Omg jeg fatter hvordan i kvinder kan være i live når i spiser så lidt

Mine snacks er kacl større end hele din dagsration

Rookie skrev:Omg jeg fatter hvordan i kvinder kan være i live når i spiser så lidt

Mine snacks er kacl større end hele din dagsration

får da mellem 1200 og 1500kcal pr dag

Bodyfreak skrev:

Rookie skrev:Omg jeg fatter hvordan i kvinder kan være i live når i spiser så lidt

Mine snacks er kacl større end hele din dagsration

får da mellem 1200 og 1500kcal pr dag

Det spiste jeg til morgenmad i morges...
Müsli
Soyamælk
Soyacacao

4. maj

indtag på 1392kcal idag.. og har ikke spist søde sager overhovedet =D> - der blev ellers delt kage ud i klassen idag, men takkede pænt nej.. er lidt stolt over det hehe

motion: 30min løb og 20min mave tævning

Bjørnen skrev:

Bodyfreak skrev:

Rookie skrev:Omg jeg fatter hvordan i kvinder kan være i live når i spiser så lidt

Mine snacks er kacl større end hele din dagsration

får da mellem 1200 og 1500kcal pr dag

Det spiste jeg til morgenmad i morges...
Müsli
Soyamælk
Soyacacao

hehe ja men jeg har tilgengæld ikke så store muskler der skal have en masse energi, og så er jeg jo fra det seje køn, som ikek behøver ligeså meget mam som jer

Nej... Men du skal jo trods alt have energi til alt det cardio du har gang i + til at holde varmen når du fra tid til anden står stille

Og 1500 kcal om dagen vil knap brødføde mine ben... :´)

Bodyfreak skrev:

Bjørnen skrev:

Bodyfreak skrev:

Rookie skrev:Omg jeg fatter hvordan i kvinder kan være i live når i spiser så lidt

Mine snacks er kacl større end hele din dagsration

får da mellem 1200 og 1500kcal pr dag

Det spiste jeg til morgenmad i morges...
Müsli
Soyamælk
Soyacacao

hehe ja men jeg har tilgengæld ikke så store muskler der skal have en masse energi, og så er jeg jo fra det seje køn, som ikek behøver ligeså meget mam som jer

Jeg er fra det seje køn, for jeg kan æde så meget jeg vil.

hold så op med at mobbe mig

det er altså fair nok kun at spise mellem 1200 og 1400kcal hmft!

Det er da ikke mere end 2 pakker Twix

Godt at se at du har gode resultater med træningen =D>

Testikael skrev:Godt at se at du har gode resultater med træningen =D>

jo tak :D

Den 5. maj gik rigtig godt, fik ikke drukket alkohold overhovedet og spiste meget fornuftigt. men men men fik ikke noget motion udover lidt sengegymnastik :wink:

Den 6. maj gik godt heller ikke der faldt jeg i syndigt mad - det køre bare derud af med at holde sig fra alt det søde... motion: var i motioncenter. 30min på cross træneren, og 20min core-træning for mave. 10min rygøvelser med 5kr belastning, og kørte squat træning og arme med 5kg vægte i 20mins tid.. og min krop er så dejlig øm idag :mrgreen:

Den 7. maj (idag) go mad gennerelt, stadig intet sødt =D>
motion: skal ud og løbe nu

go weekend, synes jeg nok

Bodyfreak skrev:

Testikael skrev:Godt at se at du har gode resultater med træningen =D>

jo tak :D

Den 5. maj gik rigtig godt, fik ikke drukket alkohold overhovedet og spiste meget fornuftigt. men men men fik ikke noget motion udover lidt sengegymnastik :wink:

Den 6. maj gik godt heller ikke der faldt jeg i syndigt mad - det køre bare derud af med at holde sig fra alt det søde... motion: var i motioncenter. 30min på cross træneren, og 20min core-træning for mave. 10min rygøvelser med 5kr belastning, og kørte squat træning af arme med 5kg vægte i 20mins tid.. og min krop er så dejlig øm idag :mrgreen:

Den 7. maj (idag) go mad gennerelt, stadig intet sødt =D>
motion: skal ud og løbe nu

go weekend, synes jeg nok

Lyder fint, det ser ud som om at du klarer dig bedre end mig mht. mad i weekenderne. 8-[
Squat til armene? hvad skal det sige?

Bjørnen skrev:

Bodyfreak skrev:

Testikael skrev:Godt at se at du har gode resultater med træningen =D>

jo tak :D

Den 5. maj gik rigtig godt, fik ikke drukket alkohold overhovedet og spiste meget fornuftigt. men men men fik ikke noget motion udover lidt sengegymnastik :wink:

Den 6. maj gik godt heller ikke der faldt jeg i syndigt mad - det køre bare derud af med at holde sig fra alt det søde... motion: var i motioncenter. 30min på cross træneren, og 20min core-træning for mave. 10min rygøvelser med 5kr belastning, og kørte squat træning af arme med 5kg vægte i 20mins tid.. og min krop er så dejlig øm idag :mrgreen:

Den 7. maj (idag) go mad gennerelt, stadig intet sødt =D>
motion: skal ud og løbe nu

go weekend, synes jeg nok

Lyder fint, det ser ud som om at du klarer dig bedre end mig mht. mad i weekenderne. 8-[
Squat til armene? hvad skal det sige?

hov der skulle stå OG arme.. hehe

Jeg fatter simpelthen ikke hvordan du kan holde dig fra søde sager :-k Men det kan jo kun tages som et kompliment =D>

Testikael skrev:Jeg fatter simpelthen ikke hvordan du kan holde dig fra søde sager :-k Men det kan jo kun tages som et kompliment =D>

det var okay nemt i denne weekend, fordi der simpelthen ikek var noget sødt i huset jeg kunne spise, og jeg har aldrig købt søde sager, og har tænkt mig at sådan skal det blive ved med.. gider ikke bruge penge på noget der kun gør mig dårligt (fed, ulækker og træt i længden) - nu mangler jeg bare at tænke, jeg i det heletaget ikke vil røre ved noget der gør mig dårligt hehe

Den 8. maj
Fik spist for meget hvidt brød idag, så sneg mig op på at indtage ca. 1500kcal

tilgengæld fik jeg trænet step i 45min.. til aften stod den på powerwalk i 30min, og core træning for maven i 15-20min

håber vægten er gået ned imorgen

Bodyfreak skrev:Den 8. maj
Fik spist for meget hvidt brød idag, så sneg mig op på at indtage ca. 1500kcal

tilgengæld fik jeg trænet step i 45min.. til aften stod den på powerwalk i 30min, og core træning for maven i 15-20min

håber vægten er gået ned imorgen

Synes det er imponerende at læse i din log, du er sgu en sej satan ;)
Er sikker på vægten er gået ned.
Keep up the good work!

Michael89 skrev:

Bodyfreak skrev:Den 8. maj
Fik spist for meget hvidt brød idag, så sneg mig op på at indtage ca. 1500kcal

tilgengæld fik jeg trænet step i 45min.. til aften stod den på powerwalk i 30min, og core træning for maven i 15-20min

håber vægten er gået ned imorgen

Synes det er imponerende at læse i din log, du er sgu en sej satan ;)
Er sikker på vægten er gået ned.
Keep up the good work!

ih tak, det er godt nok dejligt at få sådan en opmundrende indlæg i sin log. Giver mig virkelig lyst til at kæmpe endnu hårde for målet TAK

en uge er gået, og min vægt sagde idag 57,2kg - det er altså kun 100gram på en uge.. (dog vejede jeg 56,8 både onsdag og torsdag) øv øv øv det er godt nok lidt!! SUK

jeg må vel bare tag mere fat i denne uge

den 9. maj
Efter den skuffende vægt idag, var motivationen til træningen lav, men men men, jeg kom squ alligevel ud og løbe, godt nok kun 2,5km, med bedre end intet.. og satme om jeg ikke også fik trænet balderne 20-25min med elastik

med har jeg ikke 100% styr på med det er mellem 1350kcal og 1500kcal, så det går nok

Bodyfreak skrev:den 9. maj
Efter den skuffende vægt idag, var motivationen til træningen lav, men men men, jeg kom squ alligevel ud og løbe, godt nok kun 2,5km, med bedre end intet.. og satme om jeg ikke også fik trænet balderne 20-25min med elastik :8

med har jeg ikke 100% styr på med det er mellem 1350kcal og 1500kcal, så det går nok :)

Rigtigt flot og motiverende.... Du holder din kost rigtigt godt og spiser stort set ikke nogetr af det "farlige" :D ... Rigtigt flot! =D> .... Selvom det "kun" blev til 100 gram denne uge, så skal det nok gå mere fremad næste uge.... Vægten svinger jo alligevel en del i løbet af dagen og ugen, men kan ikke forestille mig andet end at det går meget fremad .... Skal vi have nogle billeder ind ?

HenrikP skrev:

Bodyfreak skrev:den 9. maj
Efter den skuffende vægt idag, var motivationen til træningen lav, men men men, jeg kom squ alligevel ud og løbe, godt nok kun 2,5km, med bedre end intet.. og satme om jeg ikke også fik trænet balderne 20-25min med elastik :8

med har jeg ikke 100% styr på med det er mellem 1350kcal og 1500kcal, så det går nok :)

Rigtigt flot og motiverende.... Du holder din kost rigtigt godt og spiser stort set ikke nogetr af det "farlige" :D ... Rigtigt flot! =D> .... Selvom det "kun" blev til 100 gram denne uge, så skal det nok gå mere fremad næste uge.... Vægten svinger jo alligevel en del i løbet af dagen og ugen, men kan ikke forestille mig andet end at det går meget fremad .... Skal vi have nogle billeder ind ?

mange tak
vægtet sagde da også kun 57kg
ang. billeder, så orker jeg ikke det ramaskrig der kommer ud af det.. så lige pt. gider jeg squ ikke.. man har før billeder fra jeg vejede 57,9 så når jeg kommer ned på 55kg, er det nok ikek utænkeligt jeg ligger før og efter billederne ud, til andres fornøjelse og foravelse

ang. billeder så er der noget på nu.. men der går ikke længe før de forsvinder igen, hvis jeg høre brok.. for er squ først og fremmest herinde for at tabe mig

status for den 10. maj
ca. 1300kcal og aerobic i 45min.. senere på dagen fik jeg lige trænet core for maven i 15min.. skulel have været ude og løbe til aften, men er så umotiveret som overhovedet muligt.. Der er bare så meget at se til, med afleveringer, og dumme eksamner!

1300 kcal.. Jesus Vil gerne slutte mig til pøbelen og være lidt forundret over at i overhovedet kan overleve på så lidt mad

pzo skrev:1300 kcal.. Jesus Vil gerne slutte mig til pøbelen og være lidt forundret over at i overhovedet kan overleve på så lidt mad

Sådan er det jo når man må skære ned, for at blive dejlig slank sikke en masse tortur man må igennem for skønheden hehe

Jaeh.. Det er sku stabilt nok at du kan holde til det.. Respekt herfra =)

pzo skrev:Jaeh.. Det er sku stabilt nok at du kan holde til det.. Respekt herfra =)

arh ved ikek lige hvordan det går.. drømte om magnum is i nat

Bodyfreak skrev:

pzo skrev:Jaeh.. Det er sku stabilt nok at du kan holde til det.. Respekt herfra =)

arh ved ikek lige hvordan det går.. drømte om magnum is i nat

Det kan vel kun skyldes vejret og ikke din store lyst til at mæske dig i fede sager

Bodyfreak skrev:

pzo skrev:1300 kcal.. Jesus Vil gerne slutte mig til pøbelen og være lidt forundret over at i overhovedet kan overleve på så lidt mad

Sådan er det jo når man må skære ned, for at blive dejlig slank sikke en masse tortur man må igennem for skønheden hehe

Hmm, jeg sørger bare fo at æde totalt igennem, så forsvinder sliksulten. Udover det har jeg ikke godt af nogen form for slik, min krop er meget følsom på de områder, så det hjælper på det.
Ved godt du cutter, men bare bliv ved. Sæt evt. et billede i pungen med det resultat du gerne vil have, så når du åbner pungen for at hente en tier op til snol, kommer du i tanke om hvorfor du har dårlig samvittighed.