EWhite skrev:

Chilli skrev:

EWhite skrev:Er stærkt begejstret for skinny bitches, troede faktisk, det var min eks på det lille billede, men da det kom op i stort format blev jeg skuffet...

Det forstår jeg ikk... Bliver du skuffet over at se frisk kød? Troede man blev skuffet af at se noget man har set før

Ikke når min eks er et af de absolut smukkeste piger jeg har set ;-)

Nårhmen så ramte jeg jo meget godt med hende der, hvis du forvekslede de to

28-09-12 Fredag ca. 16-18

Meget stille træning. Er endelig kommet mig ovenpå al det lede sygdom... Kan ikk huske hvornår jeg har været syg så længe! Er faktisk lidt fornærmet!

Den kære Carsten trænede med mig igen <3 Det er bare det hyggeligste i verden. Selvom det kan trække lidt ud. Bliver så klog, så klog.

setxrep
Squat:

20kg 6x5

Bænk:

20kg 6x5

Dødløft:

30kg 4x5

Skulderpres:

4kg 3x10

DB Rows:

8kg 5x10

Mave:

20kg 3x15

Som sagt; meget stille træning. Var også bare flad! bagefter. Kan godt mærke jeg har ligget på langs en hel uge!

Udover det blev mit squat sat til skue for nogle, går jeg ud fra, nye drenge. Og fik på den konto rosende ord med på vejen. Det kan godt være det er et eller andet ur-instinkt der bliver vækket, og man bare er über-abe når man finder tilfredsstillelse ved det, men det gør altså godt helt ind til benet. Og noget ros går bare mere rent ind, hvis det kommer fra de rigtige personer.

Mette sørgede for rigtig fredagsstemning med en kold Hof efter træning. Tiltrængt hvis man spørger mig

Det var vist det fra mig. Glædelig lørdag :*

Hej, jeg følger også lige med her

Hof???
Det var en Tuborg!!!

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

Lentz skrev:Hof???
Det var en Tuborg!!!

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

Mette drak rævepis. Jeg drak Hof. Hav lige styr på dine facts...

Chilli skrev:

Lentz skrev:Hof???
Det var en Tuborg!!!

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

Mette drak rævepis. Jeg drak Hof. Hav lige styr på dine facts...

Når Når, så kun Tuborg.
Men hvis Tuborg er rævepis, hvad er hof så?
Ulve pis?

Lentz skrev:

Chilli skrev:

Lentz skrev:Hof???
Det var en Tuborg!!!

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

Mette drak rævepis. Jeg drak Hof. Hav lige styr på dine facts...

Når Når, så kun Tuborg.
Men hvis Tuborg er rævepis, hvad er hof så?
Ulve pis?

Ja. Alle ved at ulve er sejere end ræve.

Chilli skrev:

Lentz skrev:

Chilli skrev:

Lentz skrev:Hof???
Det var en Tuborg!!!

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

Mette drak rævepis. Jeg drak Hof. Hav lige styr på dine facts...

Når Når, så kun Tuborg.
Men hvis Tuborg er rævepis, hvad er hof så?
Ulve pis?

Ja. Alle ved at ulve er sejere end ræve.

Jeg tager god øl med, hvad er det til?
Mørk, lys, kraftig, let og tung, frugt, chokolade, karamel røget?

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

Lentz skrev:
Jeg tager god øl med, hvad er det til?
Mørk, lys, kraftig, let og tung, frugt, chokolade, karamel røget?

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

Har engang smagt en med blåbær. Det var konge. Chokolade har jeg til gengæld dårlig erfaring med. Men giv mig det bedste du har

Ørbæk blue Berry?

Det bedste?
Min yndlings er en meget mørk rom stout ;)

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

Lentz skrev:Ørbæk blue Berry?

Det bedste?
Min yndlings er en meget mørk rom stout ;)

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

Lige præcis den. Det var et hit.
Jamn så det den vi tager. Skal nok sørge for peanuts til

Har for første gang mærket hvordan det er ikke at kunne klare en PR...

Træning med Carsten. Dejlige menneske

Now watch the Awesome unfold:

Squat:

20kg 2x5
30kg 2x5 PR!
35kg 1x3 PR!
37,5kg 1x2 PR!
40kg 1x1 PR!

Bænk:

20kg 3x6
25kg 1x4
30kg 1x2 PR!
30kg 1x2,5 PR!
32,5kg *****

Dødløft:

40kg 6x4

Rows:

6kg 1x10
8kg 1x10
11kg 3x10

Skulderpres:

4kg 2x10
6kg 1x10

DB Curls:

4kg 1x10
6kg 2x10

Mave:

20kg 3x15

Rot. Cuff:

4kg 3x10

OH Exts.:

4kg 1x7
4kg 1x6

Pushup plus:

3x10

6 PR

*****Meeeeen. Den der skide 32,5 i bænk. Den skal dø! Den slipper ikke væk før den er tilintetgjort og gennempulet, som en gammel luder der har gæld!
Må indrømme jeg blev lidt tosset. Nu vanker der bare hævn på det lort!

Ellers fin træning. God energi. Var rigtig lækkert at komme ordentligt i gang. Det har forresten hjulpet rigtig meget på mine knæ at Carsten ha givet grønt lys for at jeg kan stå lidt bredere under squat.

Efter træning stod den på pizza med Mette. Du er skøn :*

Træning med Carsten. Meget let pas..

Squat:

20kg 3x5
25kg 5x5

Bænk:

20kg 4x5

Dødløft:

40kg 5x5

Og så må jeg ikk kører mere før fredag. Det siger Carsten

Havde lidt ømme håndled under bænkpres. Vi skal holde øje med om det bare er opstart, eller om vi skal gøre noget ved det senere...

Mandag skal min 32,5'er dø!

Træning med Carsten.

Squat:

20kg 5x5
25kg 1x5
30kg 4x5

Bænk:

20kg1x5
25kg 5x5

Dødløft:

40kg 3x5

DB Rows:

11kg 2x10

Rot. Cuff:

4kg 1x10
6kg 1x10

Mave:

20kg 1x15
25kg 1x15

Stille og rolig træning... Havde overspist hos min mor og ikk taget højde for at træningen lå tidligt. Så kvalme til Chillimusen den første halve time.

Fik taget de første par billeder til klubben... Og fået ros for dem Det ikk sådan med det når man endelig har fået erhvervet sig Photoshop (eller ihvertfald en gratis prøveperiode )

Forsinket logbog fra mandag den 8 oktober:

Træning med Carsten.

Har jo haft den der 32,5 siddende i baghovedet i en uge. Og i dag havde Carsten givet mig lov til at prøve den af

Squat:

20kg 2x5
1x3
30kg 5x3

Bænk:

20kg 3x3
25kg 1x2
32,5kg 1x1

Dødløft:

40kg 1x5
2x4
50kg 4x3

Rows:

11kg 3x10

Mave:

20kg 1x15
25kg 1x15

Så hun døde. Stakkels 32,5. Eller næ.
Og det siger jo så også sig selv at det var en PR.

Prøvede bagefter en 35kg, men den gik ikk. Muligvis fordi jeg ikk lige fokusered ordentligt på det, efter min lille sejr.

Fin træning. Fantastisk energi, god stemning, mange mennesker og hygge

De er søde alle sammen dernede.

Men savner Mette

Savner også dig ! Godt at 32.5 døde <3<3

Månedsdag med min elskede træning <3

Squat: 20kg 2x4
4x3
Bænk: 20kg 6x3
Dødløft: 40kg 5x3

Nårh ja. Og så har jeg drukket en liter sødmælk i løbet af eftermiddagen.

Easy training, forestil dig hvor stærk du blev hvis du havde samme FRISURE som jeg ?

Lentz skrev:Easy training, forestil dig hvor stærk du blev hvis du havde samme FRISURE som jeg ?

Carstens ordrer.

Du har ret. Klipper det med det samme..

Chilli skrev:

Lentz skrev:Easy training, forestil dig hvor stærk du blev hvis du havde samme FRISURE som jeg ?

Carstens ordrer.

Du har ret. Klipper det med det samme..

Gooooood

Sendt fra min GT-I9300 med Tapatalk2

Jeg kan godt lide din titelændring på loggen

Jiyan skrev:Jeg kan godt lide din titelændring på loggen

Det kan jeg også. Desværre kan jeg ikk prale af, at det var min egen ide..

+1 til din Log! Fedt at se piger også har interesse i at logge og træne seriøst. Held og lykke med træningen og loggen.

zero12 skrev:+1 til din Log! Fedt at se piger også har interesse i at logge og træne seriøst. Held og lykke med træningen og loggen.

Mange tak!

Træning med Carsten. Let dag.

Squat:

20kg 4x4
25kg 5x4

Bænk:

20kg 5x4

Dødløft:

40kg 3x4
40kg 2x3

DB Rows:

11kg 1x10
12kg 1x10
14kg 1x10

Mave:

25kg 2x15

Drak en Rockstar for første gang i flere måneder. Så der var knald på Chillimusen Fucked up på koffein...
Næste gang lader jeg lige være med at drikke en hel i ét hug

Havde svært ved at fokusere på mit arbejde, fordi jeg havde aaalt for meget energi.. Så der var lige en 'learning by doing'

Men er efter sigende rigtig sød, charmerende og behagelig at være sammen med, når jeg er på koffein...

Squat:

20kg 2x4
30kg 2x3
35kg 2x3
40kg 2x3

Bænk:

20kg 2x4
5kg 2x3
27,5kg 1x3
30 kg 2x3

Dødløft:

40kg 2x3
50kg 1x3
60kg 1x2
62kg 1x2 PR

DB Rows:

8kg 1x10
11kg 2x10

Mave:

25kg 1x15
30kg 1x15

Coach: Carsten <3
Antal PR: 1
Antal rep PR:3
Antal Rockstar indtaget: 1,7 (Tak Nicki)
Antal glemt shaker og banan: 1 og 1
Energi: 9 ud af 10
Humør: -38 ud af 10

Jeg elsker alle sammen dernede. Bliver sgu i bedre humør af jer

Du skal ikke være med til klubstævnet, Chilli? Du sætter jo alligevel PR hver gang, så du kan da lige så godt gøre det til stævnet

Nej, venter til næste gang med det. Snakkede med Carsten om det i dag og han ville også gerne have mig meldt til. Men synes selv jeg gerne vil vente.
Kommer og hepper på jer andre i stedet

Har i dag haft mit første pas uden coach..

sxr
Squat:

20kg 2x5
25kg 5x3

Bænk:

20kg 7x4

Dødløft:

40kg 6x3

Har rykket morgendagens træning til i dag. Har voldædt McD og drukket sodavand hele dagen sammen med Mette. Vi er lækre<3

Squat: 20kg 2x5
30kg 6x3
Bænk; 20kg 2x5
25kg 5x3
Dødløft: 40kg 6x3

Træning med Carsten. Han fik mig så også overbevist til at være med til klubstævnet på lørdag

Er en meget tyk, mæt og glad pige