Hey BB. Går og skifter lidt frem og tilbage imellem forskellige programmer, mine egne små finurlige programmer osv.

Tænker muligvis at jeg vil begynde på B2B vol. I - Nogle erfarringer med dette program?

Min problemstilling er følgende:

Da jeg har to meget alvorlige knæskader vil AL bentræning foregå efter et specielt program (8*4 @ 8-12 RM), så jeg vil altså blive nødt til at modificere programmet lidt. Burde jeg gøre dette, både i forhold til selve programmets opbygning osv. osv.? Umiddelbart tænker jeg, at det ikke burde gøre programmet værre, men mon ikke der er nogle kloge hoveder der ved en del mere.

Nu ved jeg ikke hvordan dine ben har det med dødløft? Umiddelbart ville jeg i hvert fald ikke lave den 2 gange om ugen hvis jeg havde knæproblemer, da du sagtens kan tæske ryggen godt igennem uden at involvere benene.

Mcfeast skrev:Nu ved jeg ikke hvordan dine ben har det med dødløft? Umiddelbart ville jeg i hvert fald ikke lave den 2 gange om ugen hvis jeg havde knæproblemer, da du sagtens kan tæske ryggen godt igennem uden at involvere benene.

Nu er det ikke ligefrem dine knæ at dødløft belaster mest, men squaten der imod.

MathiasLaustrup skrev:Hey BB. Går og skifter lidt frem og tilbage imellem forskellige programmer, mine egne små finurlige programmer osv.

Tænker muligvis at jeg vil begynde på B2B vol. I - Nogle erfarringer med dette program?

Min problemstilling er følgende:

Da jeg har to meget alvorlige knæskader vil AL bentræning foregå efter et specielt program (8*4 @ 8-12 RM), så jeg vil altså blive nødt til at modificere programmet lidt. Burde jeg gøre dette, både i forhold til selve programmets opbygning osv. osv.? Umiddelbart tænker jeg, at det ikke burde gøre programmet værre, men mon ikke der er nogle kloge hoveder der ved en del mere.

Umiddelbart ser jeg intet problem i at ændre set/rep scheme i squatten.

lol, er jeg den eneste der ikke kan finde round i? burde jeg bare fyre round II?