Nye øvelser

Hej hej

Jeg har flere gange hørt, at hvis man skal prøve om en ny øvelse er god for en, er det vigtigt at man kan mærke den.. er der noget hold i det, eller er det bare typisk gym snak ?

Kunne mærke den??? altså musklen du vil træne syre til?

Måske en lidt dårlig formulering..lad mig give et eksempel

Her i løbet af sidste uge, var der en trænings kammerat der skulle vise en ny mave øvelse, og strakt da jeg var færdig spurgte han " om jeg kunne mærke den " altså om det føltes somom at den havde givet noget.

Jeg kan ikke rigtig mærke noget som helst, når jeg træner, og jeg bliver heller ikke øm eller får noget særligt pump, og jeg er vokset fint af det.

Det er meget normalt at hvis man træner en ny øvelse så vil der kunne mærkes et pump under træning, eller en lille smule DOMS dagen efter. Simpelt fordi at du belaster musklen på en anden måde.

Men variation er jo også vejen frem.

hvis man ikke har pump på under træning, så træner man ikke hårdt nok - eller også rammer man ikke den ønskede muskel. Det skal brænde!
:blowup:

MikL- skrev:hvis man ikke har pump på under træning, så træner man ikke hårdt nok - eller også rammer man ikke den ønskede muskel. Det skal brænde!

ironi?

Hej hej

Jeg har flere gange hørt, at hvis man skal prøve om en ny øvelse er god for en, er det vigtigt at man kan mærke den.. er der noget hold i det, eller er det bare typisk gym snak ?

Du skulle da helst kunne mærke bagefter, at den eller de muskler, som er involdveret i den pågældende øvelsen,er blevet brugt. :wink:

Du føler vel at den givne muskel er træt, når du er færdig med at træne den?

Nye øvelser

Brugere online