Garik skrev:

Ole_S skrev:

Garik skrev:

Ole_S skrev:Tak for forklaringen :-)
Vil det sige, at du snakker udfra egne erfaringer, og ikke generel teori?

Egne erfaringer ud fra, hvad der virker bedst for mig.

Ja okay...
Men lyder den generelle teori ikke, som den jeg skrev længere oppe ?

Dunno. Giver ikke så meget for den generelle teori. Vi er alle individuelle, så hvad der virker for én person, virker ikke for den næste and so forth.

Garik skrev:

jcbovergaard skrev:

Garik skrev:

Ole_S skrev:Jeg vil meget gerne vide, hvorfor man skal holde sig fra kulhydrater før sengetid?
Pt. Får jeg nemlig skyr med en ret stor mængde blandede bær :-)

Så får du jo nærmest ingen carbs udover dem fra skyr?

Hvad dælen består bærene så af, hvis det ikke er carbs?

Der er ~9 gram carbs i 100 gram jordbær - for nu at tage et eksempel. Og går ikke ud fra, han fråder 500 gram. Ergo får han nærmest ingen carbs.

jcbovergaard skrev:

Garik skrev:

jcbovergaard skrev:

Garik skrev:

Ole_S skrev:Jeg vil meget gerne vide, hvorfor man skal holde sig fra kulhydrater før sengetid?
Pt. Får jeg nemlig skyr med en ret stor mængde blandede bær :-)

Så får du jo nærmest ingen carbs udover dem fra skyr?

Hvad dælen består bærene så af, hvis det ikke er carbs?

Der er ~9 gram carbs i 100 gram jordbær - for nu at tage et eksempel. Og går ikke ud fra, han fråder 500 gram. Ergo får han nærmest ingen carbs.

Nu er dit eksempel en af de frugter med mindst kulhydrat. Desuden består frugt vel hovedsageligt af kulhydrat, da der jo ikke er fedt og protein i. Derudover skriver han en "ret stor mængde", så man må formode at det godt kan være han fråder 500g jordbær

Ole_S skrev:

jcbovergaard skrev:

Garik skrev:

jcbovergaard skrev:

Garik skrev:

Ole_S skrev:Jeg vil meget gerne vide, hvorfor man skal holde sig fra kulhydrater før sengetid?
Pt. Får jeg nemlig skyr med en ret stor mængde blandede bær :-)

Så får du jo nærmest ingen carbs udover dem fra skyr?

Hvad dælen består bærene så af, hvis det ikke er carbs?

Der er ~9 gram carbs i 100 gram jordbær - for nu at tage et eksempel. Og går ikke ud fra, han fråder 500 gram. Ergo får han nærmest ingen carbs.

Nu er dit eksempel en af de frugter med mindst kulhydrat. Desuden består frugt vel hovedsageligt af kulhydrat, da der jo ikke er fedt og protein i. Derudover skriver han en "ret stor mængde", så man må formode at det godt kan være han fråder 500g jordbær

Jeg spiser "bær-symfoni" som er blandede bær

Legend skrev:

Ole_S skrev:

jcbovergaard skrev:

Garik skrev:

jcbovergaard skrev:

Garik skrev:

Ole_S skrev:Jeg vil meget gerne vide, hvorfor man skal holde sig fra kulhydrater før sengetid?
Pt. Får jeg nemlig skyr med en ret stor mængde blandede bær :-)

Så får du jo nærmest ingen carbs udover dem fra skyr?

Hvad dælen består bærene så af, hvis det ikke er carbs?

Der er ~9 gram carbs i 100 gram jordbær - for nu at tage et eksempel. Og går ikke ud fra, han fråder 500 gram. Ergo får han nærmest ingen carbs.

Nu er dit eksempel en af de frugter med mindst kulhydrat. Desuden består frugt vel hovedsageligt af kulhydrat, da der jo ikke er fedt og protein i. Derudover skriver han en "ret stor mængde", så man må formode at det godt kan være han fråder 500g jordbær

Jeg spiser "bær-symfoni" som er blandede bær

Med voldsomme 6g carbs
Selv essensen griner af bær.

Kidd skrev:Jeg regner med at spise 1200 kcal om lidt og så gå i seng.

Just fucking eat.

Ole_S skrev:

Kidd skrev:Jeg regner med at spise 1200 kcal om lidt og så gå i seng.

Just fucking eat.

Det lyder ikke som om du får fordelt dine kalorier særlig godt i løbet af dagen?

andreas7074 skrev:

Ole_S skrev:

Kidd skrev:Jeg regner med at spise 1200 kcal om lidt og så gå i seng.

Just fucking eat.

Det lyder ikke som om du får fordelt dine kalorier særlig godt i løbet af dagen?

Vi kender ikke hans kost. Måske spiser han 4500 kcal om dagen, for all we know.

Ole_S skrev:

Kidd skrev:Jeg regner med at spise 1200 kcal om lidt og så gå i seng.

Just fucking eat.

Det lyder ikke som om du får fordelt dine kalorier særlig godt i løbet af dagen?

andreas7074 skrev:
Vi kender ikke hans kost. Måske spiser han 4500 kcal om dagen, for all we know.

Kidd skrev:

Ole_S skrev:

Kidd skrev:Jeg regner med at spise 1200 kcal om lidt og så gå i seng.

Just fucking eat.

Det lyder ikke som om du får fordelt dine kalorier særlig godt i løbet af dagen?

Det er okay. Men igen, jeg har en tendens til at vågne op med mavepine pga sult, så det er mest derfor. Peanutbutter + skummetmælk ligger længe i sækken

andreas7074 skrev:
Vi kender ikke hans kost. Måske spiser han 4500 kcal om dagen, for all we know.

Prøver at ligge på 4000+ i vintermånederne og så skære lidt væk til sommer, men i sidste ende så hidser jeg mig ikke så meget op over deltaljerne i kosten, forsøger bare at ramme mine makroer.

andreas7074 skrev:

Kidd skrev:

Ole_S skrev:

Kidd skrev:Jeg regner med at spise 1200 kcal om lidt og så gå i seng.

Just fucking eat.

Det lyder ikke som om du får fordelt dine kalorier særlig godt i løbet af dagen?

Det er okay. Men igen, jeg har en tendens til at vågne op med mavepine pga sult, så det er mest derfor. Peanutbutter + skummetmælk ligger længe i sækken

andreas7074 skrev:
Vi kender ikke hans kost. Måske spiser han 4500 kcal om dagen, for all we know.

Prøver at ligge på 4000+ i vintermånederne og så skære lidt væk til sommer, men i sidste ende så hidser jeg mig ikke så meget op over deltaljerne i kosten, forsøger bare at ramme mine makroer.

Forventede nu ikke en uddybende kommentar - Men tak alligevel, tror jeg!