Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 653
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 650
never mind
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 23. sep 2007, 20:23
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Syncmaster skrev:Jeg vil til at starte med at køre HST, er bare i tvivl om hvilke øvelser jeg skal bruge. øvelserne nedenfor er dem som jeg har kørt med før blandt andet i nogle forskellige 2-split programmer. hvilke af dem skal jeg køre med i HST? og hvor mange sæt til hver?
Dumbell Benchpres
Flyers
Benchpres
Military
Triceps extensions
CG benchpres
Pullover
Dødløft
Bend over rows
Barbel curl
Goodmornings
Dumbell curl
Chinup
Tag og brug "SØG" og læs alle de post om HST. Så du ikke i tvivl om en eneste ting af det du spørg om
www.healthpartner.dk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4593
- Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 29. sep 2007, 09:08
- Geografisk sted: Bælum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 23. sep 2007, 20:23
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Syncmaster skrev:fandt lige noget
så det vil være okay at køre med
Dumbell benchpres
Benchpres
Military
Triceps extensions
Cg benchpres
Dødløft
Bend over rows
Barbel curl
Dumbell curl
chinup
Crunch
Twisting crunch
det dækker vel de forskellige muskelgrupper og så en 2-3 sæt til hver
Læs nu de posts der er lavet om præcis det samme....
Der både artikler med sæt, reps, øvelser osv. ALt faktisk om Hst...
www.healthpartner.dk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4593
- Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 23. sep 2007, 20:23
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Syncmaster skrev:det er jo også det jeg har gjort
På præcis 15min har du læst alt om Hst på bb.dk
Mon dog....
www.healthpartner.dk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4593
- Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
