Er en ret spinkel dreng, og vil gerne være lidt mere robust at se på.
Derfor vil jeg gerne have noget ekstra skulderbredde, størrer skuldrer (diameter) og mere markant V-form.
Hvilken muskel skal jeg træne for at opnå dette? (tænker mest på skulderbredden) er det Deltoid Anterior eller Deltoid Lateral?
Hvilke øvelser er gode til at træne disse ?
vh mig
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69545 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1025
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1022
Følg bodybuilding.dk på
Muskel/øvelser for breddere skuldre?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 42
- Tilmeldt: 30. okt 2008, 19:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
tusind tak 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 42
- Tilmeldt: 30. okt 2008, 19:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Megadondeath skrev:Er en ret spinkel dreng, og vil gerne være lidt mere robust at se på.
Derfor vil jeg gerne have noget ekstra skulderbredde, størrer skuldrer (diameter) og mere markant V-form.
Hvilken muskel skal jeg træne for at opnå dette? (tænker mest på skulderbredden) er det Deltoid Anterior eller Deltoid Lateral?
Hvilke øvelser er gode til at træne disse ?
vh mig
anterior deltoideus = militær pres + front raises
lateral delts = lateral raises + militær pres
posterior deltoids = bagskulder = alle rows, men primært facepulls og reverse flyes
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
