Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 909
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 906
Følg bodybuilding.dk på
Mobilitetsøvelser til olympisk vægtløftning
Side 1 af 1
Nogen der har nogle gode mobilitetsøvelser, hvis man er for stram i skuldre og ryg når man oh squatter og forsøger og snatche?
- Reputation point: 10
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 28. jun 2013, 21:30
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 126.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det kan være flere forskellige bløddele den kan være stramme - typisk vil det være Lats og Pec Minor. Hvis det er fordi du ikke kan overhead squatte, kan det også være problemer andetsteds - hofte eller ankel.
Skal vi rigtig trouble shoote kan du skyde en video fra siden hvor du forsøger at overhead squatte med et kosteskaft i stedet for en vægtstang.
Skal vi rigtig trouble shoote kan du skyde en video fra siden hvor du forsøger at overhead squatte med et kosteskaft i stedet for en vægtstang.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg er ikke meget for at lægge en video op herinde :-D men altså, jeg kan mærke det meget i ryggen ved oh squats (som jeg kun kan lave med træpind), men kommer ellers ned i atg squats når jeg front eller backsquatter
- Reputation point: 10
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 28. jun 2013, 21:30
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 126.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Her er et stræk til lats:
https://youtu.be/Rs9iWlEj3pU
Prøv dette til brystmusklen:
https://youtu.be/_PYKWMScpnE
Husk at teste før og efter om der er nogen forskel - også evt med en skive under hælene.
https://youtu.be/Rs9iWlEj3pU
Prøv dette til brystmusklen:
https://youtu.be/_PYKWMScpnE
Husk at teste før og efter om der er nogen forskel - også evt med en skive under hælene.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak! Øvelserne hjalp herre meget :-D
- Reputation point: 10
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 28. jun 2013, 21:30
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 126.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det var godt!
Seriøst, har du et eller andet du skal nå?
Seriøst, har du et eller andet du skal nå?
-
- Reputation point: 240
- Indlæg: 606
- Tilmeldt: 29. sep 2014, 15:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hahaha nej 
men kan godt se at jeg gik lidt i selvsving med alle de tråde
men kan godt se at jeg gik lidt i selvsving med alle de tråde- Reputation point: 10
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 28. jun 2013, 21:30
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 126.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg er før tjekket ind på forsiden, og set at dit navn stod 6 gange i streg, og de fleste posts var adskilt af et minut eller to
Men jeg er ikke postcounthunterpoliti/navlepilleripoliti, jeg undrede mig bare
Men jeg er ikke postcounthunterpoliti/navlepilleripoliti, jeg undrede mig bare
-
- Reputation point: 240
- Indlæg: 606
- Tilmeldt: 29. sep 2014, 15:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Haha fair nok:-) det er når man kun er online en gang i mellem og der er sket en masse nyt
- Reputation point: 10
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 28. jun 2013, 21:30
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 126.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
lnielsen skrev:Tak! Øvelserne hjalp herre meget :-D
Så lidt! Så er det tid til at lave snatches.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
