Nybegynder med brug for hjælp.

Jeg er 19 år, vejer 70kg og er 185cm høj.

Jeg ved ikke en skid om træning, men vil gerne se nogenlunde sådanne ud, som på billedet.

Hvad gør jeg?

Er villig til at træne hver dag og købe proteinpulver og kreatin osv. men dog ikke steroider, og selvfølgelig holde mig til en kostplan.

Det skal gå så hurtig som muligt så jeg kan se ændring og samtidig få motivation.

Er der nogen der kan hjælpe med hvad jeg gør? :-D

Du får et meget kort svar fra mig.

Du bør starte her --> newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Den Kolde Kanin skrev:Er villig til at træne hver dag og købe proteinpulver og kreatin osv. men dog ikke steroider, og selvfølgelig holde mig til en kostplan.

Hvis du ikke vil tage steroider, og vil se ud som på billedet. må jeg desværre ødelægge din drøm. :lol:

Zamoth skrev:
Den Kolde Kanin skrev:Er villig til at træne hver dag og købe proteinpulver og kreatin osv. men dog ikke steroider, og selvfølgelig holde mig til en kostplan.

Hvis du ikke vil tage steroider, og vil se ud som på billedet. må jeg desværre ødelægge din drøm.

Mente ift. at det skulle gå stærkt hahah - men ser dog din pointe ;)

Zamoth skrev:
Den Kolde Kanin skrev:Er villig til at træne hver dag og købe proteinpulver og kreatin osv. men dog ikke steroider, og selvfølgelig holde mig til en kostplan.

Hvis du ikke vil tage steroider, og vil se ud som på billedet. må jeg desværre ødelægge din drøm.

Selvfølgelig er kroppen opnåelig uden brug af steroider!
Nu kender jeg ikke trådstarters udgangspunkt.

Men muligt, det er det bestemt.

Som rkaminski001 Skriver, bør du læse vedlagte artikler i linket.
Det vil give dig den nødvendige viden om træning og kost - specielt som nybegynder.

Det bliver intet problem at opnå en muskelmasse der svarer til det billede du har linket. Det kræver tid. Og du behøver ikke engang at træne ben, for det har han tydeligvis ikke gjort.

Back to Basics skulle gerne kunne klare det, det vil formentligt tage dig et års tid, inklusiv cut.

Ole_S skrev:
Zamoth skrev:
Den Kolde Kanin skrev:Er villig til at træne hver dag og købe proteinpulver og kreatin osv. men dog ikke steroider, og selvfølgelig holde mig til en kostplan.

Hvis du ikke vil tage steroider, og vil se ud som på billedet. må jeg desværre ødelægge din drøm.

Selvfølgelig er kroppen opnåelig uden brug af steroider!
Nu kender jeg ikke trådstarters udgangspunkt.

Men muligt, det er det bestemt.

Som rkaminski001 Skriver, bør du læse vedlagte artikler i linket.
Det vil give dig den nødvendige viden om træning og kost - specielt som nybegynder.

Det var skrevet i sjov..

Zamoth skrev:
Ole_S skrev:
Zamoth skrev:
Den Kolde Kanin skrev:Er villig til at træne hver dag og købe proteinpulver og kreatin osv. men dog ikke steroider, og selvfølgelig holde mig til en kostplan.

Hvis du ikke vil tage steroider, og vil se ud som på billedet. må jeg desværre ødelægge din drøm.

Selvfølgelig er kroppen opnåelig uden brug af steroider!
Nu kender jeg ikke trådstarters udgangspunkt.

Men muligt, det er det bestemt.

Som rkaminski001 Skriver, bør du læse vedlagte artikler i linket.
Det vil give dig den nødvendige viden om træning og kost - specielt som nybegynder.

Det var skrevet i sjov..

Ole forstår ikke humor...

Merodium skrev:
Zamoth skrev:
Ole_S skrev:
Zamoth skrev:
Den Kolde Kanin skrev:Er villig til at træne hver dag og købe proteinpulver og kreatin osv. men dog ikke steroider, og selvfølgelig holde mig til en kostplan.

Hvis du ikke vil tage steroider, og vil se ud som på billedet. må jeg desværre ødelægge din drøm.

Selvfølgelig er kroppen opnåelig uden brug af steroider!
Nu kender jeg ikke trådstarters udgangspunkt.

Men muligt, det er det bestemt.

Som rkaminski001 Skriver, bør du læse vedlagte artikler i linket.
Det vil give dig den nødvendige viden om træning og kost - specielt som nybegynder.

Det var skrevet i sjov..

Ole forstår ikke humor...

Merodium skrev:Og du behøver ikke engang at træne ben, for det har han tydeligvis ikke gjort.

Skipped legsday every day :lol:

Nybegynder med brug for hjælp.

Brugere online