Hej bb.dk
Jeg har nu trænet i ca. et år, men føler mig stadig ikke tilpas når jeg træner squat. Jeg føler mig enormt stiv (hvilket egentlig er blevet værre siden jeg begyndte at træne). Så derfor kunne jeg godt bruge jeres hjælp til at finde/udvælge nogen udstrækninger/øvelser som kan forbedre min mobilitet i hoften såvel som anklerne.
Jeg har allerede kigget lidt rundt omkring og fandt bl.a. maxer.dk's video om at sqautte dybt. Men er det, det eneste jeg kan gøre?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1258
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1256
Følg bodybuilding.dk på
Mobilitet i hoften og anklerne mht. bedre squat
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 8. sep 2011, 17:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Google defranco agile 8 og lav dem 2x om dagen
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tak skal du have.
Er der evt. et billigt alternativ til en foam roller?
Er der evt. et billigt alternativ til en foam roller?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 8. sep 2011, 17:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Et pvc rør fra dit lokale byggemarked.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan også søge lidt på http://www.mobilitywod.com/. Der er en søgefunktion ude til højre. Han smider mange rigtig gode videoer op, og meget af det kan laves hjemme i stuen 
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2414
- Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Takker endnu engang for hjælpen. Jeg går straks igang
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 8. sep 2011, 17:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
