MNN skrev:

Bnaz skrev:Ærgerligt udstyret ikke lige ville, som du ville, men dødløften kørte da ganske fornuftigt, som du selv siger.

Ja det var lidt ærgerligt - men var vist heller ikke så motiveret som jeg burde være.
Dødløften er favorit øvelsen lige nu Og så hjalp det jo også med godt selvskab.

Bnaz skrev:

MNN skrev:

Bnaz skrev:Ærgerligt udstyret ikke lige ville, som du ville, men dødløften kørte da ganske fornuftigt, som du selv siger.

Ja det var lidt ærgerligt - men var vist heller ikke så motiveret som jeg burde være.
Dødløften er favorit øvelsen lige nu Og så hjalp det jo også med godt selvskab.

Ja, dødløft rocks. Synd ingen af os havde ret meget dødløft den dag. Næste gang må vi fyre igennem med masser af dødløft.

MNN skrev:

Bnaz skrev:

MNN skrev:

Bnaz skrev:Ærgerligt udstyret ikke lige ville, som du ville, men dødløften kørte da ganske fornuftigt, som du selv siger.

Ja det var lidt ærgerligt - men var vist heller ikke så motiveret som jeg burde være.
Dødløften er favorit øvelsen lige nu Og så hjalp det jo også med godt selvskab.

Ja, dødløft rocks. Synd ingen af os havde ret meget dødløft den dag. Næste gang må vi fyre igennem med masser af dødløft.

Helt sikkert. Så skal vi måske hoppe i dragt hvis det passer ind i programmet

Bnaz skrev:

MNN skrev:

Bnaz skrev:

MNN skrev:

Bnaz skrev:Ærgerligt udstyret ikke lige ville, som du ville, men dødløften kørte da ganske fornuftigt, som du selv siger.

Ja det var lidt ærgerligt - men var vist heller ikke så motiveret som jeg burde være.
Dødløften er favorit øvelsen lige nu Og så hjalp det jo også med godt selvskab.

Ja, dødløft rocks. Synd ingen af os havde ret meget dødløft den dag. Næste gang må vi fyre igennem med masser af dødløft.

Helt sikkert. Så skal vi måske hoppe i dragt hvis det passer ind i programmet

Så må vi bare sørge for at det passer ind i programmet.

MNN skrev:

Bnaz skrev:

MNN skrev:

Bnaz skrev:

MNN skrev:

Bnaz skrev:Ærgerligt udstyret ikke lige ville, som du ville, men dødløften kørte da ganske fornuftigt, som du selv siger.

Ja det var lidt ærgerligt - men var vist heller ikke så motiveret som jeg burde være.
Dødløften er favorit øvelsen lige nu Og så hjalp det jo også med godt selvskab.

Ja, dødløft rocks. Synd ingen af os havde ret meget dødløft den dag. Næste gang må vi fyre igennem med masser af dødløft.

Helt sikkert. Så skal vi måske hoppe i dragt hvis det passer ind i programmet

Så må vi bare sørge for at det passer ind i programmet.

Det er en aftale. Vil godt nok være fedt hvis vi får lov til at komme med til en trænings samling med landsholdt i Horsens som Henrik snakkede om. Sys sgu det er hyggeligt til samlingerne og så giver det altså godt mht. til teknikken.

MNN skrev:

Hoosier skrev:

MNN skrev:Bænkpres i trøje
Måtte efter tre sæt opgive min str. 34 og trække i den store trøje. Kan 1,5kg virkelig betyde så meget?? Mine arme var helt blå efter kort tid og mine hænder begyndte at sove. Ikke lige min dag i bænk.

Det må være fordi, dine biceps, eller i hvert fald den ene af dem, er vokset så meget under Sheiko'en.

Men ja, det er vildt nok, at der kan være så stor forskel på så lille forskel i kropsvægt. For mig synes jeg, den er større mellem 60 og 61.5 end mellem 61.5 og 63. Det kommer nok an på, hvor man lige taber sig/tager på.

Ja uden tvivl - det er min kæpe biceps skyld

Men har beslutte at komme i vægt igen hurtigst muligt. Om to ugers tid er eksamen overstået og så skal der power walkes

Hoosier skrev:

MNN skrev:

Hoosier skrev:

MNN skrev:Bænkpres i trøje
Måtte efter tre sæt opgive min str. 34 og trække i den store trøje. Kan 1,5kg virkelig betyde så meget?? Mine arme var helt blå efter kort tid og mine hænder begyndte at sove. Ikke lige min dag i bænk.

Det må være fordi, dine biceps, eller i hvert fald den ene af dem, er vokset så meget under Sheiko'en.

Men ja, det er vildt nok, at der kan være så stor forskel på så lille forskel i kropsvægt. For mig synes jeg, den er større mellem 60 og 61.5 end mellem 61.5 og 63. Det kommer nok an på, hvor man lige taber sig/tager på.

Ja uden tvivl - det er min kæpe biceps skyld

Men har beslutte at komme i vægt igen hurtigst muligt. Om to ugers tid er eksamen overstået og så skal der power walkes

Sign me up! Men sig det ikke til Kxx eller Mxxxxx. Så bliver der bare en masse brok, når nu jeg forsøger at komme i vægt den anden vej.

MNN skrev:Mandag d. 15. juni 09 - TSK

Stod op kl. 5.00 for at nå at træne med min ynglings makker Kathrine inden hun igen skulle på farten. Det var godt nok tidligt men helt sikkert det værd

Bænkpres
5 x 3 @ 47,5kg
Lidt tungt til sidst men jeg klarede det
Vi kørte super sæt da Kathrine havde travlt
Squat
1 x 5 @ 42,5kg
1 x 4 @ 50kg
5 x 3 @ 57,5kg

BD fransk pres
4 x 12 @ 5 kg

Triceps pres
4 x 12 @ 7,5kg

Hoosier skrev:

MNN skrev:Mandag d. 15. juni 09 - TSK

Stod op kl. 5.00 for at nå at træne med min ynglings makker Kathrine inden hun igen skulle på farten. Det var godt nok tidligt men helt sikkert det værd

Ja, det var det helt bestemt! Er så glad for, at du gad træne med mig så tidligt.

Bænkpres
5 x 3 @ 47,5kg
Lidt tungt til sidst men jeg klarede det
Vi kørte super sæt da Kathrine havde travlt
Squat
1 x 5 @ 42,5kg
1 x 4 @ 50kg
5 x 3 @ 57,5kg

Det klarede du godt nok noget bedre, end jeg gjorde. Synes, det var hårdt!

BD fransk pres
4 x 12 @ 5 kg

Triceps pres
4 x 12 @ 7,5kg

Hvad er forskellen på, hvordan du kører dem? Jeg har kørt den, som du vistnok plejer at kalde triceps press roll, men har i min log kaldt lying db triceps extensions, men som vel egentlig er db fransk pres?!

Dingo skrev:Nå gik det godt med opgaven og fik i afleveret til tiden og det hele ?

MNN skrev:

Dingo skrev:Nå gik det godt med opgaven og fik i afleveret til tiden og det hele ?

Ja vi fik afleveret til tiden. Men sys det var svært at skrive en god opgave på så få anslag.. Må indrømme at jeg ikke var videre motiveret og heller ikke er i forbindelse med eksamen. Hvad med jer?

MNN skrev:Hvis du triceps roll press staret du som i fransk pres men fortsætter til vægtene er helt ned på bænken. Uden forspænding eksplodere du op til udgans positionen.
Triceps extension har jeg lært af den kære hjordt som den øvelse hvor du vælter vægtene ind mod hinanden, ned og tage forspændingen af på brystet og eksplodere derfra til udganspositionen. Tror det er den du har kørt..

Dingo skrev:

MNN skrev:

Dingo skrev:Nå gik det godt med opgaven og fik i afleveret til tiden og det hele ?

Ja vi fik afleveret til tiden. Men sys det var svært at skrive en god opgave på så få anslag.. Må indrømme at jeg ikke var videre motiveret og heller ikke er i forbindelse med eksamen. Hvad med jer?

Samme her, det er svært på så få anslag.. men den slags kommer der jo nok mere af :S vi skal jo lære at fatte os i korthed..
Ellers gik det fint nok.. nu håber jeg bare jeg kan tage mig sammen til at få læst lidt op.

Hoosier skrev:

MNN skrev:Hvis du triceps roll press staret du som i fransk pres men fortsætter til vægtene er helt ned på bænken. Uden forspænding eksplodere du op til udgans positionen.
Triceps extension har jeg lært af den kære hjordt som den øvelse hvor du vælter vægtene ind mod hinanden, ned og tage forspændingen af på brystet og eksplodere derfra til udganspositionen. Tror det er den du har kørt..

Vægtene ind mod hinanden, er det så ikke Tate press? Det er en mellemting mellem fransk pres og triceps roll press, jeg har kørt så, for kørte ikke helt ned til bænken (men dog forbi hovedet), og tog heller ikke spændingen af (da det er lig med mere ondt i albuen).

Bay skrev:Super sejt med de chinups Mette - det er de færreste piger der kan køre det

Cleopatra skrev:Hej Mette!

Mads har sagt at jeg kunne skrive til dig mht. hvilken slags undertøj jeg skal have på når jeg skal løfte til Nordland?
Håber du kan hjælpe.

Flotte løft forresten!

Maria

Underbukser
Et gængs "atletisk støttebind" eller i handelen gængse underbukser (ikke boxer-shorts) af enhver kombination af bomuld, nylon eller polyester skal bæres under løftedragten. Kvinder må også gerne anvende gængse BH eller sports-BH. Badebukser el. nogen anden klædning, som er præpareret med gummi eller består af et lignende strækmateriale, undtagen i linningen, må ikke bæres under løftedragten. Enhver form for understøttende undertøj er ulovlig i IPF-konkurrencer.

Bnaz skrev:Dvs. at man altså skal have den gode gammeldags slags underbukser på?

charlie t skrev:

Bnaz skrev:Dvs. at man altså skal have den gode gammeldags slags underbukser på?

Yup. Det er også det mest behagelige når man engang hopper i udstyr.

Bnaz skrev:

charlie t skrev:

Bnaz skrev:Dvs. at man altså skal have den gode gammeldags slags underbukser på?

Yup. Det er også det mest behagelige når man engang hopper i udstyr.

Alrighty.

Cleopatra skrev:Hej Mette!

Mads har sagt at jeg kunne skrive til dig mht. hvilken slags undertøj jeg skal have på når jeg skal løfte til Nordland?
Håber du kan hjælpe.

Flotte løft forresten!

Maria

MNN skrev:

Bay skrev:Super sejt med de chinups Mette - det er de færreste piger der kan køre det

Tak Thomas
Og tak for sidst.. En hyggelig omgang træning selvom jeg ikke sys der blev lavet så meget som forrige gang. Men det kan godt være det bare var mig. Du var jo undskyldt grundet albuen