Hej alle samme

Jeg har et problem som jeg har trænet længe for at få væk, det er Lovehandles, er der nogen der har nogle gode råd til hvordan man kommer dem til livs sådan for alvor. Jeg ved selvfølgelig godt at en sund kost er vigtig, men er der andre ting man kan gøre?

På forhånd tak

/Roedz

Jeg lider selv lidt under det. Men der er ingen gylden mellemvej, da effektiv punktforbrænding ikke eksisteret faktisk. Så den eneste udvej er, at gå igang med at cutte!

Eller en fedtsugning.!
Var der nogen af jer der så lægen der fedtsugede sig selv i halsen. KLAAMMMTTTT

Nej det så jeg ikke - fuck hvor langt ude.. argh

Ja, var bange for at få det svar.. men er bare nød til at skære endnu mere ned på min kost. Er kommet igang med at løbe, men det tager også tid for det begynder at give resultat for alvor.

personlig synes jeg at det hjælper at træne det nederste af ryggen og side-mave musklen, f.eks.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/CBSideBend.html

Ja da, det kunne være en mulighed, det vil jeg prøve at få ind i mit program

http://www.qura.dk/default.asp?Action=Menu&Item=102

Er en mulighed for at punktforbrænde..

Ahh så vil jeg meget hele ligge hele min koste 100% om. Er ikke meget for sådan nogle behandlinger.

Dannyboy skrev:http://www.qura.dk/default.asp?Action=Menu&Item=102

Er en mulighed for at punktforbrænde..

Muligvis, men så er spørgsmålet bare om det virker.
My guess? No.

Og til topicstarter - der er ingen gylden mellemvej eller lignende, det er bare at gå i cut og tabe noget masse.

Og så er det spørgsmålet om det ville hjælpe at træne obliques (de skrå mavemuskler) og nedre ryg? Jeg vil mene den nedre ryg (lænden) vil være ok at træne, men jeg kan ikke se hvorfor det ville være godt at træne obliques?
Træning af obliques vil skabe muskelvækst = endnu større lovehandles. I sidste ende vil store obliques og en flot fedtprocent dog se godt ud.

Men på dne anden side, hvis du vil cutte, så kan du alligevel ikke tage på i muskelmasse, så forsøg på forøgelse af Obliques tværsnit vil alligevel være tabt arbejde.

- Tænk over hvad du vil. Tabe dig eller forøge din muskelmasse og derefter tabe dig.

Jacob skrev:Men på dne anden side, hvis du vil cutte, så kan du alligevel ikke tage på i muskelmasse, så forsøg på forøgelse af Obliques tværsnit vil alligevel være tabt arbejde.

Man træner jo netop sine obliques, og de andre muskelgrupper, under cut for at kroppen har en grund til at bevare dem (eller forøge dem, som er muligt!).

Jeg kan ikke se hvorfor oblique træning skulle gøre det bedre. Om ikke andet tror jeg ekstra tilføjet muskelmasse kunne få det til at se være ud ved 'lovehandles' pga musklerne bliver større bag fedtlagene..ligesom nogle (med halvhøj fedt procent) har tendens til at få en kuglemave, fordi de har store abs bag mavefedtet.

Men selvfølgelig hvis du cutter samtidig kunne det sikkert godt gå hen og blive en go investering!

ja men hvis man cutter for at få lovehandles væk, er det så muligt at få opbygget lidt muskelmasse imens? har hørt at det næsten er umuligt at opbygge muskelmasse imens man cutter.?