Miste muskelmasse på ferie

Spørgsmålet er enkelt.

- Ville det være en god ide at indtage aminosyretabletter dagligt på ferien mhp. at forøge sit daglige proteinindtag? Hensigten er at opretholde muskelmasse i de 30 dage jeg er væk?

http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... e-i-ferien

Det skader ikke nej, men det er mindst ligeså vigtigt og træne i din ferie for ikke at miste for meget.

Jeg skal til Indien, eller nærmere Ladakh til sommer. Vi skal trekke og mændgen af mad vil være relativt beskeden, for ikke at sige overvejende vegetarisk/proteinfattigt. Jeg regner med at tage et par kilo proteinpulver med, så jeg kan tage et par shakes dagligt. Det er udmærket måltidserstatning, ift. meget af det pulvermad man ellers kan købe.

Det er sådan jeg overvejer at gribe det an. Man kan selvfølgelig også bruge aminosyrer, men proteinpulver har bare de ekstra kalorier.

Du kan evt også købe et flydende aminoprodukt

Miste muskelmasse på ferie

Brugere online