Naturligt max i bænk? hvor Højt?

Hej alle sammen

Jeg vil på forhånd undskylde mit temmelig upræcise spørgsmål, og jeg ved da godt, at det er meget svært at give et præcist svar på. Men here I go:

Hvor vil I mene, at det naturlige max i bænkpres for 5 reps ligger, for en person med gennemsnitslige gener for styrke og masse?

På forhånd tak

Imellem 20 og 200 kg.

Mit er omkring 120 - Alle, der er over det, er derfor roidede...

;)

Ingen kan svare på det. Det afhænger af 7 millioner ting!

Fx vil et max i bænk nok være rimelig højt hvis man starter som 20 årrig med et godt fundament.. fx 180 høj, 80 kg, fedtprocent på 8... Man bulker med 1 kg om måneden i 10 år. Man er på det tidspunkt 30 år, vejer 200 kg, har en BRUTAL muskelmasse og solid styrke.... Oven i dette er man FED som bare fanden! Dette resulterer dog også i en forkortet rom hvilket vil bidrage yderligere til éns bænk pres...

Ovenstående er naturligvis fuldstændigt urealistisk. Cirka lige så urealistisk som det ville være at svare på dit spørgsmål... :mrgreen:

Udover at være enig med toto, vil mit eget bud være omkring 150-170kg, hvis det er en disciplin man virkelig satser på.

Thomas Jagd har lige udgivet en artikel om bænkpres.
Der står i facebook postet (postet af BODYLAB.dk med et link til artiklen), at han selv bænker over 200 kg., og i artiklen indgår der, at han siger han er clean.

Så mit bud er vel 200 kg.+

http://news.bodylab.dk/artikler/3851-6- ... kke-stiger

Edit: Jeg fik ikke lige med, at det var 5 reps. 200 kg+ er mit bud på 1 rep.

Tror man skal have gode gener for bænkpres, for at ramme 200 kg.

Jeg håber ihvertfald selv på at reppe 200 kg en dag i fremtiden

Jeg tror generelt godt at man kan komme over 150 kg, hvis man gør tingene rigtigt.

TJ har mig bekendt også vejet på den gode side af 115 kg (og gør muligvis stadig).

Som videoen her afslører er han ikke en lillebitte fyr.

Legend skrev:TJ har mig bekendt også vejet på den gode side af 115 kg (og gør muligvis stadig).

Som videoen her afslører er han ikke en lillebitte fyr.

Den mand er huge!

Jmt skrev:Imellem 20 og 200 kg.

Fem reps med 200 kilo clean. :lol:

Tro på det Jmt, tro på det

agv skrev:
Jmt skrev:Imellem 20 og 200 kg.

Fem reps med 200 kilo clean.

Tro på det Jmt, tro på det

rash91 skrev:
agv skrev:
Jmt skrev:Imellem 20 og 200 kg.

Fem reps med 200 kilo clean.

Tro på det Jmt, tro på det

Gad vide hvad hans max er?.. 1 milliard er mit bud! =D>

rash91 skrev:
agv skrev:
Jmt skrev:Imellem 20 og 200 kg.

Fem reps med 200 kilo clean.

Tro på det Jmt, tro på det

Sådan skal den klares! Og endda uden bounce

Naturligt max i bænk? hvor Højt?

Brugere online