Muskel process under cut

Hej alle sammen

, jeg er stadig lidt ny i faget her, men jeg ville hære jer om hvad der sker med massen under et cut, jeg er igang med mit første cut og jeg tænker meget over hvad der sker med massen under mit Cut, jeg spiser som jeg skal og træner som jeg skal både cardio og vægte

. Tak på forhånd

Har du tjekket artiklen ud
artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

Når du er i et kalorieunderskud, vil du miste noget af din muskelmasse (medmindre der stadig er begyndergains)

Men prøv at læs artiklen MBang har linket til, den forklarer det meget godt

Flyttet

Ja ja den er læst

, men tak

. Jeg tænkte mere på om hvad der skal til før at jeg mister det jeg har brugt de sidste 3-4 mdr på at gaine. Og vokser de under cut og alle sådan nogle ting og om man kan snyde kroppen til at gaine ved nok protein indtag, det så jeg en fyr skrive noget om i et indlæg

Andres skrev:Ja ja den er læst , men tak . Jeg tænkte mere på om hvad der skal til før at jeg mister det jeg har brugt de sidste 3-4 mdr på at gaine. Og vokser de under cut og alle sådan nogle ting og om man kan snyde kroppen til at gaine ved nok protein indtag, det så jeg en fyr skrive noget om i et indlæg

Kan ikke love dette er 100% rigtig, da det er viden jeg har læst mig til..

Du mister muskelmasse hvis:
- Du er i for stort kalorieunderskud (de fleste råd jeg har hørt er omkring 350 kaloriers underskud)
- Du får for lidt protein (1.4g pr kg du vejer, selvom mange siger 2-2½.. For meget er vel bedre end for lidt, aye?
- Du træner musklen for sjældent.

Dine muskler bliver ikke større under cut, selvom de måske ser sådan ud, når du får skrællet fedtet væk.

Du mister muligvis en smule styrke under et cut - hvis du gør er det muligvis fordi dit kalorieunderskud er for stort.

Okay nå men så skal jeg da ikke bekymre mig, jeg prøver lige at finde ud af noget mere men ja jeg tror sgu jeg gør som jeg skal

. Men tak

Muskel process under cut

Brugere online