faldt over ham her Steve på youtube
fine ting han kommer ud med.. MEN tjek det her.

BULLSHIT!!!


http://www.youtube.com/watch?v=0X5tgTxR ... re=channel

Han har jo 100 % ret. Folk bekymre sig om små latterlige detaljer. Who cares hvis der går 4 timer inden man får sit næste måltid. Det som betyder noget er at man træner hårdt og korrekt på de rigtige øvelser. Alle mulige små detaljer med protein timing, split mig her og split mig der og hvad har vi, kan man bekymre sig om når man har bygget et solidt fundament i masse og styrke.

Thomas Jagd skrev:Han har jo 100 % ret. Folk bekymre sig om små latterlige detaljer. Who cares hvis der går 4 timer inden man får sit næste måltid. Det som betyder noget er at man træner hårdt og korrekt på de rigtige øvelser. Alle mulige små detaljer med protein timing, split mig her og split mig der og hvad har vi, kan man bekymre sig om når man har bygget et solidt fundament i masse og styrke.

ja det er sku rigtig nok... det handler jo først og fremmest om at komme i gang med at træne..
men man må sku bare aldrig glemme diæten (kosten), det mener jeg er 60% af træningen.

god weekend til alle

emilaamand skrev:

Thomas Jagd skrev:Han har jo 100 % ret. Folk bekymre sig om små latterlige detaljer. Who cares hvis der går 4 timer inden man får sit næste måltid. Det som betyder noget er at man træner hårdt og korrekt på de rigtige øvelser. Alle mulige små detaljer med protein timing, split mig her og split mig der og hvad har vi, kan man bekymre sig om når man har bygget et solidt fundament i masse og styrke.

ja det er sku rigtig nok... det handler jo først og fremmest om at komme i gang med at træne..
men man må sku bare aldrig glemme diæten (kosten), det mener jeg er 60% af træningen.

god weekend til alle

60 % ? Hvor fik du lige det tal fra

Træning er 100 %. Kost er 100 %. Hvile er 100 %. Det hele betyder meget. Det kan ikke procentualiseres. Det er heller ikke det der er hans pointe. Pointen er IKKE, at kost er lige meget. Hans pointe er at de små detaljer ikke betyder en flyvende fis for en tynd gut som knap kan bænke 70 kg. Sørg for at få en masse kalorier og protein, men lad være med at bekymre dig om hvorvidt der går 2 timer og 45 minutter eller 3 timer og 38 minutter mellem dine måltider. Sålænge du får kalorier og protein nok, så skal du nok vokse. 1000 års evolution er sgu ikke indretttet sådan at kroppen æder sig selv op efter ganske få timer, bare fordi man ikke får noget mad. Hvorfor investere i at opbygge dyrbart muskelvæv, for så at nedbryde det igen 3 timer efter

Lige nøjagtigt Thomas der vil jeg erklære mig fuldstændig enig. Jeg træner selv ungdomsskole i mit center når de spørger om hvad kosten betyder så plejer jeg at sige kosten er 50 % og træningen er 50 % forstået på den måde at det ene ikk rigtigt virker uden det andets tilstædeværelse. Tror faktisk jeg vil til at brug den der 100 % den er bedre, jeg har bare aldrig tænkt den sådan

Thomas Jagd skrev:Træning er 100 %. Kost er 100 %. Hvile er 100 %.