Jeg har så fundet ud af at jeg ikke kan ligge inde i MR-Scanneren. Man må højst være 55 cm over skulderen Er spændt på hvad de så finder på. Min ipod er lige gået ned. Så skal til at lede efter ny musikafspiller. That sucks bigtime. Kan ikke lige gennemskue hvilken jeg skal købe. Dagens træning blev i selskab med to unge lærlinge in the iron game.

2-Split ^ Back, trapz, rear delts, biceps & lower back:

Pulldowns: (WG OH)
15 x 75
15 x 75
15 x 75

Seated Cable Rows: (Close hammer-grip, med 2 D-håndtag)
15 x 65
15 x 65
15 x 70

Pulldowns: (WG UH)
15 x 70
15 x 75
15 x 75

Pulldowns: (CG OH)
15 x 70
15 x 70
15 x 70
- Første gang med denne øvelse.

Seated Dumbell Shrugs: (2 sekunders squeze)
15 x 52,5
15 x 52,5
15 x 52,5

Lying Incline Lateral Raise:
15 x 9
15 x 8
15 x 8

EZ Curls: (1.0.5)
8 x 45
8 x 45
8 x 45
- For satan det er hårdt med 5 sek negativ!

Dumbell Curls:
15 x 16,5
15 x 19
15 x 19

Legede lidt med seated goodmornings. Gik bare ikke med en lemlæstet tyrenakke. Prøvede noget andet.

Stiff-legged Deadlift:
15 x 60
15 x 60
- Tog det helt og aldeles stille og roligt her.

Enormt god træning i dag. Fik virkeligt fyldt noget blod i de lats. Fik også prøvet et par halv uortodokse øvelser. Der blev også slået et par 15RM PR's! I aften står den på besøg af min fatter. Vi skal se god Manchester United i fjernsynet.

U r too wide for teh scanz0r!

TheFatboy skrev:U r too wide for teh scanz0r!

Åbenbart

http://www.hifipriser.dk/Products/Listp ... ?ID=398089

har selv samme i 8 gb

TheToxMan skrev:http://www.hifipriser.dk/Products/Listprices.asp?ID=398089

har selv samme i 8 gb

Okay sweet. Må lige sammenligne mellem forskellige. Skal have en med omkring de 8 - 16 gb. Og vil ikke give mere end en 20'er for den.

EDIT: Yesh har fundet en

Må vi se svinet (mp3ern)

TheToxMan skrev:Må vi se svinet (mp3ern)

I can post this picture



Den har fået rigtigt gode anmeldelser
8GB, skærm, klips bagpå så den kan hænge af sig selv i bukserne, 518 kr i alt!

Slår en shuffle til enhver tid

Den ser da nice ud Måge. Hvordan menumæssigt, er der noget sådan rigtig?
Tror bare jeg falder til patten og køber en iPod. Det var ved man, hvordan fungerer og al musikken ligger i iTunes

En 4-8gb nano i lilla eller blå tror jeg, jeg hapser.

BTW. hvad skal du scannes for?

8800 skrev:Den ser da nice ud Måge. Hvordan menumæssigt, er der noget sådan rigtig?
Tror bare jeg falder til patten og køber en iPod. Det var ved man, hvordan fungerer og al musikken ligger i iTunes

En 4-8gb nano i lilla eller blå tror jeg, jeg hapser.

BTW. hvad skal du scannes for?

Yeah dobbelt otte dobbelt nul.
Ja, der er jo skærm, den er dog ikke ret stor. Men skal heller ikke bruge menuen sådan forfærdeligt meget. Skal bare lige kunne navigere i mit musik. Så den var et naturligt valg.

iPod er overpriced, overhyped, og lol-kval. Synes ofte man hører folks iPod's går i stykker. Dog holdte min sidste rigtigt godt. Men det var også den første video der kom ud.
Dog er designet jo lækkert på en iPod (:

Jeg skal scannes med mine knæ

Moqensen skrev:

8800 skrev:Den ser da nice ud Måge. Hvordan menumæssigt, er der noget sådan rigtig?
Tror bare jeg falder til patten og køber en iPod. Det var ved man, hvordan fungerer og al musikken ligger i iTunes

En 4-8gb nano i lilla eller blå tror jeg, jeg hapser.

BTW. hvad skal du scannes for?

Yeah dobbelt otte dobbelt nul.
Ja, der er jo skærm, den er dog ikke ret stor. Men skal heller ikke bruge menuen sådan forfærdeligt meget. Skal bare lige kunne navigere i mit musik. Så den var et naturligt valg.

iPod er overpriced, overhyped, og lol-kval. Synes ofte man hører folks iPod's går i stykker. Dog holdte min sidste rigtigt godt. Men det var også den første video der kom ud.
Dog er designet jo lækkert på en iPod (:

Jeg skal scannes med mine knæ

Whats wrong with the knees?

Jamen ja. iPods er bare lækre. Og min sidste holdte af alligevel 3 år(den første nano). Og den er altså blevet brugt meget. Det er hold knappen der er gået i stykker

8800 skrev:

Moqensen skrev:

8800 skrev:Den ser da nice ud Måge. Hvordan menumæssigt, er der noget sådan rigtig?
Tror bare jeg falder til patten og køber en iPod. Det var ved man, hvordan fungerer og al musikken ligger i iTunes

En 4-8gb nano i lilla eller blå tror jeg, jeg hapser.

BTW. hvad skal du scannes for?

Yeah dobbelt otte dobbelt nul.
Ja, der er jo skærm, den er dog ikke ret stor. Men skal heller ikke bruge menuen sådan forfærdeligt meget. Skal bare lige kunne navigere i mit musik. Så den var et naturligt valg.

iPod er overpriced, overhyped, og lol-kval. Synes ofte man hører folks iPod's går i stykker. Dog holdte min sidste rigtigt godt. Men det var også den første video der kom ud.
Dog er designet jo lækkert på en iPod (:

Jeg skal scannes med mine knæ

Whats wrong with the knees?

Jamen ja. iPods er bare lækre. Og min sidste holdte af alligevel 3 år(den første nano). Og den er altså blevet brugt meget. Det er hold knappen der er gået i stykker

Ja, hvad er der galt med dem? Det er efterhånden svært at sige. Min fys mener at det er inflammation i slimsækkene. Dog hjalp anti-inflammations medicin ikke, og genoptræning hjalp heller ikke rigtigt. Dog fik jeg ikke lavet ret meget genoptræning, da det fremkaldte så mange smerter jeg knap kunne gå de mange efterfølgende dage. Så nu mente en expert at jeg skulle MR-Scannes for at se hvad dælen de knæ fejler.

Jaa, de er flotte. Og funktionelt gode. Tror bare det er generelt at kvaliteten er blevet dårligere på dem. De skal jo tjene penge.

Ja, nu har jeg så meldt mig som frivillig til at hjælpe med at flytte vores center op i de nye lokaler. Så er min lørdag morgen fastlagt Bliver alt for godt i det nye. Tror også at det bliver sweet med ét plan, i stedet for to. Fik to timer tidligere fri fra skole i dag; det er nice at træne kl halv tre! Jeg fik også min nye afspiller ind af døren i dag. Kæft man. Den er kun en lille smule bredere end min tommeltot, ellers fulstændigt samme størrelse. Hvordan man pakker 8GB ned på så lille en afspiller er mig en gåde. Dagens træning stod på endnu en omgang high-rep 2-split.

2-Split ^ Chest, Delts, Triceps & Abs:

Opvarmning:
Armsving

Incline Barbell Benchpress:
15 x 25
15 x 65
15 x 65
15 x 65

Dumbell Benchpress:
15 x 27
15 x 27
15 x 27

Bent over Cable Flyes:
15 x 30
15 x 30
15 x 30
- Sygt sygt pump. Fantastisk stretch i de flyes!

Lateral Raise:
15 x 14
15 x 14
15 x 14

Seated Lateral Raise:
15 x 12,5
15 x 12,5
15 x 12,5

Reverse-Grip EZ-bar Skullcrushers:
20 x 10
15 x 30
15 x 30
15 x 30

Rope Pushdowns: (Unilateral)
15 x 15
15 x 20
15 x 20

SS:

Standing Cable Crunch:
15 x 30
15 x 30
15 x 35

Dejlig omgang i dag. Derefter gik gåturen hjemad, med et lille stop i et solcenter (:

Min nye afspiller
Min er dog i sølv (:



Bare så folk kan se dimensionerne. Den er bare tiny. Det er mega nice.

Lækker lille frækkert

Spo skrev:Lækker lille frækkert

Yesh, den er mega tasty
Go lyd, og glæder mig til at træne med den i dag

Moqensen skrev:

Spo skrev:Lækker lille frækkert

Yesh, den er mega tasty
Go lyd, og glæder mig til at træne med den i dag

Kan du spænde den fast i buksekanten, eller skal den være i lommen? Glæder mig sygt meget til jeg skal ned og træne i dag.

Hmm sidder pt. hjemme lige nu.. Måtte lige gå hjem og køle lidt af.. Hate it

Spo skrev:

Moqensen skrev:

Spo skrev:Lækker lille frækkert

Yesh, den er mega tasty
Go lyd, og glæder mig til at træne med den i dag

Kan du spænde den fast i buksekanten, eller skal den være i lommen? Glæder mig sygt meget til jeg skal ned og træne i dag.

Hmm sidder pt. hjemme lige nu.. Måtte lige gå hjem og køle lidt af.. Hate it

Den er med klips. Der fylder hele dens bagside fordi den er så lille Det er for nice. Hvad kl træner du?

Hmm nederen. Hvad skulle du køle af over?

Jeg er at finde i HMF ca. lidt over 2 Hvor jeg blaster min krop igennem en ond omgang FB

Det er sygt irriterende at de har fjernet de sorte måtter ved dumbells og bænkene, så bænkene glider helt vildt rundt nu!

Fordi tøserne i klassen hørte niarn højt og ikke ville skure ned.. vil hellere dø end at høre på det pis.. Hvilket endte i en diskussion og at jeg skred.. Ved ikke lige hvorfor jeg altid flipper ud over ligegyldigt pis.. Jeg kan sgu få roid rage selvom jeg er clean

Spo skrev:Fordi tøserne i klassen hørte niarn højt og ikke ville skure ned.. vil hellere dø end at høre på det pis.. Hvilket endte i en diskussion og at jeg skred.. Ved ikke lige hvorfor jeg altid flipper ud over ligegyldigt pis.. Jeg kan sgu få roid rage selvom jeg er clean

Arh, come on boy! Slap dem bitches

Spo skrev:Jeg er at finde i HMF ca. lidt over 2 Hvor jeg blaster min krop igennem en ond omgang FB

Det er sygt irriterende at de har fjernet de sorte måtter ved dumbells og bænkene, så bænkene glider helt vildt rundt nu!

Fordi tøserne i klassen hørte niarn højt og ikke ville skure ned.. vil hellere dø end at høre på det pis.. Hvilket endte i en diskussion og at jeg skred.. Ved ikke lige hvorfor jeg altid flipper ud over ligegyldigt pis.. Jeg kan sgu få roid rage selvom jeg er clean

Hehe okay nice. Jeg har så først tid kl lidt over fem

Haha ja mega. Men det er jo kun lige indtil på mandag

Haha, du har dælme diæt hjerne Ej jeg skal ikke snakke. Har også selv et rimeligt voldsomt temperament. Men det indskrænker sig egentligt kun til frustration i vores timer.

Neoc skrev:

Spo skrev:Fordi tøserne i klassen hørte niarn højt og ikke ville skure ned.. vil hellere dø end at høre på det pis.. Hvilket endte i en diskussion og at jeg skred.. Ved ikke lige hvorfor jeg altid flipper ud over ligegyldigt pis.. Jeg kan sgu få roid rage selvom jeg er clean

Arh, come on boy! Slap dem bitches

I know I had

Neoc skrev:

Spo skrev:Fordi tøserne i klassen hørte niarn højt og ikke ville skure ned.. vil hellere dø end at høre på det pis.. Hvilket endte i en diskussion og at jeg skred.. Ved ikke lige hvorfor jeg altid flipper ud over ligegyldigt pis.. Jeg kan sgu få roid rage selvom jeg er clean

Arh, come on boy! Slap dem bitches

haha det var fandme tæt på..

vi er jo kun 4 drenge og 26 piger i klassen.. Jeg bliver sindssyg af det, tøj sko og daisy hele dagen lang. I hate it!

Det fucker mig bare tit op at jeg bliver så vred over intet, kan slet ikke styre det. Jeg er lidt af en hulk

Lækker afspiller. Hvad måtte du slippe for sådan en?

Bnaz skrev:Lækker afspiller. Hvad måtte du slippe for sådan en?

Ja tak, den er mega sweet.

518 kr! Skide godt man. Den slår en shuffle på alle tænkelige måder. Og efter min mening også en iPod nano.

Moqensen skrev:

Bnaz skrev:Lækker afspiller. Hvad måtte du slippe for sådan en?

Ja tak, den er mega sweet.

518 kr! Skide godt man. Den slår en shuffle på alle tænkelige måder. Og efter min mening også en iPod nano.

Den ser bestemt også fed ud.

Hvad hedder sådan en satan? Måske man selv skulle give sådan en en chance, jeg mangler lidt en afspiller..

Bnaz skrev:

Moqensen skrev:

Bnaz skrev:Lækker afspiller. Hvad måtte du slippe for sådan en?

Ja tak, den er mega sweet.

518 kr! Skide godt man. Den slår en shuffle på alle tænkelige måder. Og efter min mening også en iPod nano.

Den ser bestemt også fed ud.

Hvad hedder sådan en satan? Måske man selv skulle give sådan en en chance, jeg mangler lidt en afspiller..

Er rigtigt glad for den allerede

Søg under Sansa Clip
Mener det var på mobiludsalg.dk jeg fandt den i Silver versionen, med gratis levering

Moqensen skrev:

Bnaz skrev:

Moqensen skrev:

Bnaz skrev:Lækker afspiller. Hvad måtte du slippe for sådan en?

Ja tak, den er mega sweet.

518 kr! Skide godt man. Den slår en shuffle på alle tænkelige måder. Og efter min mening også en iPod nano.

Den ser bestemt også fed ud.

Hvad hedder sådan en satan? Måske man selv skulle give sådan en en chance, jeg mangler lidt en afspiller..

Er rigtigt glad for den allerede

Søg under Sansa Clip
Mener det var på mobiludsalg.dk jeg fandt den i Silver versionen, med gratis levering

Det var da godt.

Og tak.

Spo skrev:

Neoc skrev:

Spo skrev:Fordi tøserne i klassen hørte niarn højt og ikke ville skure ned.. vil hellere dø end at høre på det pis.. Hvilket endte i en diskussion og at jeg skred.. Ved ikke lige hvorfor jeg altid flipper ud over ligegyldigt pis.. Jeg kan sgu få roid rage selvom jeg er clean

Arh, come on boy! Slap dem bitches

haha det var fandme tæt på..

vi er jo kun 4 drenge og 26 piger i klassen.. Jeg bliver sindssyg af det, tøj sko og daisy hele dagen lang. I hate it!

Det fucker mig bare tit op at jeg bliver så vred over intet, kan slet ikke styre det. Jeg er lidt af en hulk

Så er vi lavet af samme stof
Skal vi starte til anger management sammen?

Moqensen skrev:

Spo skrev:

Neoc skrev:

Spo skrev:Fordi tøserne i klassen hørte niarn højt og ikke ville skure ned.. vil hellere dø end at høre på det pis.. Hvilket endte i en diskussion og at jeg skred.. Ved ikke lige hvorfor jeg altid flipper ud over ligegyldigt pis.. Jeg kan sgu få roid rage selvom jeg er clean

Arh, come on boy! Slap dem bitches

haha det var fandme tæt på..

vi er jo kun 4 drenge og 26 piger i klassen.. Jeg bliver sindssyg af det, tøj sko og daisy hele dagen lang. I hate it!

Det fucker mig bare tit op at jeg bliver så vred over intet, kan slet ikke styre det. Jeg er lidt af en hulk

Så er vi lavet af samme stof
Skal vi starte til anger management sammen?

Can i join in?

Fatty: Så vidt jeg ved er alle velkomne

Vejede mig i morges - 85,8. Tror faktisk næsten det er rekord. Tror at jeg vil prøve at æde en masse og se om jeg kan ramme de 86 på mandag. Det vil i hvert fald helt sikkert være en kæmpe rekord! Ugens sidste skoledag føltes uendeligt lang, og det er som regel det 4 vø timer til at slutte af på kan gøre ved tidsopfattelsen. Men når man tager afsted til skole kl 08 om morgenen og først er hjemme igen kl 16, har man også været afsted et godt stykke tid. Jeg fik studset lidt af sidegarnet i dag hos frisseren, så frisuren kan begynde at komme frem. Jeg har lige set mit første x-factor afsnit nogensinde. Nu føler jeg mig rigtigt som en del af det danske folk. Underligt program. Dagens sidste bulk træning:

2-Split ^ Back, Trapz, Biceps and Rear Delts:

Pulldowns: (WG OH)
15 x 75
15 x 75
15 x 75

Seated Cable Rows: (WG OH)
15 x 65
15 x 65
15 x 65

Pulldowns: (CG UH)
15 x 75
15 x 75
15 x 75

Stiff-Arm Pulldowns: (Unilateral)
15 x 20
15 x 20
15 x 20
- Den sad sgu ganske godt i vingerne. Lækkert med en 1-arms øvelse til lats.

Seated Dumbell Shrugs: (2 sekunders squeze)
15 x 52,5
15 x 52,5
15 x 52,5

EZ-bar Curls: (1.0.5)
10 x 40
10 x 40
10 x 40
- God damn de 5 sekunder i negativ river bare biceps i stykker

Cable Curls: (Unilateral)
15 x 20
15 x 20
15 x 20
- Holy shit! Fik squezet dem enormt og fik fantastisk pump!

Lying Incline Rear Lateral Raise:
15 x 8
15 x 8
15 x 8

+ et sæt zottman curls, bare lige for totalt at destruere de gunZ.

Fantastisk træning i dag. Det var så den sidste omgang high-rep for denne gang. Det var et dejligt kendskab, og jeg kommer til at savne det. Grebs-styrken var i øvrigt god i dag, og der blev ikke curlet med straps, hvilket i modsætning til hvad nogle måske tror, faktisk hører sjældenhederne til. Jeg kan se frem til at skulle op i morgen tidlig og få flyttet vores alle sammens kære HMF op i deres nye dobbelt så store lokaler. Det bliver bare the new Mecca of Bodybuilding

Træningen i dag blev i øvrigt udført UDEN hue.

God weekend til alle de gode bb.dk folk