Dingo skrev:Arh så dyrt er kassein da heller ik ?

Hvis du nu kun bruger det før sengetid og vi bare siger du napper 20 g kassein og 250 ml mælk..

Så koster de 20 g dig: (Bodylab priser...)
669 kr for 3 kg: 669 kr/3000 gram = 0,233 kr/gram

0,233 kr pr. gram * 20 g = 4,46 kr.
4,50 om dagen for kassein, har du ikke råd til det ?

Og ved 20 g om dagen, vil sådan en spand holde: 3000 gram / 20 gram = 150 dage = 5 måneder.. :D

Moqensen skrev:Så skal du ligge mælk, og fragt for produktet oveni

Men det største problem var sådan set at sådan en shake ikke mætter. Og jeg er kronisk sulten. Så skal have noget fast føde. Og problemet er også blevet rettet

En bøtte tun er nu min natmad (kl 21.30 - 23)
Og så erstatter skinketern tunen i min middags salat ;D

Dingo skrev:

Moqensen skrev:Så skal du ligge mælk, og fragt for produktet oveni

Men det største problem var sådan set at sådan en shake ikke mætter. Og jeg er kronisk sulten. Så skal have noget fast føde. Og problemet er også blevet rettet

En bøtte tun er nu min natmad (kl 21.30 - 23)
Og så erstatter skinketern tunen i min middags salat ;D

Haha du er en nærig pind du er
Ok jeg køber engholm skummetmælk i føtex til 4,50.. det giver 1,13 kr. for 250 ml.. Dvs. din natshake rammer lige over 3,50 kr.. Stadig for dyrt ?
Og fragten.. tjaa tjoo.. Hvis vi tager 59 kr. fragt med på de 5 måneder du har spanden, er det 39 øre. pr. dag vi smider oveni.. Næsten 4 kr..

Du er så nærig

Godt du ikke krudter den, du ville være hadet af alle dealere fordi du hele tiden brokkede dig over prisen

Dingo skrev:Jaja hold nu kæft, jeg huskede forkert beløb.. Lad os alle grine af mig

Altså jeg har ikke prøvet den nye version af kasein, har du det? For konsistensen skulle jo være blevet forbedret ekstremt siden sidste version..

Men ja 700 hakker godt igennem på SU budgettet :pirate1:

Moqensen skrev:Du misforstår mig. Shaken er god nok. Men den mætter bare ikke. Der skal fast føde til

- Ja for fanden. Det er ikke for sjov. Og har også Sensation White at skulle til

Dingo skrev:

Moqensen skrev:Du misforstår mig. Shaken er god nok. Men den mætter bare ikke. Der skal fast føde til

- Ja for fanden. Det er ikke for sjov. Og har også Sensation White at skulle til

Konsistens har da ikke noget med mæthed at gøre ?


Ja for helvede, sensation må vi ikke glemme

Neoc skrev:Dingo, du skal ikke forstyrre Moqensen nu, han er i skole! Ellers noget af en samtale i får ført jer her

Dingo skrev:

Neoc skrev:Dingo, du skal ikke forstyrre Moqensen nu, han er i skole! Ellers noget af en samtale i får ført jer her

Jeg er på job ?

Dingo skrev:Ja ok nu går vi ned i marginalerne

Hoppede du også snart på noget AHT egentlig?

Neoc skrev:Dingo, du skal ikke forstyrre Moqensen nu, han er i skole! Ellers noget af en samtale i får ført jer her

Moqensen skrev:

Neoc skrev:Dingo, du skal ikke forstyrre Moqensen nu, han er i skole! Ellers noget af en samtale i får ført jer her

Hah tro på at jeg er i skole
Vi har fået lige meget fravær i dag; kun for dansk

Er du færdig med stilen?

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:Dingo, du skal ikke forstyrre Moqensen nu, han er i skole! Ellers noget af en samtale i får ført jer her

Hah tro på at jeg er i skole
Vi har fået lige meget fravær i dag; kun for dansk

Er du færdig med stilen?

Din lille pjækrøv ;)

Nej er jeg sgu ikke. Jeg er begyndt i det mindste

Moqensen skrev:

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:Dingo, du skal ikke forstyrre Moqensen nu, han er i skole! Ellers noget af en samtale i får ført jer her

Hah tro på at jeg er i skole
Vi har fået lige meget fravær i dag; kun for dansk

Er du færdig med stilen?

Din lille pjækrøv ;)

Nej er jeg sgu ikke. Jeg er begyndt i det mindste

Det kan du tro at jeg skal, men jeg har masser af tid ;) Det er bare så svært at give slip på bb.dk You know the feeling!

Haha okay. Se nu at få lukket bb.dk ned, og få lavet den stil. Du skal vel også ned og træne i dag

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:Dingo, du skal ikke forstyrre Moqensen nu, han er i skole! Ellers noget af en samtale i får ført jer her

Hah tro på at jeg er i skole
Vi har fået lige meget fravær i dag; kun for dansk

Er du færdig med stilen?

Din lille pjækrøv ;)

Nej er jeg sgu ikke. Jeg er begyndt i det mindste

Det kan du tro at jeg skal, men jeg har masser af tid ;) Det er bare så svært at give slip på bb.dk You know the feeling!

Haha okay. Se nu at få lukket bb.dk ned, og få lavet den stil. Du skal vel også ned og træne i dag

Moqensen skrev:

Dingo skrev:Ja ok nu går vi ned i marginalerne

Hoppede du også snart på noget AHT egentlig?

Hehe marginaler er hvad alt er bygget op af
Eller noget

Jeg går stærkt og overvejer det. Men jeg er en frekvens luder, og military kun én gang om ugen gør mig lidt nervøs. Men programmet skulle jo være mega godt.

Jeg ville nok gøre sådan her:

Mandag

(Squat udgår)
Bænkpres 10 sæt x 3 reps
Bent rows 10 sæt x 3 reps
Dips 3x10
-SS-
Biceps Curls 3x10
Rear lateral raise 3x10
Valgfri mave 3x10

Onsdag

Dødløft 10 sæt x 3 reps
Military presses 10 sæt x 3 reps
Pullups (weighted) 10 sæt x 3 reps
Rear lateral raises 3x10
Valgfri mave 3x10

Fredag

(Front Squat udgår)
Incline bænkpres 10 sæt x 3 reps
Barbell shrugs 10 sæt x 3 reps
Dips 3x10
-SS-
Biceps curls
Lateral raise 3x10
Valgfri mave 3x10

Moqensen skrev:Dingo: Jeg kører lateral og rear lateral sådan for at give det hele lige meget: Anterior/lateral 2 øvelser, posterior 2 øvelser. Overvejer dog at smide lateral ind én dag mere, da jeg er bange for at få for fremtrædende anterior. Men det finder jeg vel ud af hen af vejen.

Vil køre hjælpeøvelserne på dagsform. Tror ikke de kommer til at have ret meget effekt på basisøvelserne. da fx biceps og triceps restituerer utroligt hurtigt. Holder mig altid 1-2 reps fra failure

Dingo skrev:

Moqensen skrev:Dingo: Jeg kører lateral og rear lateral sådan for at give det hele lige meget: Anterior/lateral 2 øvelser, posterior 2 øvelser. Overvejer dog at smide lateral ind én dag mere, da jeg er bange for at få for fremtrædende anterior. Men det finder jeg vel ud af hen af vejen.

Vil køre hjælpeøvelserne på dagsform. Tror ikke de kommer til at have ret meget effekt på basisøvelserne. da fx biceps og triceps restituerer utroligt hurtigt. Holder mig altid 1-2 reps fra failure

Hm ja selvfølgelig..
Ja rigtig nok at holde sig lidt fra laterals på bænk og military dag.. Og så rear på de dage.
Tror jeg lige jeg blender ind i mit også..

Dingo skrev:10x10

Moqensen skrev:Ah så har jeg lige fået mig en ny GASP hoodie med lynlås =D>
Mega nice kvalitet, og fuck den er street

Moqensen skrev:

Dingo skrev:10x10

LOOOL. Det bliver nok liiiige en tak for meget volume

4x10 tror jeg er passende

Bork skrev:

Moqensen skrev:Ah så har jeg lige fået mig en ny GASP hoodie med lynlås =D>
Mega nice kvalitet, og fuck den er street

He ain't playin'


Den ser fanme afslappende ud

Moqensen skrev:

Bork skrev:

Moqensen skrev:Ah så har jeg lige fået mig en ny GASP hoodie med lynlås =D>
Mega nice kvalitet, og fuck den er street

He ain't playin'


Den ser fanme afslappende ud

Den er super nice Damn jeg føler mig allerede stærkere

Dingo skrev:

Moqensen skrev:

Dingo skrev:10x10

LOOOL. Det bliver nok liiiige en tak for meget volume

4x10 tror jeg er passende

Jeg prøver 4x6 og kører lidt tungere..