Ny start

Hej med jer

Jeg har valgt at starte på en ny sund livsstil.
Det handler mest angående træning, så håber I kan hjælpe mig.
Jeg er ikke meget for at gå i fitness, selvom at spinning lyder skide skægt! Og skal da også helt sikkert prøve om spinning er noget for mig.

Jeg har én håndvægt som kan justeres op til 9 kg. og ellers to små som vidst er på 1-2 kg.
Jeg vil gerne investere nogle hundrede kroner i ekstra udstyr hvis det er nødvendigt.

Hjælpen jeg skal bruge er til at træne min overkrop. Tænker spinningen tager benene.

På forhånd mange tak!
TheYellowUnicorn.

Du får ikke noget ud af 9 kg.

Invester i skiver, vægtstang, bænk, samt squat rack, så er du godt kørende. Dette kan du dog ikke få for et par hundrede kr.

Men hvorfor vil du ikke i et center? Det er der da masser af fordele ved. For at nævne nogle få: du har adgang til meget mere udstyr, du kan få andre til at vurdere din teknik samt spotte, det er socialt, du skal ikke smide en masse penge på forhånd for udstyr.

Spinningen tager ikke benene, det er nogle andre muskelfibre du bruger.

Acid skrev:Du får ikke noget ud af 9 kg.

Invester i skiver, vægtstang, bænk, samt squat rack, så er du godt kørende. Dette kan du dog ikke få for et par hundrede kr.

Men hvorfor vil du ikke i et center? Det er der da masser af fordele ved. For at nævne nogle få: du har adgang til meget mere udstyr, du kan få andre til at vurdere din teknik samt spotte, det er socialt, du skal ikke smide en masse penge på forhånd for udstyr.

Spinningen tager ikke benene, det er nogle andre muskelfibre du bruger.

Hej

Det er lidt fordi jeg har ingen idé om hvordan jeg skal gøre. Men det giver vel netop mere grund til at gå i fitness center.
Kunne godt tænke mig sådan en personlig træner, men det koster vel kassen.. Men tak for svaret!

Tror at du først og fremmest skal tænke over dit ambitionsniveau samt dine mål med træningen.

Er du villig til at træne hver dag, eller snakker vi et par gange i ugen?

Træner du for at tabe fedt, tage på i muskelmasse, for sjov, for at være sund, eller noget helt andet?

For muskelmasse, og for at have en hobby.
Så bare et par gange om ugen.

Værs'go.

velkommen-til-bodybuilding-dk-t44118.html

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

lykke på rejsen.
Ps. Hvis du ikke har råd til en personlig træner og ønsker at bliver større og stærkere på sund vis vil jeg anbefale en SL/VL klub eller et seriøst gym. Det giver dig 100 gange bedre odds for at nå dine mål, hvis miljøet passer til.

Ny start

Brugere online