benpres
1x12 @ 180kg
1x12 @ 220kg
1x12 @ 240kg
1x12 @ 260kg
1x12 @ 280kg
1x12 @ 300kg

12-15sæt til læggene :/ som ikke vokser en skid alligevel..


Nice træning.
Og velkommen til :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 119
Tilmeldt: 29. jul 2007, 21:26
Geografisk sted: Nykøbing Mors
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

S.K

14. sep 2007, 03:42


Velkommen til. Helt enig med Ina, rigtig flotte løft efter så kort tid :twisted:

Hvoradn ser formen ud ?? :D

S.K :strong:
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sjonas

14. sep 2007, 09:27


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:58, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

15. sep 2007, 19:25


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:58, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

17. sep 2007, 14:24


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:59, rettet i alt 2 gange.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

roevhul

17. sep 2007, 18:47


fåååååååååårk en masse bænkpres maaayn :shock:
:D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 53
Tilmeldt: 5. sep 2007, 14:24
Geografisk sted: 6400
 
Træner her: Zielkes Fitnessklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Niklas!

17. sep 2007, 19:23


ingen planlagt progression?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2475
Tilmeldt: 15. apr 2005, 14:08
Geografisk sted: All around....
 
Træner her: Fitness World Husum
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sorentius

17. sep 2007, 19:56


CooL tRAinNIng MAyn
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 177
Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sjonas

17. sep 2007, 19:58


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:59, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

17. sep 2007, 19:59


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:59, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

roevhul

18. sep 2007, 09:51


hæ hæ hæ hæ,, du er jo fuld af humor :?

jeg har defqon 1 festival dvd nu,, :8
:D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 53
Tilmeldt: 5. sep 2007, 14:24
Geografisk sted: 6400
 
Træner her: Zielkes Fitnessklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

18. sep 2007, 21:34


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:59, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Niklas!

19. sep 2007, 08:25


sjonas skrev:
Niklas! skrev:ingen planlagt progression?


Narj ikke rigtigt. Kører smolov i bænken, tager bare resten på dagsformen indtil jeg er på mit gamle niveau igen :roll:


Nååh, syntes nok jeg ku se du kørte en smolov nemlig :) Hvordan plejer du ellers at køre din progression?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2475
Tilmeldt: 15. apr 2005, 14:08
Geografisk sted: All around....
 
Træner her: Fitness World Husum
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sjonas

19. sep 2007, 09:32


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:59, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sorentius

19. sep 2007, 10:00


Hmmm. Squat idag, måske??? :roll:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 177
Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sjonas

19. sep 2007, 14:19


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 22:59, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

26. sep 2007, 20:14


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 23:00, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

27. sep 2007, 17:35


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 23:00, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sorentius

27. sep 2007, 17:54


Du kunne godt straffe tricebs lidt mere! :evil:
Kører det ellers med det nye 3-split?
Jeg er lige startet idag! :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 177
Tilmeldt: 12. sep 2007, 17:15
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sjonas

27. sep 2007, 22:02


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 23:00, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

28. sep 2007, 18:28


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 23:00, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

sjonas

29. sep 2007, 13:44


-
Sidst rettet af sjonas 1. okt 2011, 23:00, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Næste
Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 88 gæster