Er det vigtigt at træne nakke?
og hvorfor?
hvad for nogle øvelser kan træne nakken?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 734
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 732
Følg bodybuilding.dk på
nakke
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 30. jan 2007, 23:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det kommer an på hvad du mener med vigtigt?
og hvordan du træner normalt.
en god øvelse til nakke er shrugs.
og hvordan du træner normalt.
en god øvelse til nakke er shrugs.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1154
- Tilmeldt: 4. apr 2007, 12:39
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nakke er generelt ikke noedvendigt at traene hvis du traener din oevre ryg ... ( nakken er en den oevre del af ryggen)
Du kan lave shrugs eller front raises hvis du vil supplere lidt ... Men hvis du traener din ryg godt foelger nakken fint med ...
Du kan lave shrugs eller front raises hvis du vil supplere lidt ... Men hvis du traener din ryg godt foelger nakken fint med ...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 480
- Tilmeldt: 5. jun 2006, 22:28
- Geografisk sted: Kbh
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Ingen kostplan
heli0z- skrev:Nakke er generelt ikke noedvendigt at traene hvis du traener din oevre ryg ... ( nakken er en den oevre del af ryggen)
Du kan lave shrugs eller front raises hvis du vil supplere lidt ... Men hvis du traener din ryg godt foelger nakken fint med ...
Nakken hæfter langt ned af ryggen, så det er bestemt ikke kun den øverste del
BOR og yates er mine fortrukne øvelse til at hive fat i ryggen og trapez. Derudover har mange succes med T-bar row.
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:heli0z- skrev:Nakke er generelt ikke noedvendigt at traene hvis du traener din oevre ryg ... ( nakken er en den oevre del af ryggen)
Du kan lave shrugs eller front raises hvis du vil supplere lidt ... Men hvis du traener din ryg godt foelger nakken fint med ...
Nakken hæfter langt ned af ryggen, så det er bestemt ikke kun den øverste del
BOR og yates er mine fortrukne øvelse til at hive fat i ryggen og trapez. Derudover har mange succes med T-bar row.
Tak
Men er det ikke rigtigt at det er nakken der opretholder ens arme?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 30. jan 2007, 23:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nej nakken opretholder så vidt jeg ved ikke dine arme. Det gør din holdning.
Og nakken er da den øvre ryg del. Trapezius går også ned lige over midten, men det er jo stadig også den øvre del.
Og nakken er da den øvre ryg del. Trapezius går også ned lige over midten, men det er jo stadig også den øvre del.
Min Logbog: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6065
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1272
- Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
- Geografisk sted: Esbjerg.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Opretholder armene? Uddyb lige lidt champ!
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Opretholder armene? Uddyb lige lidt champ!
Har bare hørt at man kan få ondt i nakken hvis ens arme er for store, så tænkte jeg at nakken opretholdte armene?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 30. jan 2007, 23:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Schulz - Jeg mente bare den oevre del af ryggen, fordi det ikke er hele ryggen ved godt det ikke kun er helt oppe i toppen ....
ved godt det ikke kun er helt oppe i toppen ....- Sponsored by www.pump-up.dk -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 480
- Tilmeldt: 5. jun 2006, 22:28
- Geografisk sted: Kbh
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Ingen kostplan
Rows + DL er nok for de fleste..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3103
- Tilmeldt: 24. jun 2007, 20:37
- Geografisk sted: Herlev
- Træner her: Fitness World City
Fitness World Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
