Hej alle sammen (: , vil lige høre hvad i andre gøre når i sys det begynder at gå ned ad med træning ?, jeg er kommet der hvor jeg orker ingenting! , har tabet lysten fuldstændig pga jeg har en psykiske lidelse . Min læge siger jeg skal få trænet så meget jeg kan for det er det som gøre jeg få det bedere , men problemen er at jeg kan ikke finde noget form for motivation , vil bare ligge i sengen hele dagen . Nogen som kender til det og hvad har i gjort for at få motivation tilbage .

Du har vel et mål med din træning, tænk over hvorfor du træner. Sæt nogle delmål til dig selv hver uge eller måned w/e. F.eks. næste uge skal vægten ned med yderligere 0,5 kg. eller tag den rep i bænkpres som du ikke kunne før.
Se på nogle før/efter billeder.

http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... =121472961

Thx for svar. God side ..

http://www.youtube.com/watch?v=wz6-1XczIIE - Problem solved!

At lære nye øvelser motiver mig.

Satte feks et mål der hed at lære dragonflags. Jeg manglede både styrke og teknik, men nu kan jeg den.

Mit nuværnde mål er at kunne tage 4*8 handstand pushups op ad en væg.

udover det kigger jeg mig næsten altid i spejlet efter en god træning. Man bliver altid glad når ens muskler er totalt pumpet og tænker det skal jeg blive ved med, for det giver glæde!

Motivation sælges !!

RookRook skrev:http://www.youtube.com/watch?v=wz6-1XczIIE - Problem solved!

Vild motivation !

http://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs

Den her film er for nice!!

BigSquare skrev:http://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs

Den her film er for nice!!

helt enig, btw musiken der køre i baggrunden nogen ide om hvad det er?

drik en masse engeri drikke det er motivation i sig selv

Motivation og træning er noget det er til at stikke op et vis sted. Det handler, i mine øjne, om at gøre det til en vane.

For dem der skulle være i tvivl, så er en vane en tillært handling, der som regel udføres automatisk uden planlægning. Med andre ord, så er det noget man bare skal have inkorporeret i sin hverdag, så man ikke skal sidde og overveje hvorvidt man skal tage af sted eller ej.

Motivation skal komme indefra...

Arh... Sorry! Læste ikke dit indlæg ordentligt igennem før jeg svarede. Beklager.

har ikke en skid med styrketræning at gøre men motiverer en helt vild generelt set.

[/quote]

+1

Pind skrev:Motivation og træning er noget det er til at stikke op et vis sted. Det handler, i mine øjne, om at gøre det til en vane.

For dem der skulle være i tvivl, så er en vane en tillært handling, der som regel udføres automatisk uden planlægning. Med andre ord, så er det noget man bare skal have inkorporeret i sin hverdag, så man ikke skal sidde og overveje hvorvidt man skal tage af sted eller ej.

Er ikke helt enig, hvis man altid gør noget frivilligt af vane så er man sku ikke passioneret nok med det man laver ;)

BigSquare skrev:

Pind skrev:Motivation og træning er noget det er til at stikke op et vis sted. Det handler, i mine øjne, om at gøre det til en vane.

For dem der skulle være i tvivl, så er en vane en tillært handling, der som regel udføres automatisk uden planlægning. Med andre ord, så er det noget man bare skal have inkorporeret i sin hverdag, så man ikke skal sidde og overveje hvorvidt man skal tage af sted eller ej.

Er ikke helt enig, hvis man altid gør noget frivilligt af vane så er man sku ikke passioneret nok med det man laver ;)

Det er jo sådan set underordnet. Passion skaber ikke resultater, det gør hårdt arbejde og vedholdenhed.

Pind skrev:

BigSquare skrev:

Pind skrev:Motivation og træning er noget det er til at stikke op et vis sted. Det handler, i mine øjne, om at gøre det til en vane.

For dem der skulle være i tvivl, så er en vane en tillært handling, der som regel udføres automatisk uden planlægning. Med andre ord, så er det noget man bare skal have inkorporeret i sin hverdag, så man ikke skal sidde og overveje hvorvidt man skal tage af sted eller ej.

Er ikke helt enig, hvis man altid gør noget frivilligt af vane så er man sku ikke passioneret nok med det man laver ;)

Det er jo sådan set underordnet. Passion skaber ikke resultater, det gør hårdt arbejde og vedholdenhed.

Sku' vi nu ik' liiiiiig'....

Selvfølgelig er det godt at være passioneret og entusiastisk i forhold til det, man laver. Ellers er det da lidt sørgeligt, og så er resultaterne heller ikke meget ved. Det er sgu de færreste, der har behov for at kunne squatte 250 kg i det daglige ;)

Jenslyn87 skrev:

Pind skrev:

BigSquare skrev:

Pind skrev:Motivation og træning er noget det er til at stikke op et vis sted. Det handler, i mine øjne, om at gøre det til en vane.

For dem der skulle være i tvivl, så er en vane en tillært handling, der som regel udføres automatisk uden planlægning. Med andre ord, så er det noget man bare skal have inkorporeret i sin hverdag, så man ikke skal sidde og overveje hvorvidt man skal tage af sted eller ej.

Er ikke helt enig, hvis man altid gør noget frivilligt af vane så er man sku ikke passioneret nok med det man laver ;)

Det er jo sådan set underordnet. Passion skaber ikke resultater, det gør hårdt arbejde og vedholdenhed.

Sku' vi nu ik' liiiiiig'....

Selvfølgelig er det godt at være passioneret og entusiastisk i forhold til det, man laver. Ellers er det da lidt sørgeligt, og så er resultaterne heller ikke meget ved. Det er sgu de færreste, der har behov for at kunne squatte 250 kg i det daglige ;)

Forstår ikke din sammenligning med hverdagen men det jeg mente var:
Man skal oftest føle sig drevet ned til centeret af passion og entuatiasme og en gang i mellem er det selvfølgelig surt og der gør man det af vane.

+ Hårdt arbejde er en selvfølge når man er passioneret.

BigSquare skrev:

Jenslyn87 skrev:

Pind skrev:

BigSquare skrev:

Pind skrev:Motivation og træning er noget det er til at stikke op et vis sted. Det handler, i mine øjne, om at gøre det til en vane.

For dem der skulle være i tvivl, så er en vane en tillært handling, der som regel udføres automatisk uden planlægning. Med andre ord, så er det noget man bare skal have inkorporeret i sin hverdag, så man ikke skal sidde og overveje hvorvidt man skal tage af sted eller ej.

Er ikke helt enig, hvis man altid gør noget frivilligt af vane så er man sku ikke passioneret nok med det man laver ;)

Det er jo sådan set underordnet. Passion skaber ikke resultater, det gør hårdt arbejde og vedholdenhed.

Sku' vi nu ik' liiiiiig'....

Selvfølgelig er det godt at være passioneret og entusiastisk i forhold til det, man laver. Ellers er det da lidt sørgeligt, og så er resultaterne heller ikke meget ved. Det er sgu de færreste, der har behov for at kunne squatte 250 kg i det daglige ;)

Forstår ikke din sammenligning med hverdagen men det jeg mente var:
Man skal oftest føle sig drevet ned til centeret af passion og entuatiasme og en gang i mellem er det selvfølgelig surt og der gør man det af vane.

+ Hårdt arbejde er en selvfølge når man er passioneret.

Er jeg da enig i; nogle gange skal det bare overstås

Jenslyn87 skrev:

BigSquare skrev:

Jenslyn87 skrev:

Pind skrev:

BigSquare skrev:

Pind skrev:Motivation og træning er noget det er til at stikke op et vis sted. Det handler, i mine øjne, om at gøre det til en vane.

For dem der skulle være i tvivl, så er en vane en tillært handling, der som regel udføres automatisk uden planlægning. Med andre ord, så er det noget man bare skal have inkorporeret i sin hverdag, så man ikke skal sidde og overveje hvorvidt man skal tage af sted eller ej.

Er ikke helt enig, hvis man altid gør noget frivilligt af vane så er man sku ikke passioneret nok med det man laver ;)

Det er jo sådan set underordnet. Passion skaber ikke resultater, det gør hårdt arbejde og vedholdenhed.

Sku' vi nu ik' liiiiiig'....

Selvfølgelig er det godt at være passioneret og entusiastisk i forhold til det, man laver. Ellers er det da lidt sørgeligt, og så er resultaterne heller ikke meget ved. Det er sgu de færreste, der har behov for at kunne squatte 250 kg i det daglige ;)

Forstår ikke din sammenligning med hverdagen men det jeg mente var:
Man skal oftest føle sig drevet ned til centeret af passion og entuatiasme og en gang i mellem er det selvfølgelig surt og der gør man det af vane.

+ Hårdt arbejde er en selvfølge når man er passioneret.

Er jeg da enig i; nogle gange skal det bare overstås

1+ sådan har jeg det oftest med cardio efter styrketræningen haha.

Du finder ikke den motivation du behøver ved at kigge på oversminkede bodybuildingvideoer.

Hvad er det for en psykisk lidelse du har?

Pind skrev:Motivation og træning er noget det er til at stikke op et vis sted. Det handler, i mine øjne, om at gøre det til en vane.

For dem der skulle være i tvivl, så er en vane en tillært handling, der som regel udføres automatisk uden planlægning. Med andre ord, så er det noget man bare skal have inkorporeret i sin hverdag, så man ikke skal sidde og overveje hvorvidt man skal tage af sted eller ej.

Du læser jo slet ikke hvad han skriver?
Manden har en pyskisk lidelse og han søger noget motivation til at komme ud af døren. Det er ekstremt svært at gøre det til en vane i hans situation, det kan faktisk næsten ikke lade sig gøre. Lad dog vær' med at skriv, hvis du ikke kan sætte dig ind i andre menneskers bevidsthed. Du er sgu en hård fyr... Lyder egentlig ikke til du faktisk kan lide at træne, det skal egentlig bare overståes, hvis det "bare" er en vane. Ligesom man tager opvasken lige efter man har spist, i stedet for at lade den stå, til dagen efter, tager cyklen på arbejde i stedet for bussen osv..


On topic: Hvad er det for en lidelse du har? Kunne være interessant at høre, kan betyde en hel del.

Sæt dig nogle mål, nu skal jeg øge med den og den vægt Forsøg at sætte nogle PR's. tænk på at du om så og så lang tid (alt efter hvor lang tid du har trænet) kan stå og kigge dig i spejlet og tænke "hold da kæft, han er sgu en flot fyr ham der". (det kan du måske allerede nu?) Vær stolt over dine resultater!! Du er god nok! Det er vigtigt at tænke på! Du er altid bedre end du tror! Læg arm med nogle drenge og bank dem ned i bordet én efter én! Rend rundt i undertrøje nede i fakta, hvor du kan se den lille kassepige stirer på dig

Og sidst men ikke mindst! Lav en logbog, mit indtryk er, at det absolut kan gøre forskellen, om man får trænet eller ej.

Succes.. Få succes med din træning på en eller anden måde, lav en PR, whatever, bare noget du er stolt over.