Muskler "syrer" hurtigt til

Hej med jer!

Jeg har et problem med hensyn til min træning at jeg synes mine muskler generelt syrer rimelig hurtigt til? Hvis jeg f.eks. Kører 6 forskellige Brystøvelser så oplever jeg at jeg føler mig svag som hvis musklerne var syret til og ikke bare fordi jeg er udkørt.
Nu har jeg godt og vel trænet lidt over halvandet år og har hele tiden haft problemet

Nogle forslag eller forklaringer

Tak på forhånd!

6 forskellige øvelser til bryst?
Det er alt for meget!

Hvis du kører 2split, er to øvelser til bryst nok.

Den skal jeg lige have en forklaring på, træner mest for størrelsen og udseendet. Synes bare ikke jeg er træt før, kører en 4 set med 8 reps i hver øvelse

Vel sagtens fordi de fleste kan få rigelig stimulans ud af ganske få øvelser. For store muskelgrupper som bryst og ben kan man godt køre 2-3 forskellige øvelser men synes også seks lyder helt vildt. Lad være med at have et mål om at føle dig træt og udkørt efter træning - så kan du jo blive ved med at fylde øvelser på. Sørg i stedet for at have basale øvelser og indlægge en form for progression.

Muskler "syrer" hurtigt til

Brugere online