Hej derude.

Sagen er den at jeg i mandags ( 26/11 ) påbegyndte min diæt som jeg egentlig selv troede gik meget godt, indtil jeg så idag at jeg på en uge er gået fra 73,6 kg til 71,3 kg, dvs. jeg har tabt 2,5 kg på en uge? what the hell? Jeg bliver sindsygt nervøs for at jeg mister en masse muskelmasse sådan her, på trods af at jeg kun er -500 kcal i underskud, får 3g protein per kropsvægt osv.
Dog er mit kulhydratindtag meget lavt, nok kun omkring 250g om dagen. Er det normalt med sådanne store vægttab i starten af en diæt, eller er det bare fordi jeg er gået fra et rigtig højt kulhydrat indtag til et rigtig lavt? - Jeg er ekstremt uforstående over det her vægttab, i og med at jeg har fuldt min kostplan 100%, og har stort set ikke lavet cardio ud over min daglige vægttræning.

Please help!

Cazper.

Det er ganske normalt, da du binder mindre væske og har mindre mad i maven. Giv det mindst en uge mere og juster evt. derefter.

Okay tak for svaret, nu er jeg mere rolig !

Man taber sig ofte vildt mange kilo i starten af et cut. det er mest væske