Moqensen skrev:Fatso - SHUTTIE

Karlen - Hvad laver man med sådan noget?

Det består som regel af at ringe mennesker op og enten; 1) sælge dem noget, 2) spørge dem om noget. Det er imo lortearbejde, men det foregår siddende og der kan være ret gode penge i det (hvis du er god til det - det er ofte provisionslønnet).

Tror ikke at jeg vil kunne holde mig selv ud, hvis at jeg skulle blive en af dem jeg selv forbander langt væk

Moqensen skrev:Tror ikke at jeg vil kunne holde mig selv ud, hvis at jeg skulle blive en af dem jeg selv forbander langt væk

I din situation kan du jo ikke rigtig tillade dig at være sååå kræsen - det er et af de få siddende jobs du kan få ufaglært. Så måske skulle du alligevel overveje det. Min roomie havde et ret sweet job i telemarketing-branchen før han startede uddannelse. Det var kun unge mennesker, de afholdte ret velpræmieret konkurrencer, de fik en god lån og så lavede de ikke en skid. Og han skulle kun ringe firmaer op og ikke forstyrre privatpersoner. Så kig lidt rundt og se om du ikke kan finde noget i den retning.

Moqensen skrev:Tror ikke at jeg vil kunne holde mig selv ud, hvis at jeg skulle blive en af dem jeg selv forbander langt væk

Det kan samtidig være en værdifuld øvelse /træning i salg.
En øvelse i kunsten at skabe en god stemning fra start.
Det er en god evne at have, og de gange det lykkes, har man det rigtig godt.

Jeg kender det godt med at bande dem langt væk, men jeg har senere lært
at holde lidt sjov med dem, når de ringer.
Det giver en meget bedre stemning i begge ender af tråden...
Henning

Det kan være at jeg overvejer det hvis at jeg kan finde et sted der kun ringer firmaer op. Jeg mener ikke at man skal forstyrre folk i det private. Det ser jeg som værende utroligt uhøfligt og dårlig stil. Og er ikke interesseret i at ofre mine meninger for penge.

Moqensen skrev:Og er ikke interesseret i at ofre mine meninger for penge.

Det er en rigtig god holdning at have til tingene.
Hvis man går på kompromis med sine holdninger, bliver det aldrig godt.
Noget salg til firmaer kan være rigtig godt, hvis det er produkter, som de har brug for.
Er du holdt med hyggejobbet på tanken ?
Henning

Nej jeg har stadig mit deltidsarbejde på tanken. Men det er jo stående, og skal bruge et fuldtidsarbejde så jeg ikke er lud fattig og går og keder mig.

Hej Mågens. Som du nok ser er jeg gået i gang med semi-cutz0rz for jeg er tilsyneladende tæt på at være obese. Say what?? I den anledning vil jeg lige høre dig, om du gider at se strukturen igennem - begge dage er nu kørt igennem Forslag og kritik tages i mod med kyshånd - også hva cardio angår.

Alletiders, du giver det grønne lys - så er det til at køre
Bridge press er ligesom glute bridge, men man tager udgangspunkt i toppunktet (så røven er i luften, så man nærmest ligger decline). Det rammer triceps ret godt, samtidig med det rammer ligesom decline, men ikke helt på samme vis, for så stor er ROM'en ikke.

Sjovt at du svarer i min log
Hvis den lader triceps tage for meget af modstanden skal den skiftes ud.
Så skal du finde en all-chest øvelse i stedet. Som alm. decline / incline bb bp.

Ja ok, kan være jeg skal gøre det. Evt. incline bænk og så floorpress (til at ramme triceps tungt). Rope pushdowns holder ikke en skid, så skal have en tung presseøvelse til triceps, og der er floorpress vel bedst? Eller CG bænk?

Gider da ikke at svare i min egen log

Haha nej den skal ikke bruges til sådan noget fis
Ja floor press er en fantastisk triceps øvelse.

Tip top. Tak for de kyndige svar Nu tager jeg ud og kaster mit cut til helvedet med øl og vin .. dååårh! Go aften

Jaspar skrev:Tip top. Tak for de kyndige svar Nu tager jeg ud og kaster mit cut til helvedet med øl og vin .. dååårh! Go aften

Det var da så lidt Der er no-bullshit her i Moqensens log. Det lyder da helt fornuftigt. Så er der dømt dobbelt op på cardio til dig næste session Tak og i lige måde.

Haha, var jo ikke tømmermænd af overdimensionel karakter, bare godt udkørt og slight headache. Hva' kalder du så det?

Moqensen skrev:Det kan være at jeg overvejer det hvis at jeg kan finde et sted der kun ringer firmaer op. Jeg mener ikke at man skal forstyrre folk i det private. Det ser jeg som værende utroligt uhøfligt og dårlig stil. Og er ikke interesseret i at ofre mine meninger for penge.

Jeg er selv lige begyndt at arbejde med telemarketing - noget i stil med det essensen beskriver, vi er kun unge mennesker, får fast løn (ingen provision) og sidder bare og sælger avisabbonementer. Meget chill. Det jeg lige ville indskyde, er at folk kan melde sig ind i noget der hedder Robinsonregisteret, så de ikke modtager opkald fra telefonsælgere - så dem der absolut ikke vil forstyrres, bliver det heller ikke.

Jaspar - Træthed Man har ikke tømmermænd før at man, ligesom jeg, ligger sengelagt i mindst to dage lammet af ubehagelighed.

Hulk - Det er jo stadig ikke alle der melder sin ind i sådan noget.

Good day, partner! Lige en kort tilbagemelding om det nuværende split - it rocks my boat. Fungerer ganske fint. Jeg er temmelig forundret over hvor meget jeg savner at gaine, nu hvor jeg prøver at smide "frakken", hehe, så jeg er gået igang med at planlægge tre måneders gain, som starter d. 1/1/10.

Ideen er, at først køre noget SDHT og så gå i gang med 7 ugers split programmer, hvor et af fokuspunkterne bliver min upper back, som virkelig mangler noget tykkelse, men også lidt bredde.
Jeg har tænkt mig at køre det som et 2 split, men spørgsmål går så her på, om det vil være en god ide at køre ben og ryg sammen, eller køre det ben og bryst (+ skuldrer og triceps) - den sidste løsning virker lidt nemmere for mig, for jeg tror hurtigt jeg kan køre træt i det med ekstra ryg-fokus OG ben - what's your thoughts? Den store fordel jeg ser ved ben og ryg er, at jeg kan kaste rackpulls med ultra WG ind.

Udkastet, som jeg har fiflet lidt med ser følgende ud:

-----
Pullups WG - rest-pause
Yate rows - stor volumen og med dropsets til slut
Shrugs SS cable rows (CG neutral) ELLER paralel rows 5 x 5 SS cable rows - ved ikke helt.
Hammergrip WG pulldowns
Bent-over lateral raises
-----
Incline bænk
Dips
Sitting BB front press
BB curls SS California presses

Kom gerne med en anden struktur, hvis du har noget andet i tankerne tak på forhånd.

Mogensen, hvordan har du det?

Jaspar - kigger lige på det på det tidspunkt hvor at jeg har tid og overskud.

Flamingo - Tak for omsorgen. Har det ad helvedes til. Konstante smerter i knæ + lænd. Kan ikke finde et arbejde, og har derfor ingen penge. -FML-

Nej det er fint nok, se du bare at komme ovenpå igen, friend. Ønsker dig det bedste.

Hey Mogensen

Lyder nedern at skader har sat dig ud af spil.

Du har sikkert svaret på det tusind gange, men hvad fejler du helt præcist (lænden og knæet) ?

God vind fremover

Hej Louis.

Mine knæ har haft noget inflammation. Oven i det har jeg noget der hedder strengdannelse (plica) i begge knæ og et delvis totaltskadet korsbånd i det ene.

Min lænd er efter hvad jeg husker noget med at den nederste del buler ud, så den ikke svajer korrekt. Det var vist det min kiropraktiker sagde.

Mange tak

Ok, jeg forstår altså ikke betegnelsen "Delvis totalskadet"...



Hvordan ser status ellers ud?

Du burdte da kunne lave flab bænk pull ups osv. uden at få ondt i lænden, eller tager jeg fejl ?? men god bedring

StefanM - Tror det er noget lign. det der står på min MR-Skannings resultat Men kan være at jeg husker forkert

Der er stadig status quo. Ingen forbedring af nogen art. Jeg tror sgu aldrig jeg kommer til at leve uden smerter, og i hele taget træne igen ..

Duffman - Nej det kan man ikke Og mange tak.

Moqensen skrev:StefanM - Tror det er noget lign. det der står på min MR-Skannings resultat Men kan være at jeg husker forkert

Der er stadig status quo. Ingen forbedring af nogen art. Jeg tror sgu aldrig jeg kommer til at leve uden smerter, og i hele taget træne igen ..

Ah, er det også dine behandleres opfattelse?

StefanM skrev:

Moqensen skrev:StefanM - Tror det er noget lign. det der står på min MR-Skannings resultat Men kan være at jeg husker forkert

Der er stadig status quo. Ingen forbedring af nogen art. Jeg tror sgu aldrig jeg kommer til at leve uden smerter, og i hele taget træne igen ..

Ah, er det også dine behandleres opfattelse?

Har kun en behandler. Og det er en kiropraktiker. Og hun mener endda at det tilsyneladende bliver værre, da hun hele tiden finder flere ting galt med mig

Moqensen skrev:...Der er stadig status quo. Ingen forbedring af nogen art. Jeg tror sgu aldrig jeg kommer til at leve uden smerter, og i hele taget træne igen ..

Det er ikke rart at høre at der ikke er fremskridt.
Jeg har selv har prøvet noget lignende, og ville derfor ønske, at jeg kunne hjælpe.
Det tror jeg vi alle gerne vil.
Når vi hele tiden hører om, at træning er kuren på næsten al sygdom,
og vi ved, at du elsker træning, så tænker jeg som så mange andre på,
om der ikke kunne findes en træningsform, der kunne hjælpe dig videre.

Kan du ikke få en henvisning fra din læge til en fysioterapeut eller en anden,
som kan hjælpe dig ?
God bedring
Henning

Jeg kunne sagtens besøge en fys. Men har ingen penge til at betale ham/hende med, så det ville de nok ikke blive for begejstrede for Og mange tak Henning. Håber en dag at få noget livsmod igen