Har hjemmestrikket noget til bryst og ryg.. og fletted det sammen med Dr. Dooms Disco.
Men så slog det mig, Jeg kommer da til at kneppe mine arme i stykker gør jeg ikk?
Dag 1
Gun Work Fra Program
5x3 Giga Tung Squat
4x8 Leg Ex
4x8 DB BP
4x8 DB Flies
4x8 Inc DB BP
Dag 2
Gun Work Fra Program
5x3 Giga Tung Dødløft
4x8 DB Rows
4x8 BB Rows
4x8 Pulldowns
5x5 Milli Press
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1328
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1326
Følg bodybuilding.dk på
Noget hjemmestrik
Side 1 af 1
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
*BUMP*
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvor er folk :S
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:Har hjemmestrikket noget til bryst og ryg.. og fletted det sammen med Dr. Dooms Disco.
Men så slog det mig, Jeg kommer da til at kneppe mine arme i stykker gør jeg ikk?
Dag 1
Gun Work Fra Program
5x3 Giga Tung Squat
4x8 Leg Ex
4x8 DB BP
4x8 DB Flies
4x8 Inc DB BP
Dag 2
Gun Work Fra Program
5x3 Giga Tung Dødløft
4x8 DB Rows
4x8 BB Rows
4x8 Pulldowns
5x5 Milli Press
Mit bud ville være ja, mere kan jeg ikke hjælpe:(
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Værsågo' !!!
-Her er lidt hjemmestrik
Jeg er sikker på det er lige din størrelse..
-Her er lidt hjemmestrik
Jeg er sikker på det er lige din størrelse..
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Træbenet skrev:Værsågo' !!!
-Her er lidt hjemmestrik
Jeg er sikker på det er lige din størrelse..
Du har simpelthen bare sådan en herlig humor Træbenet
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tror os du har ret.. men er der virklig ikke andre der vil komme med et bud?
Folk plejer da at elske når nogen laver der eget program
EDIT: Tror jeg skal ændre navn på topic 
Folk plejer da at elske når nogen laver der eget program
EDIT: Tror jeg skal ændre navn på topic
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg forstår ikke dit programs opbygning - det virker da langt fra optimalt? Øvelsesfordelingen ift. muskelgrupper og deres størrelse virker da også ret gal, netop pga. inddelingen. Jeg forstår i øvrigt slet ikke, hvorfor alle disse mærkelige programmer skal kobles med Doctor Dooms program; når fokus er arme, er fokus arme, også må man altså se udover resten. Et par enkelte grundlæggende øvelser pr. dag + arm-delen burde vel være rigeligt.
Mark Dugdale: "What's up with all these guys doing like 15 reps?"
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1611
- Tilmeldt: 20. nov 2007, 15:13
- Geografisk sted: Norring
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
tak. Tror jeg skipper det så.. syns os selv det virker langt ude nu jeg kigger på det.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
