Ny PR i bænk.....212.5 kg......

Is den albue finn. Og få anskaffet dig nogle albue bind.

OK min ven,skal ske :wink:

.....vi ses på mandag hvis du ikke jobber...........

regal skrev:Så er TSK i Tårnby overstået og det gik bare kanon....... :lol:

Squat.......

1 løft...170...ok....
2 " 190...ok....
3 " ...205...ok....PR..15kg

Bænk...

1 løft...180...ok....
2 " ...192.5...ok...Pr.. 2.5 kg
3 " ...200....ok...DR.slog min egen med 30 kg..Pr..10kg... det var bare mit store mål,men havde ikke regnet med det i år :D

Død....

1 løft...180...ok....
2 " ...200...ok....
3 " ...220...ok....Pr ...10kg
Det var bare min dag,det kørte bare derud a...Og tak til Tårnby for et rigtig godt stævne..... =D> tak til Tommas og Erik for hjælpen....

SÅ GJORDE DU DET SKU =D> FANTASTISK FLOT =D>
Det ser også ud til at gå rigtigt godt i død og squat, så forsætter det sådan skal du jo ned og konkurrere med de "unge"

Hvad er rekorderne iøvrigt der i din vægtklasse ?

Bondi skrev:SÅ GJORDE DU DET SKU =D> FANTASTISK FLOT =D>
Det ser også ud til at gå rigtigt godt i død og squat, så forsætter det sådan skal du jo ned og konkurrere med de "unge" Hvad er rekorderne iøvrigt der i din vægtklasse ?

I -100 er squat og dødløften på 220kg (danske vel og mærke) i -110 er squatten 230kg og dødløften 242.5kg. Verdens rekorderne er omkring 300 i squat og død.

charlie t skrev:
Bondi skrev:SÅ GJORDE DU DET SKU =D> FANTASTISK FLOT =D>
Det ser også ud til at gå rigtigt godt i død og squat, så forsætter det sådan skal du jo ned og konkurrere med de "unge" Hvad er rekorderne iøvrigt der i din vægtklasse ?

I -100 er squat og dødløften på 220kg (danske vel og mærke) i -110 er squatten 230kg og dødløften 242.5kg. Verdens rekorderne er omkring 300 i squat og død.

Er dette i Finn's klasse eller alm. senior ?

Bondi skrev:
charlie t skrev:
Bondi skrev:SÅ GJORDE DU DET SKU =D> FANTASTISK FLOT =D>
Det ser også ud til at gå rigtigt godt i død og squat, så forsætter det sådan skal du jo ned og konkurrere med de "unge" Hvad er rekorderne iøvrigt der i din vægtklasse ?

I -100 er squat og dødløften på 220kg (danske vel og mærke) i -110 er squatten 230kg og dødløften 242.5kg. Verdens rekorderne er omkring 300 i squat og død.

Er dette i Finn's klasse eller alm. senior ?

Selvfølgelig i Master 3 og ikke Senior/Åben

Der hedder den jo noget med 355kg i squat og 325 i dødløft i -110 (indtil videre).

charlie t skrev:
Bondi skrev:
charlie t skrev:
Bondi skrev:SÅ GJORDE DU DET SKU =D> FANTASTISK FLOT =D>
Det ser også ud til at gå rigtigt godt i død og squat, så forsætter det sådan skal du jo ned og konkurrere med de "unge" Hvad er rekorderne iøvrigt der i din vægtklasse ?

I -100 er squat og dødløften på 220kg (danske vel og mærke) i -110 er squatten 230kg og dødløften 242.5kg. Verdens rekorderne er omkring 300 i squat og død.

Er dette i Finn's klasse eller alm. senior ?

Selvfølgelig i Master 3 og ikke Senior/Åben Der hedder den jo noget med 355kg i squat og 325 i dødløft i -110 (indtil videre).

327.5 kg i dødløft. :mrgreen:

Det er fandme nogle flotte løft. Held og lykke fremover (:

Hoosier skrev:
charlie t skrev:
Bondi skrev:
charlie t skrev:
Bondi skrev:SÅ GJORDE DU DET SKU =D> FANTASTISK FLOT =D>
Det ser også ud til at gå rigtigt godt i død og squat, så forsætter det sådan skal du jo ned og konkurrere med de "unge" Hvad er rekorderne iøvrigt der i din vægtklasse ?

I -100 er squat og dødløften på 220kg (danske vel og mærke) i -110 er squatten 230kg og dødløften 242.5kg. Verdens rekorderne er omkring 300 i squat og død.

Er dette i Finn's klasse eller alm. senior ?

Selvfølgelig i Master 3 og ikke Senior/Åben Der hedder den jo noget med 355kg i squat og 325 i dødløft i -110 (indtil videre).

327.5 kg i dødløft.

Hej Piger og drenge.....

Kan se at i har klaret alle spørgsmål,så så dem vil jeg gå let hen over....

Tror nu nok jeg bliver i min egen klasse,men stiller da op i de åbne stævner der er........Ja Jesper,hvem fanden havde troet på det da vi gik på Rødbyvej... :wink:

nicklas.b.jensen skrev:Det er fandme nogle flotte løft. Held og lykke fremover (:

Tak tak....Ja det er gået rigtig godt i år....

træning nakskov Torsdag....

Lavede lidt tungt i dag,har ikke løftet noget særligt siden Stævnet i lørdags...........

Skråbænk...

2*5*40
2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*120
1*3*130

Squat........

2*5*60
2*5*80
1*3*100
1*3*120
1*3*130

Død.....

2*5*80
2*5*100
1*3*120
1*3*140
1*3*160
1*3*170

+sideøvelser i morges... :wink:

Træning Nakskov Fredag....

bænk...

1*3*60
1*3*80
1*3*100
1*3*120

Squat....

1*3*60
1*3*80
1*3*100
1*3*120
1*3*140

+ Div. sideøvelser.....nem dag,passer lidt på min albue........... :wink:

træning Nakskov Søndag....

Skråbænk......

1*10*40
1*10*60
1*10*80
1*10*100

+ sideøvelser :wink:

regal skrev:træning Nakskov Søndag....

Skråbænk......

1*10*40
1*10*60
1*10*80
1*10*100

+ sideøvelser :wink:

Man kunne foranledes til at tro at det blink efterfølgende bør forståes som at du mangler et "d" i sideøvelser :wink: But then again, du har næppe fået dine resultater uden at lave noget =)
Forresten nogle awesome løft du fik fyret af til TSK! :twisted: =D>

S.K skrev:
regal skrev:træning Nakskov Søndag....

Skråbænk......

1*10*40
1*10*60
1*10*80
1*10*100

+ sideøvelser :wink:

Man kunne foranledes til at tro at det blink efterfølgende bør forståes som at du mangler et "d" i sideøvelser :wink: But then again, du har næppe fået dine resultater uden at lave noget =)
Forresten nogle awesome løft du fik fyret af til TSK! :twisted: =D>

Ha ha .......Næ resultaterne kommer sku ikke a sig selv,og det har været rigtig hårdt arbejde...Ja det gik bare helt utroligt til TSK...nåede jo mit drømmemål 200 bænk og 600 sammenlagt...så en meget tilfreds Bedstefar...

Træning Rødby Mandag......

Bænk....sammen med Peter og Thomas...

1*8*70
1*5*100
1*5*120
1*3*145
og så lidt med mig selv....
1*10*70
1*10*70

Squat........

2*3*70
2*3*90
2*3*100
2*3*120

død....

1*3*70
1*3*90
1*3*100
1*3*120
Nem og hyggelig dag....

Træning Nakskov Onsdag...

Bænk....

1*10*50
1*10*60
1*10*70
1*10*80

Skulle bare lige løse lidt op inden DM på lørdag... :lol:

+ Sideøvelser.............ren hygge....

Så er DM overstået......og det slut for i år...pu ha..

Stillede op i M3...110kg klassen...vejede 102,6....

Startede stille og rolig med=

185 KG.....OK....

195 KG.....OK.... Blev enig med formanden om at prøve VM rekorden i ren bænk,så vi smækkede

213,5 KG på.....et rigtig godt løft ,men fik den aldrig helt op,men sjovt at prøve at ha så meget på stangen....så det bliver mit næste mål at slå den.... :wink:

....Fik min guldmedalje...Så en rigtig god dag.........

Træning Rødby Mandag.....

Squat...Med kæder= 30 kg....

1*5*70
1*5*90
1*3*100
1*3*110

Død...........

1*5*70
1*5*90
1*5*100
1*3*120
1*3*140

bænk....

1*5*70
1*5*90
1*3*100
1*3*120
1*3*130
1*2*140

Hyggelig dag sammen med gutterne,har stadig vrøvl med min albue.......... :wink:

Træning Rødby onsdag........

Squat......

1*5*70
1*5*90
1*5*100
1*5*110
1*5*120

Død....

1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*1*120....Nåed ikke mere, fik en fibersprængning under ribbenene,så jeg stoppede :cry:

bænk.....

1*5*80
1*5*100
1*5*120

Stoppede,kunne mærke den skade jeg lige havde fået...holder lige en pause med det tunge... :wink:

Tillykke med guldet !

Er sikker på du når 213,5 KG næste år =D>

130 i skrå bænk =D>

Ellers må du have en rigtigt glædelig jul og hils dem i Fitness House - især hende den søde i receptionen :wub:

Bondi skrev:Tillykke med guldet !

Er sikker på du når 213,5 KG næste år =D>

130 i skrå bænk =D>

Ellers må du have en rigtigt glædelig jul og hils dem i Fitness House - især hende den søde i receptionen

Hej Jesper.....Tak tak....

Det håber jeg jeg når,går efter det,og så har jeg jo et nyt mål,men skal nok lige æde mig op på 108-109 kg.... vejer 103.7 nu...ha ha jeg æder, og du taber dig... :wink:

....Og så en rigtig god jul til dig og din familie....Skal nok huske at hilse alle,de fleste kan sku stadig huske dig,utroligt ik.. ha ha......Og en extra hilsen til MIA......

PS....Hvis du går på You Tube og skriver Finn Knudsen i søgefeltet,kommer der en hel masse a mine løft,os det på 200 kg......Håber fandeme vi ses til næste år

200kg til TSK Cup

Miss på 213.5 til dm: http://aak.powerliftingdb.com/f/DM%20B% ... 20miss.MOV

Og her er alt det video og billeder jeg snakkede om: http://aak.powerliftingdb.com/

regal skrev:
Bondi skrev:Tillykke med guldet !

Er sikker på du når 213,5 KG næste år =D>

130 i skrå bænk =D>

Ellers må du have en rigtigt glædelig jul og hils dem i Fitness House - især hende den søde i receptionen

Hej Jesper.....Tak tak....

Det håber jeg jeg når,går efter det,og så har jeg jo et nyt mål,men skal nok lige æde mig op på 108-109 kg.... vejer 103.7 nu...ha ha jeg æder, og du taber dig... ....Og så en rigtig god jul til dig og din familie....Skal nok huske at hilse alle,de fleste kan sku stadig huske dig,utroligt ik.. ha ha......Og en extra hilsen til MIA......

PS....Hvis du går på You Tube og skriver Finn Knudsen i søgefeltet,kommer der en hel masse a mine løft,os det på 200 kg......Håber fandeme vi ses til næste år

HE HE

Tjekker lige Tuben igennem - Ja, vi må have fundet ud af noget næste år :wink:

Kan se Charlie har lagt alle mine løft ind på loggen.....Takker Charlie,du sku en flink fyr

...

Træning Nakskov Fredag....

Skråbænk....
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130
bænk....
1*5*70
1*5*90
1*5*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130
1*3*140
+ sideøvelser... :wink:

Træning Nakskov Søndag....

Bænk...........
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*5*120
+ sideøvelser.......har stadig vrøvl med den fiberskade jeg fik i mandags :wink:

Træning Nakskov Tirsdag.....

Skråbænk...
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*5*110
bænk........
1*5*70
1*5*90
1*5*100
1*3*120
1*3*130
Tog det stille og roligt,kan stadig mærke min fiberskade,så jeg tør ikke træne Squat og død. :wink:

Træning Rødby onsdag........

Bænk.....opvarmning...
1*5*70
1*5*90
1*5*100
Bænk...alle med sorte elastikker......
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*3*110
1*3*120
Uden elastikker....
1*5*70
1*5*90
1*5*100
1*5*110
1*5*120
1*5*130
1*4*140
1*2*150
fik rigtig banket mig igennem et 2 timers bænk program...fed træning :wink:

Mærker ikke noget til min muskelskade når jeg bænker...prøvede lige lidt død og squat,men det gik slet ikke .......må holde en pause med de 2 øvelser... :cry:

Træning nakskov Lørdag......

Bænk...
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*3*120
2*3*130
+ sideøvelser.....slapper lidt a til efter nytår..vægt:104.5kg :wink:

Ny PR i bænk.....212.5 kg......

Brugere online