Navn på denne benøvelse?

Postede i anden tråd et øvelses-alternativ til leg-extension, der også havde fokus på vastus medialis. Tag et kig på den han laver 1:15.

Han kalder så øvelsen en side lunge hvilket jeg mener, er forkert. Side lunge mener jeg involverer moment, hvor man står på ét ben. Prøv evt. at google og se resultater.

Så nogen der kender navnet på øvelsen? (hvis den har et)

Stødte vist først på øvelsen for snart femten år siden i bogen Strength Training Anatomy af Frédéric Delavier, med de kendte illustrationer. Bogen kan previewes, men man kan ikke se ben-øvelserne.

Bulgarsk udfald/Bulgarian splitsquats ;-)

Jeg laver det til opvarmning uden vægt og min træner kalder det for "Dragonsquats"

Navn på denne benøvelse?

Brugere online