Miss tmp log:-)

Poliquin skrev:Godt initiativ Tina

Jeg glæder/frysgter mig til at læse resumet efter jeg har hørt lidt om AF og dens fremtid...

Ja det er ikke så godt. Hvis det var mig ville jeg klart satse på noget andet. Tror ærligt ikke klassen er der til næste år, og man kan ikke stille op til nordiske i det

xena skrev:
miss tmp skrev:Nå så blev det mandag GAAAAAB jeg er da godt nok træt efter igår

Sidste uge var jo som sagt meget underlig med hensyn til vægten. Jeg steg jo....hvad fanden er den af det er da pænt irreterrende men ok sådan er det måske bare. Men da vi kom til lørdag havde jeg så tabt.......er i klar...........hele 200 gr LATTERLIGT!!!!!!!!!!!!!!! jeg hbåer inderligt den fedt% viser noget andet hehe.

Nå men min træning går godt. Da jeg trænede skulder for "første" gang sidste fredag sad jeg med 4 kg i press og blev pænt meget syret til jo jo man skal jo starte et sted. MEN så i fredags sad jeg med 8 kg...blev også syret til men det er dejligt at mærke at armen kan tåle det

Jeg fik derfor trænede mine ben og skulder igennem NICE og så en ½ times cardio. Det er bare dejligt at være igang igen....

Lørdag slappede jeg af med familien og søndag gik med at hjælpe Lene med at pakke ned til hun skal flytte. Derefter tog vi begge ud til Temple Gym og trænede ( jeg skulle rigtig have fridag MEEEEn tog noget skulder og lidt cardio ) inden mødet med DBFF gik igang kl. 16. Det var RIGTIG dejligt at hilse på så mange personer, som jeg har skrevet med og bare set på facebooke eller herinde Jeg fik selv en del ud af mødet og syntes at folk var gode til ikke at svine hinanden til. Vi er der trods alt for at arbejde sammen og ikke mod hinande. Talte med DBFF bagefter og de havde også været meget tilfredse så det var fint.

Jeg havde dog håbet på mere at få en retnings linie på hvordan en bodyfitness atlet skal se ud, MEN jeg vil dog benytte mig af at blive vuderet af en dommer ½ år før jeg skal på scenen og 4 mdr og 2 mdr. Ikke at jeg ikke tror jeg er en bodyfitness atlet men jeg vil egentlig gerne have lidt råd på vejen. Dette er så noget jeg vil råde alle atleter til....ellers syntes jeg måske ikke helt man kan være edike sur EFTER konkurrencen.

Pænt træt da jeg kom hjem for DER VAR INGEN DER BLEV OG HJALP MED AT RYDDE OP så jeg skulle selv lige stille 60 stole på plads og 15 spinnings cykler.........

Idag har jeg da været oppe kl.05.20 og gå en tur med hunden i snevejr og derefter op og træne triceps, bryst og 30 min cardio. Skal lige sige at jeg da ok meget kan mærke mine skuldre idag hehe.

Nå men alt for mig.

See you

Hej Tina
Tak for i går, synset det var et skide godt intertiv med mødet, og synes også jeg fik noget ud af at være med.. dog har jeg lidt samme følelse/forvirring, som dig ang, hvordan en bodyfitness atlet skal se ud..?? Men men jeg vil også selv i år gøre brug af dommerne til at blive set an op til dm
Du skulle da bare have sagt til at du gerne ville have haft lidt hjælp med at rydde op.. troede ikke du stod med det alene efterfølgende.. så havde jeg da gerne ha givet en hånd med inden turen gik tilbage til Fyn

Alt ok jeg skal jo træne på en eller anden måde

Var rart at få hilst på dig personligt.. Glæder mig til at følge dig op til DM..

Jamen og i lige måde

Lena

miss tmp skrev:
Poliquin skrev:Godt initiativ Tina

Jeg glæder/frysgter mig til at læse resumet efter jeg har hørt lidt om AF og dens fremtid...

Ja det er ikke så godt. Hvis det var mig ville jeg klart satse på noget andet. Tror ærligt ikke klassen er der til næste år, og man kan ikke stille op til nordiske i det

Det er utroligt med den succes AF har haft de sidste par år

Poliquin skrev:
Det er utroligt med den succes AF har haft de sidste par år

Synes også at det er lidt ærgerligt - skal der så bare være CBB og BB tilbage for mændene?

Men at der ikke kommer AF til Nordiske denne gang, er fordi de ikke har AF i Finland, hvor det bliver arrangeret. Det er ikke taget beslut om hvorvidt det forsvinder helt på det plan endnu. Men det er helt væk fra EM og VM.

Linealba skrev:
Poliquin skrev:
Det er utroligt med den succes AF har haft de sidste par år

Synes også at det er lidt ærgerligt - skal der så bare være CBB og BB tilbage for mændene?

Men at der ikke kommer AF til Nordiske denne gang, er fordi de ikke har AF i Finland, hvor det bliver arrangeret. Det er ikke taget beslut om hvorvidt det forsvinder helt på det plan endnu. Men det er helt væk fra EM og VM.

Det eneste positive ved det er da at der kan komme nye konkurrencer i landet. Det ville være en kæmpe skam at der ikke var mulighed for fitness konkurrence i DK.

Poliquin skrev:
Det eneste positive ved det er da at der kan komme nye konkurrencer i landet. Det ville være en kæmpe skam at der ikke var mulighed for fitness konkurrence i DK.

Ja, det var vist også op og vende lidt i går om hvordan og hvorledes med det. Kan ikke helt huske hvad de kom frem til på det punkt... Det kommer sikkert i referatet

Selv om det måske ikke er lige så sjovt som at stå på sin hjemmescene, så er jo ellers DC fortsat åben også for andre i Norden og ikke kun svenskerne. Der vil du - og også pigerne - kunne få lidt flere at konkurrere imod

Linealba skrev:
Poliquin skrev:
Det eneste positive ved det er da at der kan komme nye konkurrencer i landet. Det ville være en kæmpe skam at der ikke var mulighed for fitness konkurrence i DK.

Ja, det var vist også op og vende lidt i går om hvordan og hvorledes med det. Kan ikke helt huske hvad de kom frem til på det punkt... Det kommer sikkert i referatet

Selv om det måske ikke er lige så sjovt som at stå på sin hjemmescene, så er jo ellers DC fortsat åben også for andre i Norden og ikke kun svenskerne. Der vil du - og også pigerne - kunne få lidt flere at konkurrere imod

Jeg har overvejet DC mange gange, og vil fortsat ha det i tankerne

Poliquin skrev:
Linealba skrev:
Poliquin skrev:
Det eneste positive ved det er da at der kan komme nye konkurrencer i landet. Det ville være en kæmpe skam at der ikke var mulighed for fitness konkurrence i DK.

Ja, det var vist også op og vende lidt i går om hvordan og hvorledes med det. Kan ikke helt huske hvad de kom frem til på det punkt... Det kommer sikkert i referatet

Selv om det måske ikke er lige så sjovt som at stå på sin hjemmescene, så er jo ellers DC fortsat åben også for andre i Norden og ikke kun svenskerne. Der vil du - og også pigerne - kunne få lidt flere at konkurrere imod

Jeg har overvejet DC mange gange, og vil fortsat ha det i tankerne

Cool

Norah lader fortælle at det er en meget god konkurrence

Så kan det være at den står på planen allerede i år?

jeg har siden i søndags haft pænt pump i skulderne så det er bare NICE

I mandags trænede jeg bryst og triceps. Jeg kan mærke for hver gang at armen bliver stærkere og stærkere så det er godt. Jeg er dog stadi meget forsigtig stadigvæk, da jeg ikke vil sætte mig DM på højkant. Jeg er simpelhen så motiveret og glæder mig som et lille barn til at komme på den scene igen.

Min cardio tirsdag var 3,5 km LØB UDEN PAUSE ( er pænt stolt da jeg ikke er god til at løbe ) på 25 minutter. Jeg fortsatte derefter over på cyklen hvor den fik fuldt gas........så meget så pigen ved siden af mig skulede til mig som jeg var en anden tosse.... :shock:

Min træning igår onsdag gik super. Jeg elsker at træne ryg da det er et sted hvor jeg inderligt kan mærke det brænder. Jeg skal desværre lave cardio hjemme på cyklen idag så håber at jeg kan finde energi til det.

Skal måles på tirsdag og har talt med Lars. Det er nu en mdr siden jeg er blevet målt og der må meget gerne være røget noget.....pt siger vægten -1.5 kg meeen det kan jo ændre sig endnu hehe. Tager jo fra lørdag til lørdag.

Det med ikke at have direkte spisedage fungere egentlig rigtig godt for mig. Jeg har det fint med at holde det på et lavt niveau ( ENDNU ) og så få lidt proteinpandekager fra PROTEINFABRIKKE....det bedste af det bedste!!!! og så nogle popcorn om aftnen. Jeg skal dog til noget familie tam tam næste weekend men VIL bare holde det så stramt som muligt. Jeg tager noget mad med hjemmefra gør jeg. VIl holde det hele så lang tid jeg kan, da jeg skal ud og rejse med kæresten i april og vil gerne kunne nyde noget godt mad. SÅ vil gerne komme lidt forud nu ..........hvis muligt med min underlige krop.

Jeg har ud over det lige siddet og set billeder fra EM der var i maj måned sidste år......syntes at der er MEGET forskel på pigerne og kunne da godt pege på en håndfuld fra DK som ville gøre sig godt der. Hmmm tænk tænk tænk :dance:

Nå men det var vidst alt fra mig.... =D>

så meget så pigen ved siden af mig skulede til mig som jeg var en anden tosse.... :lol:

Hahaha, det er bare for nice tmp. Godt gået

Ivan Cyrus skrev:så meget så pigen ved siden af mig skulede til mig som jeg var en anden tosse....

Hahaha, det er bare for nice tmp. Godt gået

Tanker you

en hurtig update på vægten:

tabt på 20 dage 2 kg

Lørdag 2 januar:65.8
Lørdag 9 januar: 64.7
lørdag 16 januar:64.5
Lørdag 23 januar: 63.8

Juhuuu det er dejligt at der sker noget.

Opdatere på fedt% i løbet af ugen [-o<

Fedt % update:

23/12 - 2009 26/1-2010:
Biceps: 7 Biceps: 6
Triseps: 14 Triceps: 11
Mave: 18 Mave: 16,5
Ryg: 14 Ryg: 12
Fedt: 27,3% Fedt: 24,8% ( -2,5 % )

JUHUUUUUU

Det går den rigtige vej...

Så er det lige tid til en update på cm

6/2 - 2010

Bryst: 93,5 cm = -1,5 cm
Flex: 97,5 cm = -2,5 cm ( nu forsvinder mine boobies hehe) :shock:

Arme: 31 cm = + 0,5 cm ( big guns ) :dance:

Læg : 37,5 cm = + 1 cm
Lår : 58,5 cm = -1,5 cm
Hofte: 93,5 cm = - 1 cm
Talje : 80 cm = - 2 cm

Ialt - 7 cm på en mdr

miss tmp skrev:Fedt % update:

23/12 - 2009 26/1-2010:
Biceps: 7 Biceps: 6
Triseps: 14 Triceps: 11
Mave: 18 Mave: 16,5
Ryg: 14 Ryg: 12
Fedt: 27,3% Fedt: 24,8% ( -2,5 % )

JUHUUUUUU Det går den rigtige vej...

rigtig Flot... du får da skrællet en hel del af....!!

men for langsomt syntes jeg hehe. Skal jo langt ned.....men det kommer....tror jeg på

miss tmp skrev:men for langsomt syntes jeg hehe. Skal jo langt ned.....men det kommer....tror jeg på

Hvad lå du egentlig på i vægt sidst du stillede op? Ved godt det nok er anderledes denne gang hvor du har haft pause fra træningen pga. skader. Men mon ikke der lige pludselig kommer lidt skub i det igen?

af kg lå jeg på 57 kg og fedt ca 10,5%.....men min slut vægt denne gang skal være omkring 53 så der mangler en del kg endnu. Jo men man vil bare så gerne af med det nu og her

miss tmp skrev:af kg lå jeg på 57 kg og fedt ca 10,5%.....men min slut vægt denne gang skal være omkring 53 så der mangler en del kg endnu. Jo men man vil bare så gerne af med det nu og her

Ok, kender godt det her med at det går for langsomt!
Ville dog ønske at jeg nogenlunde vidste hvilken vægt jeg skulle ramme, men jeg må jo bare vente og se

Mht. posering har jeg svaret dig i min log :wink:

puha sikke en morgen. Jeg var simpelhen så træt da jeg stod op kl. 05.30 for at tage i temple gym og træne ben at det var lidt

Jeg var kommet lidt for sent i seng igår grundet en latterlig FCK kamp, så fik kun sovet 4 timer..... Træningen gik ok og er også øm men tog ikke mange kg iforhold til hvad jeg gjore sidste fredag....

Jeg syntes at jeg kan se en ændring i mine skuldre nu efter jeg er begyndt at træne dem hver anden dag. Jeg vil så gerne have dem lidt større til DM og håber på dette er vejen. Jeg skal have fat i nogle handsker med tang på for jeg kan mærke at jeg er ved at blive stærkere men jeg kan ikke holde så godt fat pga min skade i albuen og den SKAL IKKE springe op igen.

Vægten er RØV RØV RØV har ikke tabt mig siden jeg er begyndt til spinning to gange om ugen. Håber det er fordi jeg samler væske.....aner det ikke men er der ikke sket noget til næste uge hvor jeg skal måles ved jeg ikke lige om det er det jeg vil. Det er ikke så motiverende når vægten ikke stille daler....

Weekenden skal stå på afslapning og posering....vil igang med det hver anden weekend nu, lige meget om der ikke er noget at se på kroppen hehe.

Nå men det var alt for mig...

ROGER OVER :dance:

juhuuu er frisk igen. Sikke en fredag

måtte hjem på divaneseren efter job og have en morfar hehe.

Har bare slappet hele weekenden det har været så dejligt. Jeg vil sige at jeg nyder ikke at træne i weekenden endnu. Hvornår jeg kommer til det ved jeg ikke men så langt så godt

Vægten er ikkef or god stadi men jeg gider ikke bliv =)"#¤Y/)Q#YR)Q# over det mere. Vil vente til torsdag og se hvad fedt% siger....men håber da der er sket noget på trods af at vægten ikke lige er til at blive klog på.

Havde en super træning idag. Lavede lidt om i det, så jeg to min cardio først og derefter tog jeg bryst, skulder og triceps.....det var en fin kombi så det tror jeg at jeg vil benytte mig noget mere af i fremtiden.

Puha denne uge bliver #-o

der er noget hver dag, men jeg må tage en dag af gangen for ikke alt blive presset. Skal til nyborg fredag til lørdag med mit arbejde og knokle så der bliver desværre ikke så meget weekend til mig men nu tager jeg også til Barcelona om en mdr så jeg kan lige klare den

Derud over kan ejg sige at mit sponsorat med Bette Bodies er desværre stoppet. Ikke fordi der blev noget uvenskab men fordi de ikke mener de får det ud af deres atleter som de giver ( det kan jeg måske godt give dem ret i ) men det var super så længe det varede og jeg er stadi STOR tilhænger af deres produkter. Jeg vil sige at jeg er SÅ glad for jeg stadi har link slettet, fordi deres vare gør min diæt og spise dag det mere lækker..... =D>

Vi hørers tina

nå så er endnu en spinning time overstået =D>

Det er simpelhen så fedt....jeg vil dog sige at jeg er begyndt ( haft det i 1 mdr ) at have ondt i min ankel....jeg har total uro i den og den er øm når jeg går på den....ikke når jeg røre ved den #-o

ihhhh altså gå væk....

Jeg vil sige at jeg begynder at savne nogle at træne med det ville være rart med noget hjælp engang imellem og noget motivation...man bliver bare stærkere når der lige er en til at hjælpe med det sidste =D>

Jeg skal måles på torsdag og er meget spændt. Syntes selv jeg kan se ændringer rund omkring men der er jo meget der skal af såååå ålad os nu se. Håber på -2% igen

miss tmp skrev:Jeg vil sige at jeg begynder at savne nogle at træne med det ville være rart med noget hjælp engang imellem og noget motivation...man bliver bare stærkere når der lige er en til at hjælpe med det sidste

Jamen jeg er frisk!
Så lad os da få flyttet noget jern hvis vi kan blive enige om tid og sted? :wink:

Træner som regel med René, men kunne da være fint med en fællestræning i ny og næ

Misslaw skrev:
miss tmp skrev:Jeg vil sige at jeg begynder at savne nogle at træne med det ville være rart med noget hjælp engang imellem og noget motivation...man bliver bare stærkere når der lige er en til at hjælpe med det sidste

Jamen jeg er frisk!
Så lad os da få flyttet noget jern hvis vi kan blive enige om tid og sted?
Træner som regel med René, men kunne da være fint med en fællestræning i ny og næ

Åhhh mand det gider jeg gerne :dance:

Jeg planlægger de fleste uger en uge af gange grundet børn osv. Jeg træner nogle gange morgen kl.06 og andre gange efter job omkring kl. 16.30 ( 17.00 ) hvad siger du til dette?? Vi kan evt se på næste uge hvis det er?

miss tmp skrev:
Misslaw skrev:
miss tmp skrev:Jeg vil sige at jeg begynder at savne nogle at træne med det ville være rart med noget hjælp engang imellem og noget motivation...man bliver bare stærkere når der lige er en til at hjælpe med det sidste

Jamen jeg er frisk!
Så lad os da få flyttet noget jern hvis vi kan blive enige om tid og sted?
Træner som regel med René, men kunne da være fint med en fællestræning i ny og næ

Åhhh mand det gider jeg gerne

Jeg planlægger de fleste uger en uge af gange grundet børn osv. Jeg træner nogle gange morgen kl.06 og andre gange efter job omkring kl. 16.30 ( 17.00 ) hvad siger du til dette?? Vi kan evt se på næste uge hvis det er?

Jamen det lyder godt

Jeg planlægger som regel også en uge ad gangen for at få det hele til at falde på plads. Kan sagtens træne om morgenen da jeg først møder kl 9.00, og også om aftenen efter 17.30, men der er en del cardio på skemaet der som regel foregår om aftenen p.t.
Skriver min ugeplan i min log om ikke så længe så kan vi jo kigge på hvordan det passer sammen?

Misslaw skrev:
miss tmp skrev:
Misslaw skrev:
miss tmp skrev:Jeg vil sige at jeg begynder at savne nogle at træne med det ville være rart med noget hjælp engang imellem og noget motivation...man bliver bare stærkere når der lige er en til at hjælpe med det sidste

Jamen jeg er frisk!
Så lad os da få flyttet noget jern hvis vi kan blive enige om tid og sted?
Træner som regel med René, men kunne da være fint med en fællestræning i ny og næ

Åhhh mand det gider jeg gerne

Jeg planlægger de fleste uger en uge af gange grundet børn osv. Jeg træner nogle gange morgen kl.06 og andre gange efter job omkring kl. 16.30 ( 17.00 ) hvad siger du til dette?? Vi kan evt se på næste uge hvis det er?

Jamen det lyder godt Jeg planlægger som regel også en uge ad gangen for at få det hele til at falde på plads. Kan sagtens træne om morgenen da jeg først møder kl 9.00, og også om aftenen efter 17.30, men der er en del cardio på skemaet der som regel foregår om aftenen p.t.
Skriver min ugeplan i min log om ikke så længe så kan vi jo kigge på hvordan det passer sammen?

Super eller skriv det til mig på en mail hvis det er også. Så kan jeg lige se på det og vende tilbage

Det er jeg altså super glad for line......

miss tmp skrev:
Misslaw skrev:
miss tmp skrev:
Misslaw skrev:
miss tmp skrev:Jeg vil sige at jeg begynder at savne nogle at træne med det ville være rart med noget hjælp engang imellem og noget motivation...man bliver bare stærkere når der lige er en til at hjælpe med det sidste

Jamen jeg er frisk!
Så lad os da få flyttet noget jern hvis vi kan blive enige om tid og sted?
Træner som regel med René, men kunne da være fint med en fællestræning i ny og næ

Åhhh mand det gider jeg gerne

Jeg planlægger de fleste uger en uge af gange grundet børn osv. Jeg træner nogle gange morgen kl.06 og andre gange efter job omkring kl. 16.30 ( 17.00 ) hvad siger du til dette?? Vi kan evt se på næste uge hvis det er?

Jamen det lyder godt Jeg planlægger som regel også en uge ad gangen for at få det hele til at falde på plads. Kan sagtens træne om morgenen da jeg først møder kl 9.00, og også om aftenen efter 17.30, men der er en del cardio på skemaet der som regel foregår om aftenen p.t.
Skriver min ugeplan i min log om ikke så længe så kan vi jo kigge på hvordan det passer sammen?

Super eller skriv det til mig på en mail hvis det er også. Så kan jeg lige se på det og vende tilbage Det er jeg altså super glad for line......

Det skal nok give et spark til motivationen

Misslaw skrev:
miss tmp skrev:
Misslaw skrev:
miss tmp skrev:
Misslaw skrev:
miss tmp skrev:Jeg vil sige at jeg begynder at savne nogle at træne med det ville være rart med noget hjælp engang imellem og noget motivation...man bliver bare stærkere når der lige er en til at hjælpe med det sidste

Jamen jeg er frisk!
Så lad os da få flyttet noget jern hvis vi kan blive enige om tid og sted?
Træner som regel med René, men kunne da være fint med en fællestræning i ny og næ

Åhhh mand det gider jeg gerne

Jeg planlægger de fleste uger en uge af gange grundet børn osv. Jeg træner nogle gange morgen kl.06 og andre gange efter job omkring kl. 16.30 ( 17.00 ) hvad siger du til dette?? Vi kan evt se på næste uge hvis det er?

Jamen det lyder godt Jeg planlægger som regel også en uge ad gangen for at få det hele til at falde på plads. Kan sagtens træne om morgenen da jeg først møder kl 9.00, og også om aftenen efter 17.30, men der er en del cardio på skemaet der som regel foregår om aftenen p.t.
Skriver min ugeplan i min log om ikke så længe så kan vi jo kigge på hvordan det passer sammen?

Super eller skriv det til mig på en mail hvis det er også. Så kan jeg lige se på det og vende tilbage Det er jeg altså super glad for line......

Det skal nok give et spark til motivationen

uden tvivl

Torsdag 25 feb 2010.

Weeee total fed og motiverende ryg træning jeg havde i går i temple gym. Jeg havde en stropbluse på og da jeg lige pludslig ser mig i spejlet imens jeg træner ryg ( aner ikke hvad øvelsen hedder :oops:

) så ser jeg at der faktisk er noget under spækket. Jeg kunne se fordybninger og se mit fine v form

Næææ begrejstningen ville næsten ingen ende tage. Lyder måske latterligt men det var bare SÅ dejligt at se at der sker noget. Fik total optur og har det som I kan hører og læse stadi hehe.

Forvirringen så er komplet.

Jeg syntes jo ikke der er sket noget de sidste 3 uger på vægten og så lige pludslig:
Mandag:63.9
Tirsdag: 62.8 (spinning trækker væske dagen efter)
Onsdag:63.2
Torsdag: 61.8 :shock:

hvis det passer så er det jo fantastisk for så sker der jo noget selv om jeg har haft lidt stilstand i en periode. Så er det som om spinningen 2 gange om ugen er begynt at virke. Nu ser vi i aften på fedt% meeeen den skulle da gerne være faldet når jeg er faldet 2,1 kg siden sidst....

Jeg skal til fyns land fredag og lørdag og knokle med firmaet så der bliver gang iden og regner derfor med at bruge søndagen på at slappe meget af. Skal træne med MIsslaw onsdag og fredag i næste uge og det glæder jeg mig SINDSYGT til. Til at få noget motivation, hjælp og ja bare en af pæse :whistle:

Jeg skal nok se om jeg får tid til at updatere fedt% imorgen så I kan følge med...nu når jeg har skrevet så meget om den. Jeg håber Misslaw tager billeder når vi træner så kan det være jeg lægger dem ud.....hvis de er ok :wink:

jeg vil have billeder! gode eller ej!

Miss tmp log:-)

Brugere online